愛情分手如何做到斷舍離

『壹』 如何斷舍離

01、斷，斷絕不需要的東西。舍，捨去多餘的廢物。離，脫離對物品的執著。現在對自己來說不需要的，就盡管放手。

02、和物品成為好朋友，也就是和自己喜歡的東西生活在一起。

03、把不重要的東西騰挪出去，才能讓有價值的事物進來。

04、讓你猶豫「要不要買」的商品，都不需要買。

05、買你自己喜歡的東西，而非別人強烈要求的東西。

06、舍掉至今都不使用的東西，與物質告別，就是和過去的自己告別。

07、要嘗試獨處一段時間。獨處不會讓人覺得孤獨，社交才會。越是不把自己當回事，越是沒有人會真正在意你。

08、不會再穿的衣服，不會再用的東西以及不會再聯系的人，一定要學會斷舍離。他們占據了你身邊的空間，為你累積了太多的負面情緒。

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當倡導斷舍離的時候，總是會說，不要被物品奴役了自我。我們的確將自己的很多情緒和不安全感都投射到了物品上，我們用各種東西去分散注意力，也通過與物品建立聯系而熟悉自我和身份。但如果你真的丟棄了全部，住在「一無所有」的空房子里。

有的人選擇了「什麼都沒有」，拒絕生活中的一切來保護自我是很輕易的，但要明白，這仍然不能算一種選擇。這種極端斷舍離和囤積症本質上沒有區別，一個是以為把身邊的東西清零剩下的就是自我，一個是把身邊的東西全部留下就以為保全了自我。其實，他們還是糾結在物品的去留上迷失了自我。

『貳』 感情中，如何爽快地「斷、舍、離」

以我的觀點來看，在感情中如果要做到爽快的斷舍離就要做到3點，快准狠。

所謂的狠就是對待一段感情拿出點殺破狼的氣勢來，既然已經分手了，那就別心疼，就算對方把妝給哭花了，你也不能心軟再去把她擁抱進懷中，否則的話一切都前功盡棄了，當你想離開是一個人的時候，你一定要把心狠下來，否則稍微一動搖，可能你又會陷入一種纏綿的狀態中去了，而且這個狠也是有原因的，對方看到了你如此狠心，他就不在對你抱有希望了，所以這段感情也就徹底結束了，兩個人各走各的大路，朝天各走一邊。

