分手後你不懂這5招你怎麼挽回愛情

『壹』 分手了該怎麼挽回（分手後怎麼挽回的5個方法）

拿準男人分手後的心理弱點，他再絕情，也會後悔分手求挽回！

分手後你就像一條在習慣海里的魚被扔到了沙灘上，失去對方的每一分鍾都是痛苦的，於是你急切地想要回到對方身邊。

可是無論你道歉、哭鬧、還是哀求對方都無動於衷，這時候你可以用一個狠招，刺激前任主動求復合，那就是放棄式挽回。

所以女生一定要懂得挽回的技巧，讓他早日回到你的身邊。

挽回分為5大階段：暫時斷聯，恢復聯系，建立舒適感，感情回溫，維護感情。

第一步明哪：暫時性斷聯

顧名思義，暫時斷開所有的聯系，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時放下你們的感情。

一段感情，走到分手這一步，就已經說明了你們之間是存在問題的，這時候對方對你的印象肯定是不好的。

那麼「被甩」的你，切勿「作死」，不要沒完沒了地打電話、發微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。

因為他選擇跟你分手，說明他已經否定你了，如果你還不斷聯系他，試圖說服他復合，只會加重他對你的否定心理，對你產生厭煩感，原本對你僅剩的一點好感都會被磨滅掉。

你唯一能做到的是，帶著你剩下的自尊安靜地消失一段時間。

這段時間里，你還要冷靜的思考導致你們分手的主要矛盾是什麼，反省自己平時身上有什麼缺點是讓對方不悅的，並且努力地改正不足，解決問題。指簡

並且好好地收拾自己，不管是外表還是內在，你必須是要提升一個檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。

第二步：恢復聯系

比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！！！真的太多了，畢竟你的前任跟你在一起生活了那麼久，你們曾在一起共同生活的軌跡都能讓你輕而易舉的聯繫上TA。

你們已經分手有一段時間了，你也沒有再去打擾對方的生活，你在忍受完第一階的痛苦後，你自己的心志也會相對應的成熟些，但是你想要復合的迫切感從未減少，反而增加了。

但是這時你一定要控制好自己的需求感，不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的意思，不然，他不僅對你有抵觸心理，你在他的心中價值也會變得更低。挽回就也更加難！

在你們一起存在的群聊天對話框中，你可以時不時發表情與TA互動，比如，發個對方也喜歡玩的游戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。

恢復聯系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。

第三步：建立舒適感

這一個階段，是相當重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因為它是重中之重。

要知道，分手的原因已經不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感！

分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什麼都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方覺得惡心。

如果你的第一階段和第二階段進展得很順利，那麼你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習慣，壞毛病。

如果你自己沒有發現這些問題，沒關系，有老師在，老師在給每一個委託人做咨詢，制定挽回計劃前，我們都給委託人做心理側寫激逗碼，我們肯定知道你的問題所在。

所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創造更多的情緒價值。

對方如果在跟你復聯的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那麼基於感情基礎，對方還是很樂意吃「回頭草」的。

第四步：感情升溫

這個階段挺像你們還沒確定關系之前的曖昧期。由於前三個階段的效果顯著，那麼在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復燃一般。

對話的內容全是曖昧+調侃的句式，而且對方會完全流露出，很想復合卻害怕受傷的情感。

那這時候的你該怎麼做呢，你要做的就是給你們這樣的關系打一針「強心針」！

把你們的線上互動，移至線下。

瘋狂的製造約會機會，你要做的就是與對方發生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發生關系。這些肢體接觸，都能讓對方知道你的決心。

人都是自私的高級動物，人不為己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動的一方。

要記住，你是場控，挽回的節奏是你來控制的，要不要復合是你說了算，不再是TA。

第五步：維護感情

挽回走到這個階段，恭喜你，你們可以復合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復合了。

因為基於前四個階段，此時此刻的TA不再是你跪求的對象，不再是你等待回復的對象。你才是覺得復合與否的關鍵人，你說了算！

如果你選擇復合，那麼你要做的就是維護你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經營的，既然你學會了怎麼經營，那麼後期維護也很重要。

