不相信了愛情怎麼辦

❶ 分手後變得消極不相信愛情了怎麼辦

如何走出失戀的陰影
第一步：糾正自我認知。

被分手的那個人，很容易會懷疑自我，繼而失去自信，整天陷入無限循環的反省復盤當中。

例如，

「如果當初我做得再好一點，事情是不是就是另外一個樣子。

「如果我不那樣……，是不是就不會分手了。」

反省是需要的，能幫助自己在下一段戀情裡面做得更好。

但那些對於你個人特質的質疑，就笑笑而過吧。

很多渣男，甚至在出軌的時候，不願意承擔責任和反省自己的問題，反倒指責對方這里不好那裡不好，徹底打擊了對方的自尊和自信，導致很多人一蹶不振，放縱自我。

其實是這樣的

喜歡你的時候，是可愛，不喜歡你的時候，是沒大腦

喜歡你的時候，是能力強，不喜歡你的時候，是強勢

所以，首先糾正對自我的認知。要繼續喜歡自己，即使對方不喜歡了，也不要覺自己不行。

不是你做得不好，只是當對方不愛的時候，你做什麼都是錯。一定要用最快的速度，恢復對自己的自信心。這個階段，千萬不要破罐子破摔！讓自己掉價的事情千萬不要做！

第二步：接受現實

任何能被分開的感情，都不值得遺憾。每個人說到底都是利己的，你們能分開，肯定是有什麼不可調和的矛盾。在失戀這件事情上，很多人會糾結於表象，陷入憤怒的死圈。比如說，「他怎麼能對我這么殘忍？」「他這么做有沒有想過我的感受？」

能分開的感情，基本都是因為某一方滿足不了另一方的需要。 本質的原因是，彼此就不是正確的人。當一個人在潛意識里覺得對方不是自己的理想對象時，就會不自覺的做出影響雙方感情的事情。

所以你要好好想想，是不是這段感情一開始就是錯的，也可能是你們都變了，已經不再適合彼此了。第六感很准，相信你是可以找到問題本質的。

越早接受現實，受到的傷害越小。

這可能是老天給你設置的一道人生關卡，對命運心存敬畏。不要跟命運抗爭。

你可能不知道上天為什麼會這么安排，但總有一天你會明白的。

同時，也不要過於在意自我而在意表象中對方給你造成的傷害。

關注分手的本質和不可調和的矛盾。

其實，分分合合的感情，到最後基本都是要分手的，一開始不對的感情往往就是不對的。對於緣分這件事情，努力爭取，隨緣就好。尊重每個人重新選擇的權利。

第三步：面對痛苦

是的，這一步很難，想起分手的事情，你會心酸，你會心痛，甚至會覺得已經撐不下去了。你吃飯的時候會想，睡覺的時候回想，走路的時候會想。你覺得自己彷彿獨自在走一條黑暗的隧道，周圍伴隨著恐懼、絕望，你看不到盡頭。

你想逃離，卻逃不掉，痛苦像影子一樣伴隨著你。

這個時候，你需要妥協，同自己講和，和痛苦共處。

你要仔細觀察痛苦，了解痛苦的類型。

可能是因為，失去了一個傾訴和分享的人——找朋友和親人來代替

可能是因為，你本身就很空虛，即使沒有失戀，平時也沒什麼事情做，於是你現在更加空虛了——讓自己忙起來，用有意義的事情把大腦填滿。

可能是因為，你充滿了怨恨，恨他怎麼能這么對我——看我下面的分析

可能是因為，你在不停的復盤，在過程中充滿了遺憾和愧疚——回到第一點，先恢復自我認知。

可能是因為，覺得未來的期待就坍塌了，你跟他美好的計劃，你對未來的設想就這么無情埋葬了——重新安排未來的生活

可能是因為，想起過去很多美好的回憶，然而以後都不再有了——親愛的，不要否定過去的回憶，要承認你們經歷過美好，但現在的他（她）已經不是以前的那個他（她）了。人身體的細胞每七年就會全部更新一次，過去的他（她）已經一點一點慢慢死掉了。