『叄』 婚外情如何做到斷舍離

1、減少見面機會，尤其是單獨見面 即使已經決定不再聯系，即使逼迫自己不再依戀這段感情，那婚外情就像是毒品一樣，只要看一眼就想看第二眼。 好似一個依靠自身意志戒毒的癮君子一樣，沒有人能夠成功，尤其是單獨與情人相處的時候，幾句軟話就會令你神魂顛倒，之前立下的所有宏志都被拋到腦後。 所以，既然決定要與情人分開，就不要再單獨見面，每次見面都充滿變數，每次約會前發誓要斬斷情絲，可是一看到那張梨花帶雨的面龐頓時便沒了底氣。 2、更換聯系方式，杜絕藕斷絲連 作為輔助手段之一，更換聯系方式是必要的，要想做到絕對不聯系，最好的也是最直接的方式就是讓對方找不到。 如果有共同的朋友，也要對其嚴格保密自己的行蹤，杜絕一切與情人接觸的可能性。不徹底的絕情有自我癒合功能，藕斷絲連時間一長就有重新粘合的可能。 這是迫不得已的方式，也是最有效的方式，快刀斬亂麻不僅效果好，而且干凈利落。就好似西葯與中葯的區別一樣，中葯雖然治本，但時間長，西葯雖然副作用較大，但立竿見影。 在感情世界中最忌諱拖拖拉拉，時間就是本錢，拖得時間越長，越可能發生更大的變故。 3、避免寂寞，使自己忙碌起來 兩個有感情的人突然不見面，一開始肯定會不適應。人的精力是有限的，當你需要將注意力從一個方向轉移時，最好的辦法就是將多餘的精力全部集中在另一件事情上。 為了斬斷情絲，完全可以換掉手機號碼，主動申請外調，到一個陌生的地方，將全部經歷鋪在工作上。時間一長，沒有了情人的誘惑，也沒有了過剩的經歷。 剩下的只有對那個溫暖的家的思念和對未來生活的打算。有時候，一個人只有經歷大徹大悟才會真正懂得那些曾經聽骨無數遍的道理。 人生在世難免會犯一些大錯，只要及時懸崖勒馬，就不算晚。美好的家庭需要家人齊心協力去創造，幸福的生活需要心無雜念的人才能夠體會到。 人生就像是一杯茶，有時我們覺得很平淡想要加些東西，可是東西加進去後才發現那已經不是我們想要的茶，杯中的茶無法倒掉，曾經做過的決定無法洗刷，唯有用茶不斷勾兌，喝掉不喜歡的味道，換來空茶盞重新裝好原來的茶。此刻，茶還是那個茶，只是味道已經大不一樣。 婚外情如何做到斷舍離2 人這一輩子，不可能事事順心，萬事如意，總有一些事情會讓你抱憾終身，總有一些人是你的求而不得。 網上常有人開玩笑，說：「世上無難事，只要肯放棄」。 事實上，這話其實也沒錯，一個人執著一點並沒錯，但如果明知無前路，卻不甘心放棄，就是真的傻了。 任何事情，都有其必須要遵守的規則和不可逾越的底線，生在這人世間，就得按照規則行事。 例如：婚姻。 如蒙田所說：美滿姻緣是生活中甜蜜的聯合，充滿堅貞、忠誠，以及難以計數的有益和牢靠的幫助及相互間的義務。 忠誠和義務，是美滿婚姻的前提，如果不懂得這個道理，不管你結婚幾次，都享受不到婚姻的甜蜜。 世間的大多數事情，都是開始容易結束難。 尤其是婚外情，開始只需要一個契機，往往發生於眉來眼去的一瞬間，但想要結束一段婚姻情，卻難上加難。 有太多人，在婚外情的泥潭裡苦苦掙扎找不到出路；有多少人，因為一時的錯誤走入了萬劫不復的境地；又有多少人，最後為了婚外的感情毀了自己原本形勢大好的未來。 婚外情確實新鮮刺激，但你要知道，大多數的感情都是處久相厭的，本就是各取所需的一件事情，也不可能真處出來什麼真情。 請記住一句話：任何一段關系，都不要把自己弄得太累，如果感到負擔，就及時結束吧。 或許，要結束一段感情，要放下一個人很難，但你必須去做，必須糾正自己的錯誤，讓生活回到原先的軌道上去。 其實，要想從一段婚外情里走出來，也不是沒有可能。 這個世界上，沒有做不到的事，只有中途放棄的人。 從婚外情里「全身而退」的辦法，其實只有三個字：斷舍離。 婚外情如何做到斷舍離3 1、在思想中把你的婚外男人拉下神壇 你既然那麼深愛婚外情人，那麼他在你眼中一定是非常好。可是現在你需要清楚地知道人無完人，他怎麼有可能沒有缺點呢？你之所以覺得他那麼好，是因為情人眼裡出西施，是因為戀愛中的女人智商為零。 現在請你好好想一下，你跟他相處的過程中，你所了解到的他的缺點，然後去找一張紙，把這些1、2、3、4地羅列出來，然後盡量比較公允的評判他的缺點。 在這個過程中就會有相當一部分男人露出自己本來的真實面目，因此你會看到把你迷的神魂顛倒的男人，其實有的時候也並不見得是那麼完美，那麼優秀。甚至可能他身上的某些缺點是你們成為夫妻以後，你也無法忍受的。 當你理智、全面地審視這個男人的時候，有可能那個原來你眼中完美的男神形象也不過就是個很普通的男人而已，真的不值得你浪費那麼多的眼淚和真情。這樣，你對他的迷戀就會少很多，你也就更容易在這段痛苦的感情中重新找回自己的力量和主動權。 2、知曉人性，了解婚外情中的規則和道理 這些道理在我以往的文章中提到過很多。比如男人和女人對於婚外情的初衷不同，過程中處理問題的方式不同，對待感情變化的態度也不同。 我最常舉的例子就是，在婚外情中，男人是很正常的開車，知道自己的目的地，知道什麼時候加油，什麼時候剎車，什麼時候停車，而女人則相當於蒙著眼睛開車，而且還是醉駕，啥啥也不知道，就是跟著感覺走，這樣不撞得頭破血流才怪呢。 3、你需要在婚外情中學會成長 這個成長不是口頭說說的，而是真的實打實的成長，當然也不是一朝一夕的。 而不得不成長的原因是以你現在的認知水平和能力無法去承受婚外情分手以後所帶給你的痛苦和煎熬，真的有女人因為這個得了嚴重的抑鬱症。 這個成長有很多的途徑和方式，你需要選擇你適合和能接受的，但是殊途同歸，最後的目的和終點都是一樣的。 比如從佛學的角度來講，人與人相遇是前世的緣分，善緣是來報恩，孽緣是來還債，如果你能夠在一段孽緣中最後學會懺悔、慈悲和放下，那麼這段緣分就了了，否則可能你來世還會有類似的苦痛糾纏。 比如學習心靈成長的課程中，你會知道一切都是最好的安排，愛自己才是最完美的結局，而他的`出現是讓你學習更愛自己，他的靈魂以這樣的方式來到你的身邊是給你上最「完美」的一課，讓你學會境隨心轉，讓你領悟那句經典的話，「親愛的，外面沒有別人」。 又比如，從中國古代國學方面的精髓來看，可以從古人的一些思想中對感情的事情也有所感悟，這個改天再來詳細地討論。 總之，你要知道你現在遇到了婚外情這樣一個坎，過不去，那麼怎麼辦？不要只是糾結在裡面整天的嚷嚷，「我痛苦啊，我抑鬱啊，難受啊，我怎麼辦呢？」 你絲毫不去努力，你說你努力了，你努力什麼了？你除了努力地去鬧男人，去恨他們沒良心，不負責，欺騙你；或者卑微地挽留他們，一再降低自己的姿態去迎合他們，或是拚命地回想當初在一起的美好，而使得自己越陷越深以外，你還做了什麼有意義，有建設性的行為嗎？ 我們要知道什麼事情都是有它的解決辦法的，就是在你最難的時候，你無路可走的時候，你能走的那條路，就是你成長需要走的路。 換句話說，就是你要提升自身的維度和層次，有些問題在你現在的認知水平看來是一個問題，但是當你的認知水平上升到幾個層次之後，你再去看同樣的問題，有可能它還是個問題。 這個問題原來給你帶來的痛苦是十分，你根本就承受不了，但是你通過成長之後，會發現這些問題給你帶來的痛苦就變成了五分，或者說起碼在一個你可以承受的范圍之內了。 簡單總結一下，很多事情都分為三個部分，婚外情更不例外。一個是「情」，對於婚外情分手所帶來的痛苦，女人需要降低愛的濃度，方法就是前面談的第1點； 第二個部分是「理」，這里就是婚外情的規則和道理，是上面談的第2點； 第三部分是「道」（我用這個詞來形容我想表述的意思，可能不太准確），這個部分如果你真的有所學習，那麼將是你人生巨大的財富，因為世間很多事情都是相通的。 當你戰勝了婚外情的那一刻，你人生的格局會增大，眼界會提高，識人會有慧眼，總是煩惱即是菩提，你會體會到的。 篇幅所限，今天就先談到這里吧。希望對您有所啟迪。 佛說世間有八苦，求不得，愛別離…… 因為懂得，所以慈悲……

