失去愛情後如何保持自己的心態

A. 失戀後，覺得生活沒有了動力，該怎樣調整自己的心態呢

失戀後，覺得生活笑納沒有了動力，該怎樣調整自己的心態呢？

可以重新選擇另一段感情。因為人的感情，特別是愛情不能分割。優秀的人多的是，你一定會遇到一個真心愛你的人，不要擔心，雖然那段感情沒能走到一起，不要覺得可惜，因為這個人的出現使你變得優秀，才會遇到更適合你的人。一段新的戀情，物隱會讓你轉移注意力，忘了曾經的戀人，不對他有懷念。

好了以上是我給分手後怎樣調整自己心態的方法！

B. 怎麼調整失戀心態

如何調整失戀心態呢？大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。下面我為你介紹如何調整失戀心態。

如何調整失戀心態

1、失戀不失志

失戀不等與失去一切，如果因為失戀而萎靡不振，導致事業心喪失，或者丟掉向上的信心的話，那麼事業也會拋棄你，你會因為失戀而失去更多的東西。失戀，不可失志。

2、失戀不失德

失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也歲神談不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，瞎搭反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。

失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。

3、失戀不失去自我

愛情沒有了，你還有自己。這話也許自戀了一點。但試問自己都不愛自己的人，又怎可指望他人來愛呢？

不管是因為什麼原因而導致分手，首先要做到的是保證自己還愛自己。該按時吃的三餐一定要去吃，該睡覺的時候就乖乖去睡覺，睡不著聽音樂，總比沒出息地暗暗垂淚來得好。

只有讓自己變得更好，你才能收獲新的愛情，所以，請千萬記住失戀後要更愛惜自己。

4、保持樂觀、豁達而健康的心態

盡管小說里把愛情寫得純美無比，但真正在愛情上「春風得意馬蹄疾」的人其實很少，失戀的不只你一個，失戀別失去好的心情。

把眼光投向遠方吧，別死死盯在眼前的愛情挫折上。另外，冷靜地分析一下過去失戀的原因，吸取一些教訓，也有助於心情的開朗。

5、不忘排除自己的痛苦

不要把失戀的痛苦長時間憋在心裡，記得一定要把痛苦發泄出去，可以請一兩天出去旅遊，或者找朋友聊天，找家人一起去看看電影，或者更勤奮的工作等等，總之就是要把注意力分散，達到自我解脫的目的。

6、不放棄對愛情的追求

看見飛機失事一次就再不坐飛機的人是很傻的；失戀後就打算獨身一輩子的人，也是不現實的。一輩子一個人走，沒一份愛情作伴，是多麼的孤單。沒有愛情的人生是不完美的，好事多磨，記得扣響愛情的門，總會有一份感情屬於你。

請相信上帝是公平的，關了一扇門，也許就會為你開一扇窗。真的，失戀並不等於失去一切，沒必要那麼傷心，任何人的`一生，都不可能沒有得失。

失戀的外在表現

具體到不同的人，常有如下幾種心態：

其一，羞愧難當，陷入自卑與迷惘，「從此無心受良宵，任他明月下西樓」，心灰意冷，走向怯懦封閉，深夜無法入睡，甚至絕望、輕生，乎碰成為愛情殉葬品。

其二，對拋棄自己的人仍一往情深，對逝去的愛情充滿美好的回憶與幻想，自期欺人，否認失戀存在，而陷入了單相思的泥潭，也有人會出現一種既愛又恨的特殊感情矛盾。

其三，因失戀而絕望暴怒，失去理智，產生報復心理。或攻擊對方；或自殘；或從此嫉俗厭世懷疑一切異性，看什麼都不順眼；或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發泄心中不滿。

失戀的情緒反映

1、悲傷、痛苦、憤怒與絕望。有的人突然失戀以後，在情感上首先會產生極大的悲傷和痛苦，隨之而來的便是憤怒和絕望，很可能產生鹵莽的異常行為。如自殺、殉情、報復他人等。

2、強烈的報復心。這種情況通常發生在一些感情受到受到欺騙、玩弄的失戀者身上。他們為了宣洩自己的憤怒和不滿。可能採取非理智的極端行為，甚至乾脆以自己的沉淪來報復社會和他人。

3、強烈的自卑感。有的失戀者因自尊心受挫會產生強烈的自卑感，有的甚至從此拒絕愛情，性格變得孤僻、古怪，嚴重者有自殺念頭或行為。

4、遷怒與他人或事。失戀後，有的人易將消極的情緒遷怒於人或事物中去。如易發脾氣，對任何事都覺不順心，容易發怒，這種無端的遷怒常會導致行為偏激。

C. 失戀了以後如何調整自己的心態

情感上的變化是常有的，失戀，可能每個人都會遇到，這一輩子應該有那麼一次兩次的失戀，因為這是人生必要的經歷，失戀可以幫助一個人快速成長，認知到某些在談戀愛的時候沒有認識到的東西。