第四步：過好現在

越是一個人，越要把自己的生活弄得更好。

一方面，當下過得充實，失戀帶來的痛苦就會減小一半。失戀的人往往爆發出無窮的潛力，去考個證吧，或者學習英語，或者每天閱讀一本書。體育鍛煉往往是不錯的選擇，會讓你的機體分泌內啡肽，你也會變得更有力量。

另一方面，只有你變得更好，才能遇到更好的人。

第五步：安排未來

重啟對未來的美好期待，這會讓你的多巴胺分泌起來，增加快樂的感覺。

一開始你會覺得生活一下子空了，失去了重心，整個人都是飄的，做什麼事情都沒有激情。未來沒有了他（她），人生還有什麼意思。但是人生啊，還有那麼多美好的事情，你睜開眼睛好好看看。

你還有夢想嗎？你還有自己感興趣的東西嗎？你還有自己擅長的東西嗎？你還有別的人可以愛嗎？

如果答案是沒有，那你可能活該被分手了，對生活如此沒有熱愛，是對生命的褻瀆。

列一個能讓自己興奮起來的計劃，想像自己完成後的樣子。

第六步：消除怨恨

恩，你需要感恩上天給你帶來這一切，我知道這依然很難。

回顧你們的這段感情，你收獲了什麼？有沒有讓你變成了一個更好的人，有沒有讓你學會用正確的方式去愛一個人？即使對分手，也要感恩，及時止損，讓你減少付出的沉默成本。

不要過於否定對方，他（她）當時說愛你是真的愛你，你們曾經也經歷過美好的事情，給你的人生帶來了難忘的體驗。

不要過於怨恨對方，即使是他出軌讓你受到了一萬點傷害，本質還是因為你們感情不穩定+對方處理的方式有問題。

回歸到自己本身，讓你怨恨的原因往往是自己修煉不夠，因為在意自我的得失和自我感受。跳出你的情緒，想想對方給你帶來的進步，那些傷害你的事情，換來了你的成長，你們沒有互相虧欠。

情緒是伴隨著自我而出現的，你需要用正確的思想來控制情緒。

失戀是上天給你的禮物，如果你用正確的方式打開，就會收獲滿滿。

老天看你過得不開心，安排了一個更好的人在前面，在此之前，你需要變得更好，才有資格得到嘉獎。這種情況下，幹嘛還在抱怨，趕緊行動起來吧。

第七步：沖淡感情

這個，的確需要時間。

就像雨過天晴，也需要一個過程。

耐心對待這個過程，不要心急。

相信我，隨著時間的流逝，這一切都將過去，總有一天，你再想起對方，心中會波瀾不驚。

刪掉聯系方式吧，慢慢遺忘，生活中不要再有交集，也不要再抱幻想。

❷ 感覺自己不相信愛情了該怎麼辦

要用心去感受每一個美好的瞬間。生活本就是由無數的美好與缺憾組成，一次的失敗是種缺憾，美好的部分依然值得我們去爭取，快樂時盡情地享受，悲傷時也不要深陷其中不能自拔，這是一個人成熟的標志。

如果他年輕，那麼他一定會像頑劣的孩童霸佔著自己的玩具不肯與人分享般擁抱你；如果他已不再年輕，那麼他一定會像披荊斬棘歸來的獵人，在你身旁燃起篝火，然後擁抱你疲憊而放心地睡去。他一定會找到你，你要等。

❸ 不相信愛情了，怎麼辦

首先要反省這段感情的發生的問題，然後根據這些問題找回真正的自己，修正並調整自己的心態，做最好的自己就可以了。

其實也沒必要這么早做出不相信愛情這個結論，或許你在愛情中受過傷，亦或者離過婚，表面上看起來這是一件困難或者障礙，但事實上，從一段關系裡，我們還是可以學習到很多的。

當你足夠愛自己，當你清晰地看到以往關系裡自己的習慣模式，並修正、調整時，我相信你就有機會去接觸另一段新鮮的愛情甚至婚姻。

並不是說人必須要結婚，在我看來，一個人不管是單身，還是正在戀愛中，還是已婚，對當下的他而言都是完整的，每個人都可以活出自己的精彩，發展出自己的創造力，活出強大的生命力。不管是單身還是正在戀愛或者在婚姻里，這些都不會妨礙你成為完整的自己。

