如何戰勝愛情的憂慮

1. 如何克服對愛情未來的恐懼不安

1.可以引導雙方把對對方的愛轉化到對未來家庭的建設上。在同甘共苦中加深雙方的感情。
2.也可以轉化到某一人生奮斗目標上，在相互支持中加深對方的感情。
3.也可以培養一種共同的興趣和愛好，並共同探討和研究。在娛樂中加深對對方的了解和欣賞。
其實還有很多很多，但都與現實生活分不開。而生活題材又是無窮的。所以你可以採取的方法也很多很多。
4.另外可能屬於多餘的一點是：雙方應相互體諒、相互支持，完美的人是不存在的。同時，不要害怕提出對方的缺點並幫助對方改正。只有這樣，雙方才會共同提高，從而有利於雙方共同在社會中立足。

總之，愛情需要現實生活來支持，並在現實生活中繼續延伸。同時也只有與實際生活相結合，才能在原先的基礎上迸發出更加燦爛的火花。

最後，祝你們恩恩愛愛、白頭偕老。

2. 怎麼克服在戀愛中的自卑心理

進行自我安慰，自我認知。好好審視自己，找到自己的優缺點。人無完人，誰都不可能做到十全十美。發揮你的優點，遮蓋你的缺點。遇到事情不要總是給自己施加壓力，要學會自我安慰。不要總是看成功者，多看看那些失敗者。從中總結經驗，安慰自己，原來這世間還有比你笨的人。做自己喜歡做的事情。自卑者對於自己不喜歡或不擅長的事情，往往開始逃避。慢慢的就算是拿手的事情，也漸漸感到力不從心。

與其讓自卑感加重，不如從開始就放棄那些不喜歡或不擅長的事情，專注於自己的領域。等在自己領域有了一定的成績，自信會漸漸代替自卑。自卑者，不要為了在別人面前展示自己，而挑戰一些不可能的事情，比如你的力氣只適合撿芝麻，而你非要去搬西瓜，到時候西瓜碎了，只會惹來他人的嘲笑，讓自卑感更加強烈。先從小事做起，在小事的成功中，漸漸建立自信，逐步向大事上靠攏。

3. 一個厭惡了愛情的人：如何樹立對愛情的信心

也許你只是需要一段時間來冷靜一下自己，當你不想觸碰愛情的時候，就不要憂慮自己找不找得到一份真愛。
也不要老想著去擁有一份完美的愛情，但是又覺得它與自己的長相，與自己的過去會有糾纏不清的關系。
而且，要問清楚自己的內心，希望牽手一生的那個人需要是什麼樣子的，又或者希望那個人怎麼樣來對待你，如果目前都感覺不是，那就索性交給時間來為你驗證吧~~~~
同時也不必為那些自己並不鍾情的男生而苦惱，既然你從中看不到自己想要追尋的愛情，那麼放手，不再理會就是。
與其不斷地讓自己因為感情而煩惱，倒不如花點時間運動啊，學習啊，讓自己變得更自信，更有魅力，開開心心地生活，一個生活在陽光下的女孩，就會有好運氣來找她的！：）

4. 如何解出戀愛緊張恐懼

多溝通！
即將結婚的人，都明白從此之後兩人的關系會發生質的變化。戀愛是自由的，想什麼時候見面就什麼時候見面，而婚後則天天在一起。戀愛期間，心情不好時可以取消約會，自己想干什麼就干什麼。而婚後則不然，即使心情不好，也必須上班、掙錢養家，回家後還得做飯、買菜、洗碗洗衣服、教育孩子。人們結婚是為了滿足情感需要、性需要、安定的需要及傳宗接代的需要等。結婚是一種契約，從此兩人都要做其應做的事，承擔責任，盡義務，自然也要付出一定的代價。

正是由於上述婚前婚後所面臨的角度轉換，生活方式的反差，致使一部分人即將步入婚姻殿堂時，對自己的未來人生狀況產生一種捉摸不定、莫名其妙的憂慮。

一般而言，下面幾種人容易產生過度的婚前焦慮：

沒有責任感和責任能力的人。那些個性不成熟、依賴性強、生活能力差的男女，對即將到來的婚姻生活，容易產生緊張焦慮感。心理學認為，履行婚姻生活的人必須有相當的成熟程度和責任感，需要有一定的理性思考和應付生活的能力。而那些一味依賴他人，為人處世完全聽任感情誘導的人，往往留戀不被期待履行責任的戀愛期，而對進入婚姻期產生焦慮。

對婚姻矛盾和沖突過度憂慮者。在精神和感情上，總有些人屬於敏感型的。他們對婚姻生活可能出現的矛盾沖突提前憂慮起來，這部分人或受到父母婚姻不和陰影的影響，或是看到周圍婚姻破裂的實例，或者早已耳濡目染了「婚姻是愛情的墳墓」的說法，因而產生了一種「好花不常開，好景不常在」的婚前憂慮。

對婚前自由生活過於「適應」者，這類人已習慣於自由自在地生活，他們擔心一旦結婚，會喪失自己的獨立性、自由度，縮小甚至封閉自己的社交圈子，因而對可能壓抑他們目前多種心理欲求的婚姻，不自覺地產生一種恐懼感。