『肆』 如何做到斷舍離

曾經，我也是一名「斷舍離困難戶」，雖然知道過多物品會消耗人的空間和精力，但真正做起來卻有很多阻力。比如，明知道這件衣服太瘦不會再穿了，卻始終捨不得丟掉，想著「有朝一日減肥成功可以再穿」；明知道這雙鞋跟太高穿著不舒服以後不會再穿了，但因為當時買的時候價格不低，所以讓它一直躺在鞋櫃里佔地方……，直到有一天讀了兩本書《一日一舍》、《怦然心動的人生整理魔法》，才知道斷舍離實際上是有方法論的。

看完的書放到二手平台賣掉

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5⃣不隨意購買，讓錢盡其責，物盡其用

其實斷舍離是通過整理物品來整理自己的內心，減少物慾，回歸自我。我們要做的，是避免在多餘物品上過度消耗金錢和精力。物品多的時候利用率會下降，甚至會忘記這個物品的存在。所以，在購買上要盡量做到錢盡其責，不隨意購買；在日常生活中盡量做到物盡其用，尊重物品。

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總之，通過這幾年的實踐，我的斷舍離大原則就是：謹慎地購買，珍惜地擁有，果斷地舍棄。

『伍』 如何做好斷舍離

1短舍離是一種生活方式，是一種提高生活品質的途徑。
2想要做到斷舍離，要從觀念上進行轉變，不要覺得一切好東西都是需要的。
3斷舍離，最重要的是要做到「斷」，不需要的東西就不要買。
4沒用的東西該扔就扔，或者捐贈也可以。