愛情還是很美好的，此時此刻，當你說出不相信愛情的話我能理解，也能明白當下你的心境，同時，我看見，未來的你，還有很多的可能性會發生，包括，遇見愛情。你願意相信嗎？

❹ 不相信愛情了怎麼辦

聽過許多人說過不相信愛情了，其實都是芹戚遇到了錯的人之後的正常反應，表旅首罩現為對愛情失望，覺得對的人不會出現或者根本沒有對的人，自己期盼的愛情永遠不會出現了，這種不相信愛情的表現我也有過，這段時間就要順其自然，如果說不相信了就不要勉強自己隨便找個人將就，在這個過程中你可以不斷的提升自己，當你變的足夠好，愛情會悄悄拆鬧來到你身邊。

就算是一直覺得不相信愛情了，在我看來也沒有關系，許多人都是一輩子都自己過，可能其中有的人是不相信愛情了，但有的呢是相信愛情但是遇不到愛情。曾經聽過這樣一句話：兒女情長很影響我行走江湖的。其實說出這句話的人大概也是不相信愛情了吧，所以只想著怎麼讓自己變好。

我也有過這樣的經歷，我之前有過一段感情，我曾經以為他是我的全世界，不管怎麼樣，無論富貴貧窮我都不會離開他，後來我們還是分手了，不是誰的錯吧就是時間讓我們分開了，自從那以後，我三年都沒有找過男朋友，身邊也有追求者可是我都不敢再愛了。前一段時間，我又遇到了一個人，是一個我覺得又讓我相信愛情的人，可能我們不會有什麼結果吧，因為我們在異地，至少證明我又相信了愛情。

時常會想，我二十幾歲的年齡就覺得我這輩子都遇不到喜歡的人了，我想告訴你的是，請相信愛情，它回來的，不管是早是晚，所以就讓自己變成更好的自己靜靜等待另一半出現。如果到了四十六十八十，都沒有覺得遇到自己愛的人，那就做一個酷酷的老年人，至少這一生我為了自己活著了，很值得。

❺ 不相信愛情時，我們應該怎麼辦

由於社會的進步文明程度的提高，人們的戀愛結婚和離婚更自由，也更人性化。離婚率的年年攀升，特別是離婚的群體越來越擴大，幾乎各個年齡段的人都在增加。特別是年輕的90後00後，他們結婚可以閃婚，離婚也可以閃離。隨著宅男，宅女的數量增多，對愛情缺乏實質性的體驗，更多的是紙上談兵的盲從。年輕人整日為生計奔波，空餘時間又被手機佔用，實在騰不岀時間去戀愛，也自然就不相信愛情了。現在的年輕人，大多成長背景優渥，容易以自我為中心，缺乏抗挫能力，在愛情中可以同甘，卻無法共苦，所以很難品嘗到愛情的酸，甜，苦，辣，因為不了解，所以選擇不認同。

❻ 看多了悲傷的情感故事，不相信愛情了怎麼辦

看多了悲傷的情感故事，不相信愛情了怎麼辦？

1、我們要用心去感受每一個美好的瞬間。生活本就是由無數的美好與缺憾組成，一次的失敗是種缺憾，美好的部分依然值得我們去爭取，快樂時盡情地享受，悲傷時也不要深陷其中不能自拔，這是一個人成熟的標志。

愛情是一件值得憧憬和嚮往的事，即便是被愛情傷害過，當下一份感情來了，還是要勇敢地接毀信雹受，每一段難得坦襪的相遇都是人生美好的經歷。也是一種依賴，但不能完全依賴對方，學會給自己安全感，讓自己變得獨立、自信。相信自己，就會相信愛情。當你變得足夠自信、足夠勇敢，也就沒有什麼值得恐懼了。

❼ 不相信愛情時，你會怎麼辦

年輕人可以通過很多方式，相互認識相知相戀。在這個時代，愛情也變成了，束縛男人女人的枷鎖。合不來就散，那還有愛情可言。很多事也不能一竿子全部打死，很多很多數不勝數，一件看似不起眼的小事都會導致你們的分手，真愛真正的愛情是分不開的。不管你怎麼樣改變，你永遠都是吃飯了去睡覺！好了不說沒有用的話了，我相信愛情，我還知道兩個人能白頭到老才能叫得上是愛情！愛情是聖潔而美好的，每個人對愛情都想看到美好的一面，慢慢的就會發現對方的缺點，有些觀點就不同了。

