失去愛情以後怎麼保持自己的心態

㈠ 失戀了以後如何調整自己的心態

情感上的變化是常有的，失戀，可能每個人都會遇到，這一輩子應該有那麼一次兩次的失戀，因為這是人生必要的經歷，失戀可以幫助一個人快速成長，認知到某些在談戀愛的時候沒有認識到的東西。

兩個人從剛開始的時候什麼都不清楚，然後被對方身上的一些閃光點所吸引走到一塊，然後隨著時間的相處，兩個人矛盾逐漸凸顯，最終走向分開的狀態猜悶，這是一段緣分也是一個經歷。不要對過去有太多的懷念，把它成為心中一個美好的片段留在腦海里就好了，不要過多去回憶，記住一些美好的片段，那是你曾經寶貴的經歷，但是不要執著於過去，因為我們的生活還得向前看。

㈡ 失戀後，覺得生活沒有了動力，該怎樣調整自己的心態呢

失戀後，覺得生活笑納沒有了動力，該怎樣調整自己的心態呢？

可以重新選擇另一段感情。因為人的感情，特別是愛情不能分割。優秀的人多的是，你一定會遇到一個真心愛你的人，不要擔心，雖然那段感情沒能走到一起，不要覺得可惜，因為這個人的出現使你變得優秀，才會遇到更適合你的人。一段新的戀情，物隱會讓你轉移注意力，忘了曾經的戀人，不對他有懷念。

好了以上是我給分手後怎樣調整自己心態的方法！

㈢ 失戀後如何調整心態

找好朋友傾訴一番

在失戀以後，怎麼調整心情？首要就是找自己的好朋友傾訴一番，保持好平靜的心態，要在完全相信朋友的情況下把自己內心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友說出來，讓朋友來評價自己現在的狀態，並且能夠認真聽取朋友對自己的建議，不要怕別人知道你的處境，要大膽勇敢的表達你的傷心，這樣子就可以把自己心裡的痛苦和煩惱釋放出來，也能尋求到朋友的安慰和心靈的寄託，達到讓自己減輕和消除掉些許不良情緒的作用。

轉移生活注意力

當自己失戀以後，最常見的反應就是喪失信心、憤憤不平或是自甘墮落、逃避現實等舉動。我們可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，能夠沒有時間去顧及內心的痛苦和煩惱;或者參加一些自己喜好的娛樂活動，比如說畫畫、唱歌、跳舞等等，從而達到轉移注意力的目的;旅遊也不枉是一種減輕內心痛苦的方法，詩情畫意的江南，神秘遙遠的西藏，讓自己能夠融入大自然得到些許撫慰。

理智的分析一下分手原因，要吸取經驗，自我反省自己在什麼地方做的不對，有哪些地方需要改善，到底自己適合哪種類型的對象，那樣就調整好心情，可以開始屬於自己的下一段比較合適的戀情。

擺脫心理失衡

當自己失戀以後，一定要理智的提醒和暗示自己，如「塞翁失馬焉知非福」「天涯何處無芳草」、「一個蘿卜一個坑」等，只要自己認可了其中的道理，那麼心態也就平衡了。失戀固然是失去了一些對於生活目標，但是調整好心情以後卻讓能夠你進入了另一個充滿機會的世界。正如海倫_凱勒所言：「一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。」

任何事情都面臨兩個結果，要麼成功要麼失敗，所以談戀愛也是這樣子，做好成功或失敗的准備，不能被失敗打倒，不要看不起自己，要在失戀中發現自己的不足之處，並積極進取。失戀後更應該自立自強，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，才對得起自己。

㈣ 戀愛失敗了，要怎麼調整自己走出來

那麼如何從容面對從戀愛到婚姻中的不知所措和挫折？

1、整理好悲傷的情緒。經歷了失敗的感情其實很正常，但鬧彎渣是不可以從此一蹶不振。因為愛情與婚姻從來不是生活的全部，你還有你的工作，還有你的家人和朋友。結果並不會因為你的消沉而有所改變，你唯一能做的，其實就是面對。當你把這段感情里的消極情緒整理好了以後，內心的很多液悄東西就會慢慢釋懷。

2、轉移自己的注意力。如果你在戀愛與婚姻上失敗了，那麼你可以找一些自己喜歡，但是從前一直不敢嘗試的事情，或者是沒有機會要做的事情。通過這些事情轉移你的注意力。可以多去做一些運動，不要讓自己老是發呆。慢慢的你會發現，其實忘卻一個人也沒有什麼大不了。

3、不要胡攪蠻纏。在愛情中，還有一種人，他們擁有著一種執念，哪怕你們之間沒有了感情，那分手也是不行的。盡管兩人都在不痛快的氛圍里，可不知為何，對方就是不肯放手。其實還是要學會體面收場，不要沒完沒了地糾纏下去。

4、學會和朋友傾訴。懂得和朋友傾訴，第一是為了尋求朋友的安慰，第二也算是一種發泄，說出自己的壓抑和委屈，說鬧慶出自己的不舍和深愛，別因為那一點自尊心強憋著，人的身體需要新陳代謝，情緒其實也需要新陳代謝，當一個人情緒過多的時候，就容易被情緒占據理智，發泄會讓你保持理智。愛情契約不是冷的，硬的，勉強的維系。

而是在細水長流的日子裡，在雞毛蒜皮的瑣細里，變成一種約定的默契，可以說是甜蜜的「負擔」。

為什麼那麼多原本相愛的戀人，結了婚後因為婆媳問題導致夫妻關系崩裂。而這些婆媳問題當中又有那麼大的比重是因為育兒觀念的不合導致的。