分手斷聯後如何挽回愛情

❶ 如何挽回分手的戀人

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分手後，多數人都會對往日的戀情，表現出留戀或者不甘，想要去挽回。但分手後馬上就去挽回的成功率，通常都很低，尤其是真性分手。所以，「斷聯」是多數想要挽回對方的失戀者，所採用的一種方法。

但是，這種方法也並不是靈丹妙葯，如果做的不好，並不會挽回戀情，只能與心願背道而馳。

所以，別以為「斷聯」就能挽回戀情，你還需要做好這「三事」。

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第一：調整好心態。

很多想要通過斷聯去挽回愛情的人，可以說絕大多數，都不是心甘情願採取這個方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專業人士的指點下，採取的這個方法。所以，進入斷聯後的心態調整是很重要的。

很多失戀者，在斷聯後心情都不會平靜，不是心裡怨恨對方，責怪對方的無情，就是後悔自己沒有好好把握住愛情，失去了對方。再不然就是期待著盡快和對方和好如初等。

有這些心態，實際上只能證明，自己並沒有放下過去，也沒有放下對方，這些心態都是消極負面的，只會讓自己的心情越來越差，沉浸在失戀的痛苦中。

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所以，要及時盡快的調整好自己的心態，讓自己真正的進入斷聯狀態，就要控制住自己不要和對方有任何形式的聯系，也不要去窺視對方的社交賬號，打聽對方的情況。

這些行為都會干擾自己的心情，讓自己無法平靜下來，既然斷聯，就要讓自己的心態平和下來，和過去的自己與過往告別。

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第二：用心提升自己。

任何戀愛的失敗，說到底，其實都是被分手者在對方心裡失去了吸引力，或者是產生了厭惡等負面心理，從而讓對方下決心，斷絕戀情。

所以，在斷聯期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛中的失誤，自己的缺點，從而重新認識自己，改變自己。

改變自己最重要的方式，就是自我提升，提高自身價值，讓自己擁有被對方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學習培訓，提升自己的文化技能，看書學習，增加自己的內涵等等。

主要的目的，是讓自己成為更好的自己，和以往不同的自己，呈現給別人的是一個嶄新的，充滿正能量、積極向上的人，消除對方對你以往的負面印象。

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第三：重塑認知。

有很多斷聯的人，可能都會有「我什麼時候能和對方復合」，或者「我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對方要是還不接受我」，再或者「在我斷聯這段時間，對方已經找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這么多努力了嗎」，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯第三件要做的事，就是重塑自己的認知。

因為在被分手方的最初思維認知里，都是認為自己的一切努力都是為了復合，為了讓對方重新接受自己而做。但實際上，這個認知是錯誤的，你所做的一切努力，其實都是為了自己，為了塑造一個全新的，更好的自己。

就像有些心理學專家說的一樣，挽回並不是為了挽回愛情、挽回對方，實際上是在挽回自己，挽回那個在愛情里迷失了的自己。

你的「斷聯」，實際上和對方半毛錢關系都沒有。當你真正的從心裡放下了對方，放下了過往，把重心放在了自己身上的時候，能不能挽回對方，實際上已經不是那麼重要了。

當你已經成了一個全新的自己時，你所擁有的的選擇空間也就更大了，也許你最初想要挽回的想法也會改變。你的心態也和當初不一樣了，這時你「斷聯」的功利心也不會那麼強了。

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另外，當你能坦然的面對這段戀情的得與失時，變得比以前更優秀時，你在對方眼裡，也才有了重新被吸引的資本。

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很多時候，分手後最好的挽回方式：斷聯。

只是，斷聯也要講究方式方法，不是說只要不聯系就能換回戀情，你還需要做到上面說的這三件事。不然的話，一味的斷聯，而不做出任何改變的話，那這段感情真的會徹底玩完。

當然，「斷聯」也只是一種挽回愛情的手段，不是所有的「斷聯」，都能保證挽回對方，所以不要僅僅為了復合去斷聯。斷聯其實是給自己一個，重新認識自己、提升自己的機會，這才是「斷聯」的真正意義。