只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復合都不是難事。

在這里共勉的一句話，真正的愛，不一定是經歷多麼盪氣回腸的事，而是下班後一起手牽著手去市場買菜，晚飯後窩在沙發共同看一部喜歡的電影。

如果你有任何情感不知道該怎麼解決，可以私信老師聊聊你的情況。

『貳』 5招教你挽回前任

5招教你挽回前任

5招教你挽回前任，變了心的感情就像食之無味的雞肋，男人變心就是在摧毀整個家庭，出軌是一個道德問題，背叛始終像一把鈍刀在反復拉鋸，5招教你挽回前任，一定要考慮清楚。

5招教你挽回前任1

1、自然消失引起好奇

就是將需求感收起來，無論你在生活中有多想他，多麼痛苦，千萬不要再和他產生聯系了，學會徹底在他的世界上消失，當然也不是讓你失去和他的聯系，學會適當了解對方的動態，千萬不要去打擾對方，學會讓他對你的行為慢慢產生好奇的心理，這樣對於我們下一步挽回更加有幫助。

2、改變自己提升自我

首先一定要了解對方和自己分手的願意到底是因為什麼，有針對性開始改變自己，開始完善自己，如果對方不喜歡抽煙，那麼我是否可以做到在她的面前不抽煙喝酒，如果她認為你沒有上進心，是否是因為跟你在一起看不到未來，這樣我們就需要在生活中好好努力，有上進心，讓她看到希望產生希望。

3、降低需求感減少雙方矛盾

當你需求感越來越高時，慢慢你就會開始失去主動權，當你需求感越來越低時，主動權掌握在你的手心，當你表現出非常強烈的需求感時， 那麼就證明你還是有價值的，想要挽回的根本方法就是分散注意，讓自己掌握生活的節奏，多做一些自己喜歡做的事情，多嘗試一些新鮮的事物，在冷凍期間千萬不要產生過激的行為，盡量減少矛盾的產生。

4、製造機會吸引對方

在冷凍時期一定要學會吸引對方，在這個期間，千萬不要主動接近對方，我們可以通過朋友圈重新開始吸引對方的注意力，讓自己的生活變得有趣起來，多做一些自己喜歡的事情，多嘗試一些新鮮的事物，去沒有去過的地方，拍下非常好看的照片，在適當機會進行展示，這樣還能引起對方的興趣，想要了解最近的情況方式，通過朋友圈來吸引對方的興趣，對方也就會重新被你吸引。

5、把握時機挽回愛情

在適當機會我們就可以提出挽回的信息了，最好可以用實際行動開始證明你對他的心，例如向他兄弟開始打聽關於他的近況，要是裝作不在意或你是聽到對方朋友所講述的，暗暗觀察他的行蹤進行行動，發現機會就開始大膽做，使用真心開始感謝他，讓他心裡知道一直都有你，挽回過程是循序漸進的過程，千萬不要操之過急了，我們一定要做好提前的准備，在相遇的過程中一定要展現出屬於個人的魅力。

5招教你挽回前任2

一、挽回前任的聊天技巧

想要挽回前任，就要學會和前任建立良好的溝通和交流，很多人在挽回前任的時候，可能都會因為不知道該如何挽回，而犯了一些錯誤的挽回行動，結果卻將對方越推越遠了，其實挽回一個人最好是與對方建立好的溝通，這樣你才能夠更加了解對方的心理。

1、不動聲色地升溫互動

這個時候可以慢慢聊一聊之前積壓的你們在一起的「美好往事」。可以感慨，但不要「怪罪」。「要不是你……」這類句式是一定不能出現的，要想找錯，只能從自己身上找。

如果對方積極回應，你可以適當的說：如果還有可能的話，我希望可以回到那段快樂的時光，我想我已經做好了准備，不再讓那些不好事情發生……

2、少問一些簡單的問句

類似於人家一個是否就可以回答的問題，那接下來就沒有話題聊了，但話題已經展開了。所以不要只聊吃飯了嗎？最近好嗎？你在忙嗎？這類話題是不會聊天的人的話題，毫無吸引力。應該怎麼展開聊天話題呢？當然問一些對方感興趣的話題。比如說最近打算出去走走？你之前去了某某地，有沒有什麼地方特別推薦的？最近某某路新開了一家咖啡店，我記得你之前你說你想考咖啡師證什麼的，聊天過程當中保持積極熱情，展現你快樂、樂觀的那一面，別讓對方覺得太無聊了。