兩個人從剛開始的時候什麼都不清楚，然後被對方身上的一些閃光點所吸引走到一塊，然後隨著時間的相處，兩個人矛盾逐漸凸顯，最終走向分開的狀態猜悶，這是一段緣分也是一個經歷。不要對過去有太多的懷念，把它成為心中一個美好的片段留在腦海里就好了，不要過多去回憶，記住一些美好的片段，那是你曾經寶貴的經歷，但是不要執著於過去，因為我們的生活還得向前看。

D. 分手後怎麼調整好自己的心理狀態

再有就是靜下心來思考一下自己這樣傷心的意義何在？分手了有什麼大不了的，又不是沒了他自己不能活，地球離了誰都會繼續轉，我的人生錯過這個人，會遇到更好的人。

我沒了戀愛照樣可以活的瀟瀟灑灑，我的未來還有很多事情值得我去努力，我不能在這么一個年華時光里去想這樣的事情。不能讓幾年之後的我瞧不起我現在的自己。

這樣想了之後，心裡就會覺得平衡了很多，分手後的傷心是需要一個過程來緩解的，但是過了這段時間之後就不要再那麼痛苦了，事情已經過去了，倒不如努力向前看。

E. 失戀後如何調整心態

找好朋友傾訴一番

在失戀以後，怎麼調整心情？首要就是找自己的好朋友傾訴一番，保持好平靜的心態，要在完全相信朋友的情況下把自己內心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友說出來，讓朋友來評價自己現在的狀態，並且能夠認真聽取朋友對自己的建議，不要怕別人知道你的處境，要大膽勇敢的表達你的傷心，這樣子就可以把自己心裡的痛苦和煩惱釋放出來，也能尋求到朋友的安慰和心靈的寄託，達到讓自己減輕和消除掉些許不良情緒的作用。

轉移生活注意力

當自己失戀以後，最常見的反應就是喪失信心、憤憤不平或是自甘墮落、逃避現實等舉動。我們可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，能夠沒有時間去顧及內心的痛苦和煩惱;或者參加一些自己喜好的娛樂活動，比如說畫畫、唱歌、跳舞等等，從而達到轉移注意力的目的;旅遊也不枉是一種減輕內心痛苦的方法，詩情畫意的江南，神秘遙遠的西藏，讓自己能夠融入大自然得到些許撫慰。

理智的分析一下分手原因，要吸取經驗，自我反省自己在什麼地方做的不對，有哪些地方需要改善，到底自己適合哪種類型的對象，那樣就調整好心情，可以開始屬於自己的下一段比較合適的戀情。

擺脫心理失衡

當自己失戀以後，一定要理智的提醒和暗示自己，如「塞翁失馬焉知非福」「天涯何處無芳草」、「一個蘿卜一個坑」等，只要自己認可了其中的道理，那麼心態也就平衡了。失戀固然是失去了一些對於生活目標，但是調整好心情以後卻讓能夠你進入了另一個充滿機會的世界。正如海倫_凱勒所言：「一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。」

任何事情都面臨兩個結果，要麼成功要麼失敗，所以談戀愛也是這樣子，做好成功或失敗的准備，不能被失敗打倒，不要看不起自己，要在失戀中發現自己的不足之處，並積極進取。失戀後更應該自立自強，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，才對得起自己。

F. 失戀後如何調整心態

失戀時控制自己的情緒得從思想思維上
首先別擔心自己遇不到對的人。
在對的人還沒有到來之前，你可以先試著跟自己相處，先磨平自己的稜角，充盈自己的心靈，改掉之前敏感脆弱，患得患失的毛病，等你強大的不再害怕，失去可以坦然面對分離的時候，在跟對的人邂逅吧
到時候不管結局如何你都能一笑置之。再者說了，與其說求別人來愛你，不如你先愛自己，就像亦舒在我的前半生里說到的先自沉穩而後愛人。努力把自己變得更優秀。有句話這么說嘛，說，你之所以忘不了前一任，是因為你還沒有遇到更優秀的下一任說不好聽的，對不對說你下一任要是吳孟達來找你，你肯定還沉浸在上一任的痛苦當中。要是吳彥祖來找你的話，你看你還記得上一任嗎?
當你變得更好了，發現失戀也不是件壞事兒，告別了錯的人才會有嶄新的開始嘛。
希望我的回答對你有幫助
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G. 當一段感情結束了的時候保持怎樣的心態比較好

