睡覺頭朝哪個方向對健康好

① 睡覺時頭朝哪個方向身體健康

最常見的理論是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因為，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。
身體應和緯度線平行
我們為什麼會感覺疲憊？很大程度上是因為頭部供血不足引起的缺氧。為什麼躺著比坐著、站著更容易恢復體力？表面上看是軀乾和四肢得到了放鬆，其實更重要的是平躺使得血液循環更方便運行到腦部。科學家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。
因此，睡覺時應當頭部朝西。因為我們知道地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。
頭向西北最好
睡的方向是相當重要的。中醫學講人體在睡眠過程中應當「立脈」、「立氣」。這個「立」其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。

② 床頭朝哪個方向最好

1. 順應地磁走向朝南北向睡
古代道家養生中提倡東西向卧，因為春夏屬陽，頭朝東卧，秋冬屬陰，頭朝西卧，正合「春夏養陽，秋冬養陰」原則。其實，從現代科學角度來看，床頭朝向不宜朝西，因為地球自轉由東向西，人朝西睡，血液直沖頭頂，睡眠不穩，會降低睡眠質量，對人的身體會造成損害。
床位最好是選擇南北朝向，頭朝南或北睡眠，順應地磁引力。因為人體處於南北睡向時，人體的血液流向，與地球南北的磁力線方向一致，此時人的睡眠質量最高，對失眠、多夢等睡眠狀況都有很好的改善，還能預防心腦血管和心臟方面的疾病，具有保健功能，有益人體健康。所以也有人提出「夏季朝南，冬季朝北」的說法，這是有科學依據的。

2. 床頭宜靠牆
床的前方應該有所依靠，最好是床頭靠著牆壁，這就是家居風水中的「床頭有靠」，有此布局，對家宅和個人運勢有十分有利，感情穩定、家庭和諧、事業穩健、財運順利，運勢自然能四平八穩。
床頭如果不是靠牆的話，床頭必須有床頭板或者有一面床身貼著牆壁，令頭部不至於懸空，否則頭頂空空落落，懸心懸膽，人心戚戚，運勢也會跟著起起落落，難得安穩。

3. 順應八字命理，補益命局
床的擺放可以根據主人的八字命理和五行喜忌來選擇，床頭的朝向最好是朝向睡床主人的喜用神方向，這樣可以更好地平衡主人的五行缺失，補益命局，將主人的命局調整得更加的平衡，個人的運勢也更順暢。不過喜用神的方位時常變化，為了作用更明顯，最好還是根據個人的五行命理來選擇，比如命中缺火的人，最好是朝南向睡，因為南方屬火，補了五行缺失的火；如果是命中缺水的人則不能朝南向睡，因為水火不容，運勢會遭到壓制，更加衰敗。

4. 朝向桃花位
在卧室風水中，床頭可以朝向桃花位，因為桃花運相對財運和事業運來說，影響個人更私密的人際關系，所以，作用在每日休息的卧床上，效果會更明顯。比如單身男女想要催動桃花運的話，可以將睡床壓在桃花位上，或者將床頭朝向桃花位方向，這樣便可改善運勢，但不能讓床長期空著，也不宜找其他人代睡。想要事業成功的人也可以把床頭朝向桃花位方向，能夠改善個人的人際關系，幫助事業開展更加順利。
不過，夫妻主卧的床則不宜擺在桃花位或床頭朝向桃花位，容易導致夫妻雙方身邊出現爛桃花，影響夫妻感情穩定，不利於婚姻生活和家庭和睦。

二、床頭擺放的風水布局禁忌

1. 床頭不宜靠窗
窗是氣流交匯之處，處在風口下方，外面進來的風會吹亂人體的氣場，在夜風凄涼時節，人的心情也難免受到影響。而且晚間是人體氣場最弱的時候，對於身體虛弱或者患有呼吸疾病的人來說，很容易引起舊疾復發，長此以往，會對人的健康和運勢造成破壞。

2. 床不宜與門正對
床頭不宜與門正對，不管是卧室門，還是大門、廚房門、廁所門，都要注意避開，在風水上這叫做「門沖床」的格局。人長期處在這種格局下，也很容易給時運和健康帶來不利影響。

3. 床不可對鏡
鏡子在風水上有擋煞的作用，鏡子對著床，被擋出去的邪煞很容易作用到睡床上，反作用到人身上，容易被邪祟干擾，運勢不順，十分不吉利。而且鏡子映射的影子容易驚嚇到人，尤其在半夢半醒間，都說「人嚇人，嚇死人」，這是卧室中的一個非常不好的擺設，一定要避開。