明白了這個道理，也就不難回答自己「什麼時候才能去找TA」這個問題了。

這個問題的答案其實很簡單，就是你什麼時候覺得自己和以前不一樣了，變得更好了的時候，你再去想辦法聯系TA。這個時間取決於你的轉變時間，或許幾個月，或許時間更長。否則即使你去找TA，也還是處處碰壁，挽回也不會成功。

❷ 分手後如何挽回愛情呢

分手後如何挽回愛情呢

分手後如何挽回愛情呢，多戀愛中的人在談戀愛時沒有珍惜，為各種事情爭執，分手後卻很懷戀對方，想要挽回失去的愛情。下面我就帶大家看看分手後如何挽回愛情呢。

分手後如何挽回愛情呢1

一、分手後，重新塑造自己

對男生而言，只有對自己喜歡和傾慕的女生才會真正的珍惜和捧在手心。所以，女生想要挽回男生，就只有再次吸引他，博得他的眼球，從而讓他自己「上鉤」。怎麼去吸引他呢？

外在容貌和內在氣質是關鍵，女人可以不漂亮，但一定要懂得收拾自己，穿適合自己的衣服，化適合自己的妝容，不需要太完美，但一定要精緻。雖然外在的越發完美也會帶動內在氣質的提升，但這還遠遠不夠。不妨試著去多讀書、多運動、去旅遊……不僅開拓自己的眼界，還陶冶情操，氣質也在潛移默化中就提高了。等到內外兼修的時候，男生自然而然也會被你吸引過去，那樣才是成功的挽回。

二、挽回時，善於利用共同的朋友資源

每個情侶基本上都會有共同的朋友，即使你們的關系並沒有那麼鐵，但是畢竟你們之間還有橋梁可以把你們幾人的溝通搭建在一起。即使關系不鐵，但起碼還算可以，外人的關心，則能讓分手的戀人頭腦冷靜下來，不至於情緒化地不顧所有和你分手。所以，共同朋友，成了一個不錯的可利用的好資源，如果你利用好，那麼挽回對方，是很簡單的。

三、心理狀態，利於後期挽回。

有的學員在這個階段會產生許多疑問，例如萬一男友重新找了新歡，那斷聯不是將兩人唯一的聯系也切斷了嗎？其實不然，產生此類想法多是個人患得患失的情緒所直接導致的，再者是對男性心理認識的缺失。分手對於一個男人來說是掙脫了一個枷鎖，在短時間內，他必然是不願意在被套上另一個枷鎖的，除非兩人之間原本就存在第三者，這種情況就另當別論了。說到男性心理，不得不提的一個詞語就是：換位思考，其實簡簡單單一個詞，就說出了我們斷聯挽回的所有核心。

分手後如何挽回愛情呢2

1、死纏爛打要分情況

分手後想要挽回愛情的同學們要分清楚了，尤其是男孩子面對女朋友的分手，你要分清楚她是真分手還是假分手。如果她因為你總是忽略她的存在而在和你的爭吵中提出分手，分手多是為了引起你的重視，獲得更多的愛，這種分手多半是假分手，死纏爛打是有用的，哄哄就可以回來；相反，她若約你到咖啡館好好談談，則很有可能是她深思熟慮覺得這份感情該結束了，死纏爛打就很難行的通了。綜合來說，針對「假分手」這種情況，死纏爛打雖然一時可行，但是並不解決問題的本質，分手次數多了一般都會最終分手，你最好引起重視。對於真分手，死纏爛打當然不行了，那隻會堅定她分手的信心。

對於女孩子被分手的情況和男孩子的情況有些差異，男人要分手多半是理智的或是已經有新的喜歡的人了，女孩子死纏爛打顯然不是挽回愛情的好辦法，你需要的是最後一次努力，奮力一擊。

2、分手後挽回愛情的前提是雙方都還有感情

如果雙方都還有感情，並且不想錯失良緣，那麼你們才有復合的可能，如果只是你一方沉醉其中，那麼你就只能讓自己朝前看了。

3、回憶過去的好時光

想要挽回一段戀情，感情基礎是十分重要的，這是你在挽回過程中最大的護身符，向TA訴說你心中的愛，回憶你們在一起時的`浪漫時刻，喚起TA心中對這份愛的美好回憶，這才是讓TA回心轉意的法寶。

