哪些是健康飲料

⑴ 世界公認的六大健康飲料是什麼

綠茶、骨頭湯、蘑菇湯、酸奶、豆漿、紅酒（干紅葡萄酒）。

健康飲料，顧名思義，就是對身體有益的飲料，它所折射出該飲料是取材的天然、加工過程的控制。

六大健康飲料

1、綠茶

綠茶富含茶多酚，抗癌，如果每天喝四杯綠茶，癌細胞就不會分裂，即使分裂也會延遲9年以上。綠茶中含有氟，不僅能固化牙齒，還能消除蟲牙和牙菌斑。

綠茶含有茶和甘寧，能改善血管韌性，使血管不易破裂。綠茶還能延長生命，減少腫瘤和動脈硬化，減輕壓力和情緒而且抗輻射的作用也是杠杠的。

2、骨頭湯

骨頭湯不僅味道鮮美，還有驅風祛寒，補鈣，美容護膚，延緩衰老等功效。當煮骨頭湯，要先把豬脊骨或大骨浸泡一天，主要是為了把血水清洗干凈，把所有原料冷水下鍋，加足水。保持湯水受熱均衡，有利於鮮味的充分發散。

要加入（肉桂，肉豆蔻，丁香，茴香水，花椒）等調料，以及蔥、姜，加少許花椒，用中火煮開，撇凈浮沫，中火煮十分鍾後改文火慢燉，期間可加入適量料酒去腥味，慢燉2小時後關火，加入適當的鹽和胡椒粉，再燜一個小時撇去浮油及浮沫。通過慢工熬制的骨頭湯鮮肉嫩，營養豐富，清香可口。

3、蘑菇湯

可以提高人體免疫力。

4、酸奶

增加體內的有益菌並抑制有害細菌。提高肌體的免疫和預防疾病的能力。

5、豆漿

大豆中至少含有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，可以預防及治療乳腺癌。豆漿中含有寡糖，可被人體100%吸收。豆漿中還含有鉀、鈣、鎂等。其中鈣含量比牛奶還要高哦。

6、紅酒（干紅葡萄酒）

在紅葡萄皮上有一種叫做逆轉醇的物質，可以抗老化，它也是一種抗氧化劑，常喝紅葡萄酒可有效預防心臟疾病。紅葡萄酒可以提高血塗種的高密度脂蛋白，促進脂肪代謝，減少動脈硬化，紅葡萄酒還可以降低血壓和血壓哦。

以上內容參考：世界公認的6種飲料你知道嗎 - 知乎

⑵ 中國最健康的5種飲料是什麼

1、石榴汁。石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助於提高認知和記憶。

以上內容參考人民網——9種飲料能夠養護大腦 讓你聰明過人

⑶ 什麼飲料好喝又健康

比較健康的兩類飲料
1、 最推薦飲料：基本上無需限量。

這一類都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，也是傳統飲品。包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿。

礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆漿是人人能喝的。大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用；茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質，也能幫助消食；豆漿的營養就不必說了。選茶類要看個人體質，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶鹼的品種。

2、較推薦飲料：健康人喝兩杯無害，適量飲用時有益。

這一類是含糖和能量的飲料，但營養價值較高，適量飲用時有益健康。包括甜豆漿、酸奶、乳酸菌飲料、100%果汁、純番茄汁、山楂果茶、鮮玉米漿、水果醋、低糖運動飲料等。

這些飲料中含有較為豐富的礦物質，有一定數量的維生素，果蔬飲料中含有果膠等膳食纖維，特別是山楂飲料含量很豐富。

⑷ 健康飲品有哪些

健康飲品應該有純牛奶，酸奶等等吧。

⑸ 健康飲料有哪些

康采恩固體飲料。康采恩固體飲料是可以對人體起到調節作用的固體飲料，針對人體不同部位分為清上清、補中、潤下三種。屬於日常調理型飲料。這三種飲料各有各的功效，清上清主要針對咽喉以上部位，可以清熱解毒、祛暑化濕、清咽利喉，並殺抑多種病原微生物，可用於預防感冒；補中可以消食、降滿、健脾、和胃；潤下針對腸道具有雙向調節腸功能紊亂的作用。其原料全部都是從純植物中提取的，且加工過程中能確保足量有效的植物提取成份，控制植物提取物中的重金屬含量和農葯殘留，可以放心長期服用。不僅能調理腸胃功能，還能促進機體內環境的穩定與平衡。康采恩固體飲料不含防腐劑，不含咖啡因，不寒涼，女性經期可放心飲用，男女老幼適宜。

