如何做健康寶寶

A. 如何輕松生個健康寶寶

1.飲食：從懷孕開始每天堅持兩個雞蛋一杯牛奶一個蘋果！最好每天吃魚，買半斤左右的鯽魚煮湯，用冷水，稍微滴幾滴醋，燒開後小伙煮半小時，吃肉喝湯。一周一次大骨頭湯，冷水煮，放幾滴醋，海帶切成三角形一起煮，喝湯補鈣，吃海帶補鐵。（醋能促進鈣的有效釋放）桂圓山楂不要吃又墮胎的作用，巧克力可樂咖啡少喝，對寶寶大腦發育有影響，少吃熱帶水果都不太熟就摘了。多吃葡萄，葡萄中含有葡萄漿果除含水分外，還含有約15%～30%糖類(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各種有機酸(蘋果酸、酒石酸以及少量的檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等)和礦物質，以及各種維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、卵磷脂等。對寶寶大腦發育很有幫助，而且多吃葡萄寶寶眼睛會很黑很大。多吃芹菜，應季蔬菜水果和豆製品！ 2：預防感冒：冬天感覺不舒服有感冒的特徵，趕快煮點姜湯：七個蔥須，15個紅棗，多放幾片姜，紅糖或冰糖都可以，大火燒開後小伙煮半小時，中午睡覺前喝一碗睡一覺，晚上睡前再喝一碗。連喝兩天就沒有問題了！要是真正感冒了，初期可以喝點三精雙黃連，醫生都推薦這個葯！ 3：睡眠：最好能每天睡午覺，但不要超過2個小時。晚上10最好睡覺，因為寶寶11點-夜裡2點是長大腦的時間。 4.胎教：三個月開始音樂胎教，堅持每天在固定時間聽音樂，上午一次，下午一次，睡前也可以聽一會。剛開始每次15分鍾，以後逐漸增加時間。曲子可以反復聽幾首。五個月開始撫摸胎教，從上到下，從左到右，邊撫摸邊和寶寶說話，給他講今天發生的事情，或者姜故事。七個月開始光照胎教，用手電筒對著肚子照！幫助寶寶眼睛的發育！寶寶喜歡爸爸有磁性的聲音，最好爸爸也加入到胎教當中來！每天睡前和寶寶說幾句話！ 胎教貴在堅持，我就一直堅持的，我的寶寶出生以後特別乖，幾乎不怎麼哭，夜裡也不鬧，出生以後小腦袋就能抬起來，（這是很罕見的）因為我的寶寶不缺鈣！ 另外還要堅持鍛煉，4個月後除了每天必須做的家務以外還要堅持每天散步半小時。多去公園散步，聞花香，聽鳥鳴！寶寶也能感受到的！ 這些都是我的真實感受和經驗希望對您有所幫助！ 我的寶寶已經快4個月了，他很健康，很活潑！ 祝願您和寶寶都健健康康的！

B. 要怎麼做才能給寶寶健康生活

寶寶生活起居飲食的方方面面都是家長應該注意到的，

C. 怎樣生健康寶寶

親可以在備孕前去做個檢查的，這樣會保險點，一般來說沒有什麼其他狀況的，那麼都會是健康寶寶的，不要太緊張

D. 怎麼做才是健康的寶寶

法國合生元

E. 如何生個健康寶寶

你好！ 你可能認為我貫輸迷信的思想給你。但很多人都按照我的方面去做。很簡單每天念南無阿彌陀佛！阿彌陀佛是世界上最美好的語言！母親常念了心境也會很平靜，寶寶出世五官也很標准。有時間用15分鍾也可以，有緣者是福也！ 還要注意休息加營養，散散步聽聽佛歌或輕音樂是胎教！

