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我在愛情上沒有自信該怎麼辦
發布時間：2023-05-13 07:55:40『壹』 在戀愛中，我總是患得患失沒有自信怎麼辦
對於一段關系中的兩個人來說，他們通常需要彼此提供兩種安全感。一種是「外在安全感」，比如跟這個人在一起不會受到身體傷害，不用為生存擔憂。
另一種是「情緒安全感」：即在關系中的每個人達到的情緒狀態是開放並且脆弱的(Catherall，2007)。
簡單來說，情緒安全意味著你跟另一個人在一起是放鬆的，你可以毫無保留的同對方分享自己的喜怒哀樂，可以說信任是這種安全感產生的基石。
你可以收集觸發你情緒波動和沖動行為的線索，察覺具體的情緒感受和需求，回憶是否之前有過類似的情緒體驗，然後回到當下，回歸到最初的情緒，不要被環境中的其他因素所影響。
4.正視愛情的位置，轉換情感寄託
女人是天生的感性動物，有些人會信奉愛情至上，在戀愛的過程中一旦依賴上對方，人格就無法獨立，就會產生缺失感。
所以要學會和自己的天性作斗爭，不能只讓愛情占滿你的心，要在心裡預設很多房間，一間存放愛情，一間存放親情，一間存放友情，一間存放興趣愛好，一間存放專業技能。
這樣當某一個房間突然空虛時，你還有別的房間來緩解你的痛苦，等待空著的房間某一天會被填滿。
『貳』 對自己的愛情沒有信心該怎麼辦
沒有信心的愛情就不要在一起了，因為愛情是相互的，彼此之間是平等的，沒有信心就會有低人一等的感覺。
『叄』 戀愛中的不自信表現該如何解決
這樣的情況其實在很多人身上都有出現過，有很多人在戀愛的過程中都是會有一種自卑的感覺的，我覺得之所以會有這樣現象的發生，就是因為大部分人在喜歡的人面前的時候都是會只看到這個人的優點，就像是帶了濾鏡一樣，我想大家應該都是有這樣的感覺的。
二、要不斷地提升自己。
當然還有很重要的一點就是我們大家要不斷的提升自己，既然我們在戀愛的過程中會不自信，那麼就說明自己的另一半在某些方面真的是很優秀。這樣的話自己也不能太差勁了，所以說可以適當的把對方當做激勵自己前進的目標，當自己變得越來越優秀之後，相對而言就會更自信一些。
『肆』 對愛情喪失信心了怎麼辦
那就出去走一走，多看一些書讓自己開心起來，慢慢的和異性接觸，在充分了解以後，再開始建立戀愛關系，這樣就比較有信心了。
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