⑹ 健康飲料有哪些

世界上公認的六種有益健康飲料：
第一種就是綠茶，茶含有"茶多酚"，"茶多酚"是普遍抗癌的，尤其是烏龍茶，烏龍茶含有最好的抗癌物質。
第二種是葡萄酒，少量喝一點紅葡萄酒可以對抗自由基，抗衰老。
第三種是豆漿，豆漿里含鉀、納、鈣、磷比牛奶里多。
第四種是酸奶，酸奶是維持菌群平衡的。
第五種是骨頭湯，骨頭砸碎熬成湯，可以抗衰老，延長壽命。
第六種是食用菌湯，就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，這些菌湯能夠提高免疫能力。
【TSD、M】

⑺ 世界公認的四大健康飲料分別是

世界公認的四大健康飲料分別是水，茶飲料，酸奶，鮮榨果汁。具體介紹如下。

1、水

水是生命之源，比起其他飲料來說，水是最健康也是最平價的一種飲料。喝水不僅能夠補充能量，而且還可以補充人體所需的營養元素，消耗人體內攝入的多餘膽固醇以及脂肪。尤其在夏天運動過後，喝點淡鹽水，不僅能夠解渴，而且還能快速補充體力，一舉兩得。

2、茶飲料

現在市面上的茶飲料很多，烏龍茶、紅茶、綠茶等等。雖然每種茶都有不一樣的功效，但是綠茶含有的茶多酚是所有茶類中最高的。茶多酚有很強的抗氧化功能，能夠抵禦自由基對人體產生的傷害。

3、酸奶

大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不僅可以維持咱們腸道菌群的正常平衡，而且還可以治療腹瀉以及促進人體的腸胃消化。因此，適當喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，還會添加其他的物質，喝的多了，也對身體不好。

4、鮮榨果汁

現在許多超市以及奶茶店都推出了鮮榨果汁。比起普通的果蔬飲料來說，鮮榨果汁的營養價值會更高，尤其對於腸胃功能比較差的人來說，鮮榨果汁能幫助這類人補充無法從水果中獲取的營養成分。

⑻ 世界公認的四大健康飲料是什麼

世界公認的四大健康飲料是豆漿，紅酒，綠茶，酸奶。鮮豆漿起源於中國，營養價值極高。紅酒能夠保護細胞和器官免受氧化。綠茶維生素C含量豐富，能夠防止皮膚老化、能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯。酸奶中含有的礦物質能保護牙齒、強壯骨骼的作用。

豆漿鮮豆漿起源於中國，常飲豆漿，對身體大有裨益。豆漿是一種營養價值極高的日常營養飲品，其營養價值完全可以和牛奶相媲美，而養生保健價值更勝一籌。鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有綠色牛乳之稱。豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的二十五倍。

紅酒在紅酒釀造中，葡萄的果肉中含超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，可令肌膚恢復美白光澤。而女性最大的敵人莫過於斑點、皺紋、肌膚松貼也、肥胖等，然而這些都與新陳代謝延緩有關，這個現象與活性氧脫不了關系。

綠茶含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能，又天然又便宜。綠茶還有奇妙的肌膚煥彩作用，所以什麼黑斑、皺紋、雀斑啊，遇到綠茶精精靈，統統見光死。