F. 怎樣才能生一個健康聰明的寶寶

如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來爸爸媽媽最關心的問題。孕前的各項准備工作尤為重要。以下幾點供參考: 1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生咨詢，然後決定是否要孩子。 2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。 3、接受必要的預防接種。 4、如果你的體重超過標准體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標准體重後再懷孕。 5、把你心愛的寵物託付給親友。 6、檢查有沒有弓形體等感染。 7、如果你有避孕葯，那麼從現在開始停服。 8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。 9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。 10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長發育。 1 1、最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長發育。 1 2、理想的受孕日，一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率軟高。（月經周期第一天為月經來潮的第一天）。 1 3、堅持每天運動三十分鍾,每天保持一份好心情。 1 4、在放射環境中工作的人應該暫調離。 1 5、要增強免疫力，別讓自己感冒哦！ 1 6、夫妻每天運動30分鍾，以散步為主。不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產。 同時建議夫妻雙方每天攝入畜肉150～200g、雞蛋1～2個、豆製品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果類食物20～50g、牛奶500ml。祝你們早日擁有健康聰明的寶寶!

G. 如何生個健康的寶寶

1,確定要不要孩子.如果你和愛人的家庭中有遺傳病史,如：遺傳性精神病,智力低下,糖尿病,高血壓等;或者妻子有慢性病,如：心臟病,腎炎,癲癇等,都需要去向醫生咨詢,然後決定是否要孩子. 2,如果確定要一個寶寶,建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢. 3,接受必要的預防接種. 4,如果你的體重...超過標准體重,應該從現在開始控制飲食了,爭取將體重減到標准體重後再懷孕. 5,把你心愛的寵物託付給親友. 6,檢查有沒有弓形體等感染. 7,如果你有避孕葯,那麼從現在開始停服. 8,從現在開始慢跑,游泳,太極拳等運動.適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質,確保精子的質量.因此,對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕. 9,如果你們夫妻倆有吸煙,飲酒的愛好,那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了. 10,最佳受孕年齡,一般在女性25-30歲,男性26-30歲.此時夫妻雙方身體發育成熟,激素分泌旺盛,胎兒發育環境好,有利於胎兒生長發育. 1 1,最佳受孕季節,應選在五到六月份,避免在初春或深冬季節.此季節有充足的蔬菜,水果和日照,有利於胎兒的生長發育. 1 2,理想的受孕日,一般應安排在月經周期第十四天左右同房.有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率軟高.(月經周期第一天為月經來潮的第一天). 1 3,堅持每天運動三十分鍾,每天保持一份好心情. 1 4,在放射環境中工作的人應該暫調離. 1 5,要增強免疫力,別讓自己感冒哦! 1 6,夫妻每天運動30分鍾,以散步為主.不要游泳了,因為如果不知不覺中有喜了,懷孕早期游泳容易導致流產. 同時建議夫妻雙方每天攝入畜肉150～200g,雞蛋1～2個,豆製品50～150g,蔬菜500g,水果100～150g,主食400～600g,植物油40～50g,硬果類食物20～50g,牛奶500ml. 懷孕時,孕婦對鈣礦的需求量增多,對鈣的認識也有待於進一步了解. 懷孕前,若女性體內鈣攝入不足,不僅影響個人的身體狀況,而且直接影響懷孕後孕婦的身體與胎兒的發育.由於懷孕前的鈣補充不足而導致懷孕後孕婦體內的鈣缺乏或懷孕後孕婦鈣攝入不足,在孕期,孕婦體內的鈣質就會轉移到胎兒身上,既不能滿足胎兒生長發育的需要,也影響胎兒乳牙,恆牙的鈣化和骨骼的發育,出生後使孩子早早的出現佝僂症;也會導致孕婦出現小腿抽筋,疲乏,倦怠,產後出現骨軟化和牙齒疏鬆或牙齒脫落等現象. 在早孕的三個月內,胎兒各器官處在分化形成階段,此時又逢惡心,厭食妊娠反應時期,故增加營養應重在飲食的質量,多吃一些適合口味,易消化,清淡,帶有酸味,並富有營養的食物及小餐,並注意多吃一些粗製食品,但不要食用有刺激性的食物和精製糖塊,盡量做到不要偏食. 孕4—6個月是胎兒生長發育及大腦發育的迅速階段,此期飲食的質與量都必須保證,並注意使食物的基本營養素,碳水化合物,蛋白質,脂肪,維生素和礦物質搭配理想.有的學者提出,此期如多食用植物性食物可以使胎兒的大腦溝回增多,腦組織發育迅速,出生後的孩子聰明過人.還有說法認為交替食用動物性食物與植物性食物則對胎兒大腦的發育更有益.因此希望每個未來的母親,為了使自己的寶寶更聰明健康,不妨按上述說法交替食用動物食物(雞,魚,瘦肉,蛋類,牛奶及動物心,肝等)和植物食物(五穀雜糧,瓜,果,蔬菜,堅果及海生植物等). 妊娠7—10個月,是胎兒肌肉,骨路,脂肪及大腦等發育與功能完善的時期,除增加上述營養外,應增加蛋白質及鈣,鐵,鋅等微量元素的攝入,並適當限制碳水化合物(糖,澱粉)及脂肪的攝入,以免造成孕婦過重或胎兒偏大,增加難產機會.但是怕胎兒過大難生,盲目控制飲食的做法也是絕不可取的.孕期增加營養應根據自身素質,胎兒發育特點和經濟狀況綜合分析,制定出切實可行的措施.祝你們早日擁有健康聰明的寶寶!

