討好型人格在愛情中如何自救

1. 你覺得討好型人格該怎麼談戀愛

我覺得討好型人格跟人談戀愛的情況肯定是不能去一直討好別人，如果說一直討好別人的話，就顯得自己真的很掉價，最好是葯保持住自己的尊嚴，如果說沒有任何尊嚴的話，其實還是不要跟人相處了，跟人相處的話別人看你就很廉價

2. 為何討好型人格在愛情里很卑微

親密關系中，討好的事情時常發生。

有的人就是一把「軟骨頭」，爭吵時她總是首先服軟的那一個，不管誰對誰錯，只要有矛盾沖突，她就會主動把錯誤攬在自己身上，央求戀人重歸於好。

平時也會費盡心思的了解戀人的喜好，拚命向那個標准靠攏，努力變成他所期待的另一半。

為什麼這類人，會不自覺地放低姿態，習慣性地遷就另一半呢？

不管是哪種情況下的討好，本質上都是一種關系的失衡。

我們看見一個單條腿走路的人，會覺得一定走不久就會摔倒。

那麼一段如此傾斜的感情，又怎麼會健康地撐到最後呢？

3. 討好型人格如何自救

討好型人格的特徵

1、害怕沖突，懂事，和平，大度，同理心太強，過度委屈犧牲自我，心裡以幫助到他人獲得滿足感與成就感

2、不敢說出自己的需求，不敢拒絕，無法在任何人的面前展現真實的自己，從而時常被人誤解為「表裡不一」

3、把別人看的太高，過度貶低自己，過分看重他人對自己的看法。

4、不能忍受別人不喜歡自己，所以時常為了獲得喜歡和贊賞，做了很多違背內心的事情。

5、缺乏自信，逃避心理。因為過度相信權威，以至於在遇到問題時習慣性的依賴他人，按照別人給的答案解決問題，會讓他們有安全感

6、別人對自己好，必須要立馬回報或者給予更大的回報，這樣的補償心理，會讓自己很好受。

7、沒有原則，沒有底線，不斷因為他人突破自己的底線；對於拒絕了的事情，心中會充滿愧疚感，其實對方根本沒有放在心上

8、期望自己討好的人，也能一樣的討好自己；一旦對方並沒有把你放在眼裡，你就會有巨大的落差感，陷入自顧自的委屈，然而對方卻可能從未察覺到你的情緒等

那麼，在發現自己是討好型人格，該如何去改變呢？

1、在意識到自己在進行討好行為時，要立即停止，如果遇到需要做決定的事情，先讓自己冷靜下來，聽從自己的內心，去想這樣做是否違背了自己的意願，不要去做勉強，委屈自己的事情。

2、遇到困難的時候，不要依賴他人，要相信自己可以做到；獲得獎勵時，不要有愧疚感，要相信那是自己努力來的結果。

3、嘗試跟讓你有壓力的人，做一次正常的交流，好好的說出自己真實的想法。

4、遇到不喜歡的人，不要逼迫自己以同樣熱情的態度對待；遇到不喜歡的事情，要嘗試說不

5、學會獨處，多讀書，多做一些自己喜歡的事情，讓自己隨時可以聽到心裡的聲音

其實，對於討好型人格的朋友們來說，最需要做的是，學會愛自己，愛那個有些缺點，卻依然向上，最真實的自己！

4. 討好型人格該怎樣讓自己在感情中不那麼卑微

討好型人格一般表現為總是想要強迫自己去接受，或者是做一些刻意迎合對方的事情，一般這樣的人格的人在現實生活中總是會因為這樣的性格而導致自己活得不開心，而想要改變這樣的性格，我認為只有一個辦法，那就是提高自己的自信。

提升自信的辦法，可以通過看書運動學習等等的方式讓自己變得有魅力，讓自己認同自己，一旦自己能夠認同自己那麼根本就不用去在意別人是怎樣看待自己，或者是自己能不能和別人打成一團了，因為這個時候你自己的精神世界就已經非常的豐富，根本就無需別人的陪伴，那麼還談何討好呢？