酸奶經殺菌消毒、接種乳酸桿菌後發酵而製成的酸奶集營養、保健、美容作用於一身。酸奶中含有大量活性乳酸菌，可補充腸道中的菌群，使其獲得平衡。

⑼ 什麼叫健康的飲料

健康飲料通常是指不含添加劑、沒有防腐劑的用料。健康飲料通常是環保種植出來的植物，原汁原味、原汁榨取的飲料。健康飲料對人體沒有什麼毒素，就是沒有用過殺蟲劑，沒有用過傷害身體的一些東西的。健康飲料就是對人體無傷害的飲料。健康飲料通常是指不含添加劑、沒有防腐劑的用料。健康飲料通常是環保種植出來的植物，原汁原味、原汁榨取的飲料。健康飲料對人體沒有什麼毒素，就是沒有用過殺蟲劑，沒有用過傷害身體的一些東西的。健康飲料就是對人體無傷害的飲料。健康飲料通常是指不含添加劑、沒有防腐劑的用料。健康飲料通常是環保種植出來的植物，原汁原味、原汁榨取的飲料。健康飲料對人體沒有什麼毒素，就是沒有用過殺蟲劑，沒有用過傷害身體的一些東西的。健康飲料就是對人體無傷害的飲料。健康飲料通常是指不含添加劑、沒有防腐劑的用料。健康飲料通常是環保種植出來的植物，原汁原味、原汁榨取的飲料。健康飲料對人體沒有什麼毒素，就是沒有用過殺蟲劑，沒有用過傷害身體的一些東西的。健康飲料就是對人體無傷害的飲料。健康飲料通常是指不含添加劑、沒有防腐劑的用料。健康飲料通常是環保種植出來的植物，原汁原味、原汁榨取的飲料。健康飲料對人體沒有什麼毒素，就是沒有用過殺蟲劑，沒有用過傷害身體的一些東西的。健康飲料就是對人體無傷害的飲料。健康飲料通常是指不含添加劑、沒有防腐劑的用料。健康飲料通常是環保種植出來的植物，原汁原味、原汁榨取的飲料。健康飲料對人體沒有什麼毒素，就是沒有用過殺蟲劑，沒有用過傷害身體的一些東西的。健康飲料就是對人體無傷害的飲料。健康飲料通常是指不含添加劑、沒有防腐劑的用料。健康飲料通常是環保種植出來的植物，原汁原味、原汁榨取的飲料。健康飲料對人體沒有什麼毒素，就是沒有用過殺蟲劑，沒有用過傷害身體的一些東西的。健康飲料就是對人體無傷害的飲料。健康飲料通常是指不含添加劑、沒有防腐劑的用料。健康飲料通常是環保種植出來的植物，原汁原味、原汁榨取的飲料。健康飲料對人體沒有什麼毒素，就是沒有用過殺蟲劑，沒有用過傷害身體的一些東西的。健康飲料就是對人體無傷害的飲料。健康飲料通常是指不含添加劑、沒有防腐劑的用料。健康飲料通常是環保種植出來的植物，原汁原味、原汁榨取的飲料。健康飲料對人體沒有什麼毒素，就是沒有用過殺蟲劑，沒有用過傷害身體的一些東西的。健康飲料就是對人體無傷害的飲料。

⑽ 飲料種類多，什麼樣的飲料屬於健康飲料，而且可以長期喝

飲料，說起來一點也不陌生，從來沒有喝過飲料的人可以說是少之又少。走進超市裡，你也會發現，飲料貨架上的品種實在是太多。碳酸飲料、果汁飲料、乳飲料、植物蛋白飲料、運動飲料等等。這么多的飲料，哪些飲料屬於健康飲料？

但是糖對於身體來說，也是純能量的食物，1克糖可以產生4千卡熱量，過量食用糖會帶來什麼樣的後果呢？肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等疾病可能就會找上門來。

乳飲料、果汁飲料、乳酸飲料、植物蛋白飲料、碳酸飲料等等，這些飲料雖然價格可能遠超牛奶，但是其含有的糖也比較多，因此這些飲料也就被歸類為不健康的飲料。

勸您忍痛割愛，放心手中的甜飲料。畢竟，健康最重要，有了健康才有一切的可能。選擇健康飲料，也是對自己和家人的負責！