如何懷一個健康的寶寶

A. 怎樣生個健康的寶寶

你好，很高興可以幫您解決問題，這個要從背運階段就注意了，爸爸媽媽注意遠離煙酒，然後良好的作息時間，將自己的身體狀況調節到最佳，還要注意保持愉快的心情，這樣寶寶也會有個好心情的，平時飲食也要注意，呵呵，希望你可以美夢成真，有個健康可愛的寶寶

B. 怎樣才能生一個健康聰明的寶寶

如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來爸爸媽媽最關心的問題。孕前的各項准備工作尤為重要。以下幾點供參考: 1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生咨詢，然後決定是否要孩子。 2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。 3、接受必要的預防接種。 4、如果你的體重超過標准體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標准體重後再懷孕。 5、把你心愛的寵物託付給親友。 6、檢查有沒有弓形體等感染。 7、如果你有避孕葯，那麼從現在開始停服。 8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。 9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。 10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長發育。 1 1、最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長發育。 1 2、理想的受孕日，一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率軟高。（月經周期第一天為月經來潮的第一天）。 1 3、堅持每天運動三十分鍾,每天保持一份好心情。 1 4、在放射環境中工作的人應該暫調離。 1 5、要增強免疫力，別讓自己感冒哦！ 1 6、夫妻每天運動30分鍾，以散步為主。不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產。 同時建議夫妻雙方每天攝入畜肉150～200g、雞蛋1～2個、豆製品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果類食物20～50g、牛奶500ml。祝你們早日擁有健康聰明的寶寶!

C. 如何可以生一個健康的寶寶呢

如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來爸爸媽媽最關心的問題。孕前的各項准備工作尤為重要。以下幾點供參考: 1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生咨詢，然後決定是否要孩子。 2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。 3、接受必要的預防接種。 4、如果你的體重超過標准體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標准體重後再懷孕。 5、把你心愛的寵物託付給親友。 6、檢查有沒有弓形體等感染。 7、如果你有避孕葯，那麼從現在開始停服。 8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。 9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。 10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長發育。 1 1、最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長發育。 