5. 你如何看待戀愛中的討好型人格

愛情是兩個人共同經營的結果，如果一個一味地付出，一味地討好對方，長久以來就會失去愛情原本的意義，也就會使愛情變質。

因此我認為討好型人格是不好的，但是如果有人願意寵著她，給她足夠的尊重，愛護，我相信她會變成一個普通女孩談戀愛的時的狀態。

6. 有討好型人格障礙的人，該如何去談戀愛

你有這種感覺嗎？每次你爭吵，道歉，總是你？雖然另一方過分了，但你總是要忍受。即使最終，我們也要取悅其他方。最後，我後悔了。當你陷入你的感情時，你會越來越多，你有空白，你的思想非常好，但你會變得更加困難，越來越痛苦，即使你的心也會感到不合適。如果你有上述案件，那麼你是一個想要一個人格的人，那麼你會非常悲慘。

首先，我們必須拒絕支付。無效付款方式意味著收不到貨，有效的付款是指給予它。不知道如何問，我不知道我是否應該滿足他人的要求。他是否是一個有價值的人。學習是必要的，以及學習別人如何愛你。

7. 我是付出型的人格，感覺很傻，怎麼自救，討好型的人格

付出型人格自救的三個方法

付出型人格的人都愛說：「我都對你這么好了，你這么還無動於衷？」、「你忘恩負義，一點都不記得我對你的好！」

其實，很多人都受不了這樣的言語攻擊，更適應不了這樣的付出。所以，當你在一段關系裡，表現得緊張兮兮，還馬不停蹄地付出時，不妨試試這個三個方法，改變自己。

01.平衡付出和回報，試著接受別人的付出

羅曼·羅蘭曾說：「在婚姻中，每個人都要付出，同時也要收回點什麼：這是供求規律。」

當然，這句話不僅適用於婚姻，也適用於友情或愛情。我們無論處於哪段關系中，如果過多的付出，別人就會當成是理所當然，不懂珍惜。

所以，在一段關系中，我們千萬不要一直傻傻的付出，試著接受別人的好意，這樣來來往往的「互助」也有利於感情升溫。

02.開闊視野，重新獲得自信

心理學上有個效應叫「破窗效應」：指及時矯正和補救正在發生的問題。放在感情里也同樣適用指：兩個人矛盾，都是一天天慢慢積累的，然後在慢慢擴散。

很多時候，付出型人格的人因為從小受原生家庭影響，導致他們長大後都會變得有些不自信，希望通過多付出的方式得到別人認可。

殊不知，這種盲目的付出和不自信會讓兩個人的關系矛盾越來越多，然後影響感情。所以我們要學會開闊視野，重新獲得自信。

03.學會拒絕，嘗試提出自己的要求

無論在哪段關系中，我們都應該學會拒絕，不要總為別人著想，為了讓身邊的人開心然後委屈自己。

如果你也是「付出型人格」，那麼在付出之前，先學會善待自己吧。

8. 討好型人格自愈方法

• 1，學會拒絕別人，在生活中要有自己的原則和底線，不要為了迎合別人而擅自答應別人的要求，拒絕那些無理的要求；

• 2，嘗試表達自己的意見，對於一件事情有著不同的想法，一定要果斷說出來，不要為了別人而委屈自己；

• 3，努力讓自己變得自信，要暗示自己是最優秀的，當自己變得優秀起來，就不會去討好別人，這是改變討好型人格的關鍵方法；

• 4，把自己放在最重要的位置，不要過於貶低自己，要把自己放在最重要的位置，在面對外人的時候首先應該考慮自己；

• 5，不要過於在意別人對自己的看法，在生活中要做自己認為正確的事情，不要過多在意別人的看法，讓自己去享受生活的快樂；

• 6，學會正確思考，在面對外人的要求的時候，一定要去考慮是否會影響到自己的事情，正確思考清楚利弊，才能夠享受幸福生活。

討好型人格在生活當中會壓抑自己，來討好別人，長此以往，不僅是委屈了自己，還會被他人輕視，更不會擁有健康的人際關系。

因此對於「討好型人格」的人來說，是需要做出改變的，否則自己的人生會變得不那麼幸福，甚至是會一團糟。

如果一個人在生活當中非常敏感，一直小心翼翼，害怕得罪其他人，並且因此而導致自己的感受非常不好，這就會讓自己很難活得幸福。

其實「討好型人格」是能夠去改變的，在生活當中只要盡力去做到六點，就能夠改變自己的這種性格，從而讓自己活得幸福。