H. 如何生出健康寶寶

要想生出一個健康的寶寶必須做到以下幾點
孕前檢查，一般般情況下在懷孕前3-6個月，想要成為父母的夫妻雙方就可以去醫院做相關的孕前檢查了。孕期檢查的項目十分全面，如果夫妻雙方有任何不適合要孩子，或者當下受孕孩子可能不夠健康的問題都可以檢查出來，這樣就可以有針對地及時糾正和治療，等妥善解決了再正常受孕，就不用擔心孩子的健康問題了。
學習孕育相關知識，妻子可以提前學一些關於胎教、孕育方面的知識，甚至孕期會有一些什麼樣的生理現象、如何應對更科學，這些也可以提前進行了解和學習。只有充分地了解了，當自己經歷孕育一個新生命的每一個階段時，才能更從容地應對。
養成良好的生活習慣，在孕前半年左右夫妻雙方都要注意自己的飲食起居，將自己身體調整到最好的狀態迎接孩子的到來。
生活習慣，以前有晚睡習慣的人此時盡量要早睡早起，不愛運動的也要循序漸進開始嘗試運動來增強體質，散步、慢跑、瑜伽都可以，只是要保持規律性。想要做爸爸的如果有吸煙習慣，此時也要考慮要不要為了孩子提前把煙戒掉了，當然戒煙不容易，如果一時戒不掉，備孕這段時間也最好不吸，以免影響精子的質量。
飲食習慣，要注意飲食的規律性和多樣化，早中晚三餐按時吃，多吃一些營養豐富的食物。新鮮的蔬菜水果是必不可少的，妻子適當的時候也可以吃一些燕窩等滋補的東西，補充身體需要的多種營養需求。夫妻雙方長期堅持這樣做，擁有一個健康聰明寶寶的願望就更容易實現哦。
保持好的精神狀態，夫妻雙方之間的感情穩定親密，會非常有助於排出更優質的精子和卵子，媽媽在這種氛圍下孕育出的寶寶會有滿滿的幸福感，也會更加聰明哦。另外，媽媽可以做一些自己喜歡的事情，看書畫畫聽音樂都可以，讓自己的心情大部分時候都處於一個平和愉悅的狀態，這樣良好的精神狀態也是非常有利的。希望幫到你望採納謝謝。

I. 如何生個健康的孩子

每個家長都覺得自己應該生一個健健康康的寶寶，才是自己最想要的東西。那麼我們如何做到在自己寶寶出生之前，就讓他進步健康康的？我們如何生一個健康的孩子呢？下面這幾種方法可以讓大家參考一下。