1 2、理想的受孕日，一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率軟高。（月經周期第一天為月經來潮的第一天）。 1 3、堅持每天運動三十分鍾,每天保持一份好心情。 1 4、在放射環境中工作的人應該暫調離。 1 5、要增強免疫力，別讓自己感冒哦！ 1 6、夫妻每天運動30分鍾，以散步為主。不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產。 同時建議夫妻雙方每天攝入畜肉150～200g、雞蛋1～2個、豆製品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果類食物20～50g、牛奶500ml。 懷孕時，孕婦對鈣礦的需求量增多，對鈣的認識也有待於進一步了解。 1、鈣的作用 為人體骨骼、牙齒的重要組成成分，參與神經、骨骼、肌肉代謝，並維持正常神經肌肉的興奮性。 2、鈣對女性的價值 鈣似乎是女性一生中所需的最重要的礦物質之一。胎兒骨組織與牙齒的形成、成長與發育依靠的重要物質是鈣；當我們從嬰幼兒成長為青年時，我們依靠的還是鈣；當我們步入晚年而確保身體強健時，我們依靠的仍然是鈣。尤其作為女人，我們自己的生長需要鈣、孕育新生命需要鈣；女性激素代謝與「更年期」的臨近，使我們自己所需要鈣的量遠遠比同齡男性高出幾十倍。因此，鈣對女人的價值不言而喻，尤其准備生育的女性、孕婦、產後的媽媽，為了自己、孩子與家庭的幸福，有責任做好補充鈣的准備，並根據機體的需要及時補充鈣劑。 3、鈣的來源 富含鈣的食物有海帶、黃豆、腐竹、奶製品類、黑木耳、魚蝦類等。盡管這些食物含有豐富的鈣，但人體對鈣很難吸收。因此，計劃懷孕的夫婦或已經懷孕的孕婦，必須額外補充一定量的鈣劑，如：碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4、鈣攝入量或准備補充量 正常女性在非懷孕期平均每天需要鈣約800毫克，而在懷孕期間每天必須攝入1000～1500毫克的鈣。 5、鈣攝入不足的危害 懷孕前，若女性體內鈣攝入不足，不僅影響個人的身體狀況，而且直接影響懷孕後孕婦的身體與胎兒的發育。由於懷孕前的鈣補充不足而導致懷孕後孕婦體內的鈣缺乏或懷孕後孕婦鈣攝入不足，在孕期，孕婦體內的鈣質就會轉移到胎兒身上，既不能滿足胎兒生長發育的需要，也影響胎兒乳牙、恆牙的鈣化和骨骼的發育，出生後使孩子早早的出現佝僂症；也會導致孕婦出現小腿抽筋，疲乏、倦怠，產後出現骨軟化和牙齒疏鬆或牙齒脫落等現象。 在早孕的三個月內，胎兒各器官處在分化形成階段，此時又逢惡心、厭食妊娠反應時期，故增加營養應重在飲食的質量，多吃一些適合口味、易消化、清淡、帶有酸味、並富有營養的食物及小餐，並注意多吃一些粗製食品，但不要食用有刺激性的食物和精製糖塊，盡量做到不要偏食。 孕4—6個月是胎兒生長發育及大腦發育的迅速階段，此期飲食的質與量都必須保證，並注意使食物的基本營養素、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質搭配理想。有的學者提出，此期如多食用植物性食物可以使胎兒的大腦溝回增多，腦組織發育迅速，出生後的孩子聰明過人。還有說法認為交替食用動物性食物與植物性食物則對胎兒大腦的發育更有益。因此希望每個未來的母親，為了使自己的寶寶更聰明健康，不妨按上述說法交替食用動物食物(雞、魚、瘦肉、蛋類、牛奶及動物心、肝等)和植物食物(五穀雜糧、瓜、果、蔬菜、堅果及海生植物等)。 妊娠7—10個月，是胎兒肌肉、骨路、脂肪及大腦等發育與功能完善的時期，除增加上述營養外，應增加蛋白質及鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，並適當限制碳水化合物(糖、澱粉)及脂肪的攝入，以免造成孕婦過重或胎兒偏大，增加難產機會。但是怕胎兒過大難生，盲目控制飲食的做法也是絕不可取的。孕期增加營養應根據自身素質、胎兒發育特點和經濟狀況綜合分析，制定出切實可行的措施。祝你們早日擁有健康聰明的寶寶!