當一段感情結束了的時候保持怎樣的心態比較好？

別看得太嚴重，分開沒什麼問題。

一位閱讀者好朋友，兩年的日里頭，她用盡全身力氣去動了心一場，一心憧憬著某一天彼此之間能夠走進婚姻，隨後有一兩個可愛的孩子，就是這樣長相廝守。但就在她覺得自己一切就把如願以償之時，她們卻由於婚姻大事並沒有談妥，兩家人鬧翻了，對方也向他提出了分手，縱然她妥協和挽回，也根本沒有什麼用。

本以為是幸福的結局，結果卻是只不過是大夢一場，她渾身都不好了，總感覺很挫折。針對分開，好多人好像都是如此，沒有一個正確的認知，會把自己的錯全都歸咎於到自己身上，認為是自身做得不夠好，因此才會導致這樣的局面。

不得不承認，不論是工作的失敗，或是情感的失敗，那對一個人的嚴厲打擊，確實會非常大，即便如此，我們其實也無需感覺，一切都是自己的難題。感情是兩個人的事，當一段感情沒了之後，我們應該自我反思和總結，這也是沒問題的，但是，在總結時，我們也應該客觀性一些，無須把自己的錯，全都往自己身上攬。

關聯會有難題，大多時候，這都是彼此之間雙方都有義務。並且，兩個人在一起，彼此之間會走不下去，會分離，這真的就並沒什麼，那但是只是一件很尋常的事兒。

H. 失戀後如何調整好心態

I. 失戀後怎樣調整心態和心情

愛情對於大家來說肯定是美好的，但是，任何的事物都是具有兩面性，基本上一個人想要修成正果，需要經歷幾段感情才是ok的，中間自然會出現失戀，所以，我們能正確的走出情傷也是需要掌握的一個技巧。

經常的見到有的兄弟失戀，被女人傷的很慘，整天無所事事、有氣無力、自暴自棄簡直就像個活死人一樣，尤其是第一次失戀的兄弟。下面微笑哥為大家說說失戀之後怎麼快速的走出情傷，重新開啟自己的第二春。

一、看待事物好的一面

我們應該做一個樂觀向上的人，失戀對大家未必都是壞事，之所以失戀就是自己身上有不好的地方，這是女人對你的考驗，我們應該沉下信賴找出自己不好的地方改掉，就會變得更加的完美，後面還會遇到更好的女人。

這中間受到的挫折，正是每個男人成長、成熟的過程，不失戀你是沒有進步和提高的，在你整個的人生道路上來看你是賺的（你在成長）。

經歷一個失戀，你會更加的懂女人，也會變得更加的堅強。失敗是成功之母，這就是你最大的收獲。



二、讓自己忙碌起來

人最重要的就是注意力，你每天把自己的注意力弄得很充實（可以是工作、也可以是生活中有意義的事），就沒有時間去想你失戀的事，也就沒有時間難過了，這是不錯的方式，我在上大學失戀的時候，就強制自己出去打工，整天都在為工作忙碌，也就沒有時間去難過，度過了那一段最難過的階段。

三、讓你的身體快樂起來

心理學家在近代研究表明：你的心情好（情緒好），身體語言自然會高興，比如，你心情每天很好，那自然每天樂呵呵，心態很好。其實經過科學家實驗，這個定律倒過來也是適用的，你的身體快樂，高興起來，心情也會跟著好起來。

所以，大家可以多笑笑，肢體語言也輕松、愉快一點，相信心情也會跟著好起來。



四、宣洩情緒

失戀會莫名的是你的情緒低落，無精打采。最主要的還是你的情感、情緒上出了問題，把你的負面的情緒宣洩出來，就會好很多這是真的。

宣洩自己情緒的方式：

1，找朋友傾訴

2，運動發泄，我從小喜歡打球，只要自己心情不好就會去打球宣洩，可以根據自己喜歡的運動來發揮。

3，跟自己的三五好友一起喝酒、唱歌、蹦迪等都是可以的。

4，做自己喜歡的事，每個人都有自己的興趣，我周圍的朋友宣洩的方式有很多，比如，吃東西、自己獨自旅遊、購物等等。

五、轉移自己的注意力

轉移注意力，更多的是要大家認識新的女人，和更多的女人交流，在你有了新的女友或者新的約會對象，就會很快忘記你的前任，快速的投入到這一段新的感情。



六，時間是最好的良葯

就像周傑倫歌詞里唱的那樣：「時間是一種解葯。」對於情傷來說，時間真的是最好的解葯，她會隨著時間的推移慢慢的淡忘，你會慢慢的好起來，未來會更好。

一般情況，男人在分手後的兩個月內基本是可以走出情傷的，女孩會稍微的時間長一些。

我也是失戀過的人，雖然這些方式非常有效，說起來也比較容易，但是，人畢竟是情緒動物，一旦失戀情緒會非常的低落，很難控制，只有意志堅強的人才可以做到真正的調節自己，希望你可以做到，加油！