3、聊天，寧願無功也要無過

在挽回過程中的初期，既不能聊感情也不能聊過去的事情，那該怎麼辦呢？難道是聊早安/晚安/在幹嘛/吃飯了嗎？當然不是！聊天，跟誰都可以聊，但是聊天的體驗卻因人而異。跟有的人聊天，簡直就像是折磨；但跟另外的人聊天，就像是享受。

所以在聊天這個點上，你要問自己給別人的體驗是折磨還是享受？

聊天最好的切入點是對方的興趣愛好，能夠滿足對方的情緒需求，對方自然就樂意跟你聊下去。 對對方興趣愛好的了解，當然是來自於以往你們的相處和對ta的了解程度。

二、前任還愛你的三種表現

當前任還愛你的時候，其實你可以通過細心的觀察，就能夠發現對方是愛你的，許多人在分手後，其實對對方還抱有很多感情，畢竟當一個人投入了感情後，想要忘掉這段感情並不是一件容易的事情。

1、不喜歡你和異性接觸

分手之後女生往往渴望從曖昧中得到些許安全感，不過現實中很多情侶都會意氣用事，剛分手就和別人談戀愛了目的`是為了氣對方。這種行為太幼稚了，如果他不喜歡你，你和任何人在一起他也不在乎。

2、以前發的合照還保留著

她的空間或者手機里還保留著你們兩個以前在一起的時候拍的照片一直沒有刪除；如果你們在戀愛的時候有用過一樣的網名，而你發現好長一段時間了，她一直都沒有改，說明這一段戀情對她還是很重要的，願意保存你們在一起的回憶。

3、她的朋友圈沒有屏蔽你

有些女人跟男人分手後，雖然沒有刪除男人的，但是朋友圈的的動態她還是不想讓男人看見，也許她壓根就沒把男人放在心裡，她是不想讓男人看見她的最新動態。要是你前女友能夠把朋友圈的動態對你進行開放狀態的話，說明她心裡還是忘不了你的，要是你也還愛著她，就盡早求她復合。

三、挽回前任的三個招數

在挽回前任的時候，你可以學一些挽回的技巧，去幫助你挽回對方，想要挽回一個人需要做好許多挽回准備，這樣的話你才能夠更加順利的去挽回對方，有時候人們在挽回的時候，會踩許多挽回的雷區，但這樣你的挽回將會更加艱難。

1、判斷分手原因

你需要想清楚，是什麼問題導致你們分手？你又是否能解決這個問題，如果這個問題是可以被解決的，那麼你該怎麼做。又或者是對方的問題，你是否願意做出一定的妥協？對方是否願意改變？這些問題如果沒有很好的解決，或者說沒有徹底的解決，那麼就算復合之後，又會有很大程度的再次爆發相同問題。

2、適當展現自己的個人魅力，重新吸引對方

很多人分手後認為是自己的魅力或者哪方面做得不對而去改變自己，其實不用這樣，戀人之間彼此一開始就是為你身上原本的魅力所吸引，所以不要輕易的改變。清楚認識自身的優缺點，把缺點優化，優點強化，不斷提升自身的價值，升華自己的魅力，適當發個朋友圈，拍下具有吸引力的照片，當對方看到你煥然一新的氣質自然會為你重新吸引，不自覺地就想與你更近一步

3、把握時機挽回愛情

分手後想要挽回的，最好用實際行動證明你對他的心。比如向他兄弟打聽關於他的近況，但要裝作是不在意或者你聽他主動跟你講。暗暗觀察他的行蹤伺機而動。如果發現機會大膽去做，用你的真心感動他，讓他知道你的心裡一直有他。

『叄』 分手後不甘心,該怎麼挽回愛情做好哪5點可以快速挽回愛情

做好哪些可以很好地挽回失去的愛情呢，下面小編和大家一起來看一下

1、改變自己內在的形象，內在包括性格、情商、氣質和眼界等。我們要多讀書、多思考，學習待人接物的方法。很多女生在談戀愛的時候喜歡無理取鬧，通過作鬧來證明和試探對方是不是真的愛你，認為不管自己怎樣發脾氣，對方都應該來哄你。吵架後一定要男生先道歉，不然就是不愛你，在分手後你的這種性格就應該要改一改了，愛情里雙方應該是相對平等的，並且也不應該用來試探。

綜上所述就是小編給大家帶來的全部內容了