D. 如何生個健康的孩子

每個家長都覺得自己應該生一個健健康康的寶寶，才是自己最想要的東西。那麼我們如何做到在自己寶寶出生之前，就讓他進步健康康的？我們如何生一個健康的孩子呢？下面這幾種方法可以讓大家參考一下。

E. 對於剛結婚了小夫妻，准備備孕，如何才能生一個健康的寶寶

1、孕前准備

孩子是愛情的結晶，懷孕是男女雙方一起努力的結果。

①父親：在孕前要做到身體健康，從以下方面入手，檢查身體和其他疾病；戒煙戒酒。情緒也會影響懷孕，也會導致孩子情緒，性格。所以，父親也要做孕前准備，起碼孕前三個月開始，健康生活方式，心理健康，做好身體健康物質准備心理准備等妊娠准備。

F. 如何生一個健康聰明的孩子

父母們都希望自己的孩子聰明伶俐、活潑可愛。然而，得到聰明孩子的前提卻要取決於胎兒時期大腦的發育過程。下面我們來談談胎兒的腦發育情況： 1、在受孕後的第20天左右，胚胎大腦原基因形成； 2、妊娠第2個月時，大腦溝回的輪廓已經很明顯； 3、到了第3個月，腦細胞的發育進入了第一個高峰時期； 4、妊娠第4—5個月時，胎兒的腦細胞仍處於迅速發育的高峰階段，並且偶爾出現記憶痕跡； 5、從第6個月起，胎兒大腦表面開始出現溝回，大腦皮質的層次結構也已經基本定型； 6、第7個月的胎兒大腦中主持知覺和運動的神經已經比較發達，開始具有思維和記憶的能力； 7、第8個月時，胎兒的大腦皮質更為發達，大腦表面的主要溝回已經完全形成。 據有關研究顯示，胎兒的腦從妊娠6個月起就已具有140億個腦細胞，也就是說已經基本具備了一生中所有的腦細胞數量。其後的任務只是在於如何提高大腦細胞的質量，若想再增加腦細胞，恐怕是回天無力了。 >>>胎兒大腦發育的關鍵性物質 由此可見，胎兒時期腦的發育是十分關鍵的時期。僅僅從這一點來看，從胎兒期開始的系統科學的胎教就勢在必行。當然，胎兒腦的發育還不夠成熟，尤其起重要作用的腦神經鞘膜尚未完全形成，大概要到出生後10歲左右才能全部發育完成。未來的父母在胎教過程中應注意到這一問題，切不可急於求成，否則只能是欲速則不達。 延伸閱讀: 嬰兒大腦發育的要素 嬰兒的大腦發育是由哪些要素決定的呢？是先天的？還是後天的？是按照固定的模式呢？還是有千差萬別呢？父母們越來越關心孩子的智力發育，都希望自己的孩子聰明絕頂。但面對失望， 父母大多歸於沒有遺傳好的基因，其實大腦的發育是受很多因素影響的，遺傳僅僅是一個側面。我們應該用科學的態度來對待孩子的智力發育。 在過去的幾十年裡，科學家們認為人類大腦的結構是由遺傳的模式決定的。近年來，神經學家研究發現，兒童早期的經歷可極大程度地影響腦部復雜的神經網路結構。小兒的生活環境會對其大腦結構的形成有很大的影響。這聽起來令人驚訝。 >>>胎兒大腦發育過程不再神秘 我們知道，人類大腦由大約一千億個神經細胞組成，而每個神經細胞都與大約一萬個其它細胞相連，每個細胞向相鄰的細胞發送信息速度為100次/秒。美國科學家利用「正電子發射計算體層攝影」技術，對小兒早年大腦的發育進行掃描，觀察到孩子出生後，由於視，聽，觸覺等的信號刺激，腦神經細胞間迅速建立起廣泛的聯系。 視覺是大腦發育的起點，在嬰兒生後幾分鍾內，當媽媽目不轉晴地注視著孩子的時候，嬰兒活躍的眼球會停止轉動，瞬間僅僅朝著媽媽的臉，這時小兒視網膜上的一個神經細胞就與其大腦皮層的另一個神經細胞聯系起來，媽媽的面部影像就在嬰兒大腦中留下永久的記憶。3個月時，嬰兒視覺皮層的細胞聯系達高峰，2歲內大腦的每個細胞都與大約一萬個其它細胞相連。 美被嚴重忽視的孩子，其腦部掃描圖中負責情感依附的大腦區域根本沒有得到適當的發育。3歲以後大腦就基本停止發育，大腦的復雜性和豐富性已基本定形，並且停止了新的信息交流，這時大腦的結構就已經牢固的形成。雖然這並不意味著大腦的發育過程已經完全停止，但如同計算機一樣，硬碟已基本格式化完畢，等待編程。孩子幼時豐富多彩的生活經歷，有利於大腦神經細胞間的復雜聯系。在一個充滿憂慮和緊張氣氛家庭里長大的孩子，要比在充滿愛心，歡樂氣氛家庭里長大的孩子缺乏處理問題的方法，而且很容易被自身的感情壓垮。科學家們確信，孩子的早期經歷在他們的長遠成長過程中發揮著重要作用。有關專家發現平素一些自然而又簡單的動作，如摟抱，輕拍，對視，對話，微笑等都會刺激嬰兒大腦細胞的發育。早期教育的精髓不是灌輸各種知識，而是聆聽，指導孩子認識真實的世界。

G. 為了生一個健康的寶寶，女性在懷孕的時候需要做好哪些事情

每對夫妻都想生出一個健康可愛的寶寶，懷胎10月給准媽媽帶來的不只是辛苦，還有開心和快樂，因為自己的身體內孕育著一個新的生命。

孕婦最應該做的就是，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天攝入均衡充足的營養，並且還要保證睡眠的充足，調整好身體的狀態和心情狀態，以愉快平穩的心情度過整個孕期生活。

其實准媽媽在懷孕期間，也是需要適當的鍛煉的，適當的鍛煉不但能保持苗條的身材，還有利於今後的分娩，可以降低出現難產的幾率。不過在懷孕前三個月，並不建議孕婦進行鍛煉，因為這個時候胎兒的發育很沒有穩定，很容易出現危險。