4、手寫長信，傾訴衷腸

盡管現代的通訊工具如此發達，什麼微信、微博、Email、MSN、人人，始終無法代替手寫書信給收信人帶來的內心的觸動。分手想要挽回愛情，不妨試試這種方式吧。在你冷靜、反思過後，拿起筆桿，書寫一封長信，這種最古老的通訊方式才是最好的訴情方式。

5、自尊自愛方可挽回真愛

分手後想挽回愛情切忌丟掉尊嚴的去挽回，沒有了尊嚴，就註定得不到平等的、真正意義上的愛。愛需要自尊，愛必須自尊。因為真正的愛情建立在雙方自尊自愛的基礎之上，保留自尊才能和對方站在平等的地位上談論愛情。而糾纏一個人是一件十分喪失尊嚴的做法，所以在對方完全不被你的挽回所打動時，就停下來吧，愛情需要的是兩個人的參與，做了著最後一次勇敢的努力就夠了，不能挽回的愛情也許真的不屬於你。

❸ 如何挽回失去的愛情

❹ 分手後如何挽回愛情

分手後如何挽回愛情，四個方法助你成功挽回

分手後，不少朋友都會產生挽回愛情的念頭，但是卻不知道如何下手。

這四個方法可以讓你挽回。

一.分手後挽回愛情首先要冷靜
對方談分手的時候，如果接觸太頻繁，對方會覺得糾結，不尊重。即使對方抱著得挽回愛情的希望分手，你也不要輕易講和，因為這會給對方一個心理定勢，讓對方覺得他/她離不開我，然後你就不好過了。
你們是主動分手的，即使分手後後悔，也不急於去彌補，因為你們可以分手，說明有些事情你們在對方的身體里是受不了的，除了分手，你們也找不到更好的解決辦法，所以挽回愛情不能著急。

二.分手後能有什麼改進
很多朋友在分手後意識到了變化，卻不知道從何下手。
讓我們恢復鍛煉、社交、享受生活。
1.必須要保持好身材，每天鍛煉半小時有助畝亮於減輕壓力，讓你感到放鬆，保持身材。避免把悲傷變成食慾。
2.你需要開始和你的朋友出去。社會化很重要。這是一個和你的老朋友聯系的好機會。同時，是時候做一些能讓你享受的事情了。
上面提到的那些，看起來可能微不足道，卜吵但是真的很重要。
這些都會一次又一次的提醒你生活有多美好。
一旦你開始欣賞自己的生活，你就會變得對TA更有吸引力。
另外，這些也會讓你保持健康。這時候你就可以決定要不要給你和TA一個機會了。
這些行動都可以幫助你在分手後有所提升。如果你不悔改，堅持你認為正確的方式，你期望的效果永遠不會出現。

三.保存把握心態
很多朋友在挽回愛情的過程中迷失了，在心態上迷失了。要麼就是挽回愛情中不斷思考值不值得去挽回愛情。你不能堅定的做好挽回愛情工作，讓對方不知道你想要什麼；要麼受挫後看不到希望，主動放棄。
我覺得要有好心態，做好積極的准備，敢承擔失敗的風險。
挽回有可能成功，但也有失敗的風險。成功率越高，不代表百分百成功。如果你一心想著成功，如果你沒有成功，你會覺得自己活不下去。光憑你的心態就能把他嚇跑，所以在決定挽回愛情之前，一定要敢於承擔挽回愛情失敗的風險。

四.分手後如何讓他知道你的變化
無論什麼樣的挽回愛情，都離不開吸引。
多交朋友！比如迅弊寬聯系一些可以聯系的異性朋友，保持聯系感，互相互動。
你在這里選擇的對象可以說是一直對你感興趣，或者是你認為可以追到的對象，但最重要的是讓你「分手」的對象通過各種渠道知道你的信息，隨時讓對方知道你和異性產生新故事的能力。