對於將步入婚姻殿堂感到憂慮的人，最好給自己留有一段充分的時間，來進行適當的心理調整。包括明確自己的憂慮所在，根據問題選擇應對的策略。可以聽新婚輔導講座或看看此類書籍，也可以學習掌握一些具體的生活技能，與戀人之間多溝通，尤其是婚後生活的安排和設想。當憂慮者著手應付和改變，而不是僅僅陷於憂慮無助時，情緒狀態才有可能改變。
參考資料：http://health.sobao.com/content.php?newsid=46056

5. 因為愛情受傷患憂鬱症狀怎樣疏導

少言語、多陪陪他/她，讓他意識到，不管經歷風風雨雨，依然還有你這個好朋友

6. 如何克服戀愛中的消極情緒，戀愛憂鬱症

你的情況活明你很重感情，有時候自己給自己假象然後照這假象去實現，然後結果真的就那樣了，是人潛意識在做怪，就像有人總想要去死，後來真的死了，原因就是整天想著怎麼死，你覺的這樣的人會是怎樣？
人的行為都是有想開始的，那麼你何不換個角度想，見不到的時候正式在為見到時准備呢？
更好的生活不是很好嘛？

7. 如何戰勝愛情中的自卑心理

唉……你知道嗎
愛上一個人的第一反應就是「我配不上ta」。無論那個人是誰，無論是否真的要比你優秀。
你都會覺得配不上ta，這就是愛上一個人的第一反應。
如果是已經在一起了仍舊會自卑，你有沒有認真想過這自卑是來自於哪裡，是來自於ta嗎？是ta對你的態度導致你的自卑嗎？如果不是，那麼你所自卑的東西ta在乎嗎？
如果ta也不在乎，那你的自卑完全是因為你愛ta罷了。
所以你不需要戰勝自卑，正是因為這自卑讓你想成為一個更好的人，遇見一個對的人就是會為了對方成長為一個更好的人。所以這自卑本身並不消極。

但如果是因為ta對你的態度導致你自卑，那麼你就要想想這個人在乎的到底是你還是你的附加值了。這個人值得你為之去戰勝自卑嗎？

8. 如何戰勝愛情中的自卑心理

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3、增加正能量

一切消極的思想，再加上重復的回憶習慣，嚴重的易導致心理畸形，導致自信心的徹底喪失。不管心理障礙有多大，只要我們停止消極思想，多回憶一些積極的事情，它們就一定會被克服。

4、克服恐懼

有問題不要氣餒，不要放棄努力。應當正視問題，從正面去試著解決。如果我們現在有尚未完成的事，切勿遲疑，丟掉恐懼，趕快開始行動吧！

5、學會微笑

大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良葯。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：「微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。」

克服自卑、戰勝自卑，是一個艱難的過程，它需要面對生活帶來的現實問題，也要對抗自己內心的卑微，但是只要你在一個個困難中磨練了心智，自卑會離你越來越遠。

【審稿專家】

汪衛東：北京西鶴年堂中醫醫院院長（原廣安門醫院副院長）、博士生導師、中醫心理主任醫師、國內首席中醫心理專家，擅長對強迫症、抑鬱症、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療。

【汪衛東教授與TIP療法】

汪教授獨創的TIP（非葯物）療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出發根源上治癒強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何葯物副作用與復發可能。

9. 很多人談戀愛為什麼會產生憂慮心理

有些人談戀愛會有憂慮現象。這是因為看到了心儀的對象，而感覺到自己的各種條件難以滿足對方的要求，怕戀愛會終止，會半途而廢，於是就出現憂慮現象。比如男孩家庭條件一般，工資收入很低，文化程度不高，長相不如人意，等等都可以成為原因。而女孩只要長相不是大丑，文化一般就可以不愁嫁，這種憂慮就會少一點。男人可不一樣，很多條件差的男人會被單下來，這就是現實，所以男人要更努力。

10. 在感情中，你的伴侶是怎麼讓你憂慮的

我們都知道伴侶是有著很大概率會陪伴我們走過一生的人，可是伴侶的一些行為，是會讓我們感到憂慮。例如伴侶每天打游戲，伴侶花錢大手大腳，伴侶對於家裡的事情根本不上心。

在感情當中，我的伴侶很少讓我憂慮，但是也有一些時候，會讓我覺得很憂慮，主要是伴侶有時候對於家裡的家務活不是非常上心。很多時候，我需要去反復提醒他，他才會去做。

因為大家都要上班，所以很辛苦，但如果家務活不去，主動了承擔，那麼堆到最後有可能就是我一個人承擔。一次兩次這樣的行為，我可能還能接受，但是如果每次都這樣，我想我肯定會崩潰的。

因為下班以後，大家都很疲憊，誰也不想天天做家務吧。但家裡的活就有那麼多，如果兩個人共同承擔，一人做一點，其實也就沒有多少，但如果全部堆給了一個人，那麼我找伴侶的意義，是為了給我增加事情嗎？既然找伴侶是為了更好的生活，那麼我就希望我的伴侶能幫我承擔部分家務。讓我沒那麼辛苦，也讓我們的這個小家庭越過越好。