在運動的時候，准媽媽一定要量力而行，不要勉強自己，不然會給胎兒帶來壓力，從而影響胎兒的健康發育。

在生活中，准媽媽需要多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，不過值得一提的是，一定不要吃太多的水果，因為有的水果的含糖量是很高的，大量攝入高糖水果，不但對孕婦的身體沒有好處，還會影響胎兒的健康發育，更甚至會導致孕婦患上妊娠糖尿病。

H. 如何生出健康寶寶

要想生出一個健康的寶寶必須做到以下幾點
孕前檢查，一般般情況下在懷孕前3-6個月，想要成為父母的夫妻雙方就可以去醫院做相關的孕前檢查了。孕期檢查的項目十分全面，如果夫妻雙方有任何不適合要孩子，或者當下受孕孩子可能不夠健康的問題都可以檢查出來，這樣就可以有針對地及時糾正和治療，等妥善解決了再正常受孕，就不用擔心孩子的健康問題了。
學習孕育相關知識，妻子可以提前學一些關於胎教、孕育方面的知識，甚至孕期會有一些什麼樣的生理現象、如何應對更科學，這些也可以提前進行了解和學習。只有充分地了解了，當自己經歷孕育一個新生命的每一個階段時，才能更從容地應對。
養成良好的生活習慣，在孕前半年左右夫妻雙方都要注意自己的飲食起居，將自己身體調整到最好的狀態迎接孩子的到來。
生活習慣，以前有晚睡習慣的人此時盡量要早睡早起，不愛運動的也要循序漸進開始嘗試運動來增強體質，散步、慢跑、瑜伽都可以，只是要保持規律性。想要做爸爸的如果有吸煙習慣，此時也要考慮要不要為了孩子提前把煙戒掉了，當然戒煙不容易，如果一時戒不掉，備孕這段時間也最好不吸，以免影響精子的質量。
飲食習慣，要注意飲食的規律性和多樣化，早中晚三餐按時吃，多吃一些營養豐富的食物。新鮮的蔬菜水果是必不可少的，妻子適當的時候也可以吃一些燕窩等滋補的東西，補充身體需要的多種營養需求。夫妻雙方長期堅持這樣做，擁有一個健康聰明寶寶的願望就更容易實現哦。
保持好的精神狀態，夫妻雙方之間的感情穩定親密，會非常有助於排出更優質的精子和卵子，媽媽在這種氛圍下孕育出的寶寶會有滿滿的幸福感，也會更加聰明哦。另外，媽媽可以做一些自己喜歡的事情，看書畫畫聽音樂都可以，讓自己的心情大部分時候都處於一個平和愉悅的狀態，這樣良好的精神狀態也是非常有利的。希望幫到你望採納謝謝。

I. 夫妻倆怎麼樣才能生一個聰明健康的寶寶

如何才能擁有一個健康聰明的寶寶?這是所有未來爸爸媽媽最關心的問題。孕前的各項准備工作尤為重要。以下幾點供參考: 1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如:遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病，如:心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生咨詢，然後決定是否要孩子。 2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。 3、接受必要的預防接種。 4、如果你的體重超過標准體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標准體重後再懷孕。 5、把你心愛的寵物託付給親友。 6、檢查有沒有弓形體等感染。 7、如果你有避孕葯，那麼從現在開始停服。 8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。 9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。 10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長發育。 1 1、最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長發育。 1 2、理想的受孕日，一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率軟高。(月經周期第一天為月經來潮的第一天)。 1 3、堅持每天運動三十分鍾,每天保持一份好心情。 1 4、在放射環境中工作的人應該暫調離。 1 5、要增強免疫力，別讓自己感冒哦! 1 6、夫妻每天運動30分鍾，以散步為主。不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產。 同時建議夫妻雙方每天攝入畜肉150~200g、雞蛋1~2個、豆製品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果類食物20~50g、牛奶500ml。祝你們早日擁有健康聰明的寶寶!

J. 對於剛結婚了小夫妻，准備備孕，如何才能生一個健康的孩子

按個人經驗，建議生孩子還是要結合自身情況，選擇合適的時機，因為要考慮日後培養孩子，帶孩子，還有自己身體情況、工作等問題。也不是單純的越早越好，太早了可能自己還是個孩子，不夠成熟，無法更好地培養孩子。如果太晚了，尤其是30歲以後，隨著年齡增大，女性卵子的質量和數量都會下降，不健康的卵子出現得的幾率也越來越大。