❽ 不相信愛情了怎麼辦

小時候缺愛，沒有安全感，不再相信愛情，不再相信愛，但是要改變碰上喜歡的人，也要去回應經營愛情，你會發現幸福快樂
一，熱戀的時候，彼此之間會有求必應。因為熱戀期間，看見的都是對方的優點，而熱戀過後，就是接受對方缺點的過程，需要包容。
放眼世上，哪有完美的伴侶和完美的婚姻，有的不過是睜一隻眼閉一隻眼的大智若愚，胸中自有丘壑的從容淡定，能取捨會平衡的求同存異，才換來婚姻如許年來的看似靜好無恙。
我們總是跟一個人的優點結婚，事實是，我們必須跟一個人的缺點生活。
二：一定要帶著愛
為了愛結婚是幸運的！
等你進去到婚姻，你就會明白，如果沒有愛，你會生活得很痛苦。
你想想，沒有血緣關系的兩個人，無論男女，要建立長期穩定的關系，除了通過愛，好像也沒有了其他的方法。
如果說你結婚的目的是，我本來就不愛你，我是到了該的時候結婚才結婚的。
那個時候真不知道是你耽誤了人家，還是你害了你自己。
千萬不要為了結婚而結婚，請你為自己和你的婚姻伴侶負責。
任何時候，愛情都應該是婚姻的前提，沒有愛情千萬不要進入婚姻，否則等你結婚後遇到了愛情，你就可能心猿意馬。
不是合適的就是最好的，沒有天生就合適的兩個人，都是兩個人在一起磨合成長，不愛的人你連磨合都不想磨合。
三：要學會與對方的缺點生活
戀愛時吸引我們的是對方的優點，婚姻會放大對方的缺點，兩個人磨合的過程就是接受包容對方缺點的過程。
每個人都試圖尋找一個完美的人，但是很遺憾，最終你會發現：這個世界上並不存在完美的人。
我始終相信，即便再優秀的人，我依然覺得他一定也是存在缺點的。
談戀愛的時候，你只會在意對方的優點。甚至，你會將對方的優點放大十倍百倍。
然而，結婚的時候就截然不同了。
你這個時候看到的全部都是對方的缺點，你越看越生氣，生氣的恨不得離婚重新去找一個。

❾ 不相信愛情了怎麼辦

我覺得你可以多去發現身邊一些談戀愛的人，去感受一下別人甜甜的戀愛，狗糧吃得足夠多以後，你就會又相信愛情了。也可以盡量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實。愛情和情歌一樣，最高境界是餘音裊裊。最凄美的不是報仇雪恨，而是遺憾。最好的愛情，必然有遺憾。那遺憾化作餘音裊裊，長留心上。最凄美的愛，不必呼天搶地，只是相顧無言。

如今就讓一切順其自然，不要去想這些復雜的問題，讓自己生活的平靜一些，把往事寫進心，寫進生命里。也許有一天奇跡就會出現，你會遇到一個值得喜歡的人，讓你重新相信愛情。

❿ 感覺自己不相信愛情了怎麼辦

我覺得此刻你最主要的還是應該調整好自己的心態，不著急，不傷感，靜靜等待真正屬於自己的緣分。

不相信愛情的人，大多是在愛河中受到過傷害，感覺自己再也傷不起的那些人，為了避免自己再度受傷，他們寧願一個人落得個自由自在，也不願意再涉入愛河，對於這樣的人不要著急，只要真愛走近他們，他們遲早會被融化，從而走進愛的小舟。

愛情是甜蜜的，也是磨難重重的，只有經過了重重考驗後還能夠在一起的，才是真愛，世上的真愛很多，也許你還沒有找到屬於自己的那一份，如果是這樣的話，先不要著急，也不要抗拒，順其自然就好，也許茫茫人海中有個人正等著你呢。