4. 床頭不可有橫梁壓床
床頭不可有橫梁壓床，「橫梁壓頂」會給人帶來一種壓迫感，使人感到心情壓抑、焦慮，神思萎靡。床頭的兩側也不可與櫃角、柱角有所沖射，長期如此易使人患上神經痛、偏頭痛等腦疾。

5. 床頭不可正對廁所
床頭不可沖廁所，不宜靠在廁所的隔牆。因為廁所穢氣重，會破壞人的運勢，使人運勢阻滯，事業不順，財運不暢，霉運連連，連帶著整個家宅的運勢都會有所受損，所以一定要注意避開這樣的布局。

6. 床的高度要適宜
不宜過高或高低。床底宜空，不宜堆放過多雜物。因為積聚的污穢會影響身體健康；床的高度過高會給人懸空的感覺，人容易受到驚嚇，而且老人和小孩行動不便，起床時容易摔倒。床的高度太低貼近地面，地面的濕氣也會透過床板影響到人的身體，容易引起風濕和感冒。

③ 睡覺的床頭朝哪個方向好

床頭朝向最好是南北朝向，順應地磁引力。頭朝南或北睡眠，有益身心健康。在人體血液循環系統中，主動脈和大靜脈走向與人的頭腳方向一致。人處於南北睡向時，主動脈與大靜脈朝向、人體睡向及地球南北磁力線方向一致，容易入眠，睡眠質量也最高，而且南北睡向還具有一定的防病保健功能。
床頭朝向切忌朝西，以現代科學來解釋，因為地球是由西向東自轉的，頭若朝西或朝東入睡，血液就會經常向頭頂直沖，那麼睡眠就會很不安穩，睡眠質量也會很差，長期下來人就會變得很沒有精神了。

床的擺放方向

結合房屋裝修風水學上的「床命相配」，根據自己的五行來調整床的擺放方向，你會發現睡眠質量會得到提升，神輕氣爽。
1.五行中屬水、木、火的人(東四命)，卧室床的擺放朝向為：東、東南、南、北等。這些相對而言是吉利的方位。
2.五行中屬土、金的人(西四命)，卧室床的擺放方向宜：東北、西北、西南及西方為佳。
注意：風水學認為"東四命"應睡"東四床"或是"西四命"應睡"西四床"，這樣"床"與"命"相互配合，才能諸事大吉。若是"東四命"睡"西四床"或是"西四命"睡"東四床"，"床"與"命"不配，便會凶多吉少，災病不斷。原因在於：從風水學上來說，並不講究睡覺時的"面向"，因為人睡後，通常輾轉反側許多次，面部時而向上，時而向下，時而向著左側，時而向著右側，所以很難以睡覺的面向為准。總的來說，睡床布置應以"頭向"為主，頭向吉方則吉，頭向凶方則凶。

床頭的擺放禁忌

1、床不可對門，以免被人一覽無遺，毫無私密性和安全感，也影響休息。如果遇房門相沖，則可以用屏風來擋門，則不僅阻隔了床門相沖，同時也維護了卧室的私密性
2、安床不管位於何處，關鍵在於應該讓卧者可以自床上看見卧室的門與窗，並且在黎明時分，會有陽光照射到床上，有助於吸收大自然的能量。
3、床頭不能靠門，如果遷就卧室有限的空間，而把床位放在大門口側，就犯了卧室的大忌
4、不可有橫梁壓床，以免造成壓抑感。也有損人的身心健康。此類情況還包括不可有橫梁壓卧室門，分體空調卧室內機不可懸掛於枕頭位上方，卧室正上方不可懸掛吊燈，這些都屬於橫梁壓床的范疇。
5、床頭宜實不宜虛，床頭應該靠牆，不可靠窗，床如果不靠牆的話，床頭必須有床頭板，令頭部不至於懸空，並且，床頭後面不可是廁所或廚房。
6、對於床本身，要考慮的是其長度、寬度是否足夠、床體是否平整，並且是否有良好的支撐和舒適性。至於床的高低，一般以略高於就寢者的膝蓋為宜。太高則總是彎腰不方便。切記床不可貼地，床底宜空，勿堆放雜物，否則不通風，易潮濕。會致腰酸背痛。
7、床頭位兩側，不可被櫃角或廚角、書桌、化妝台沖射，易使人患偏頭痛。葉子尖長的植物、方形或長方形的傢具不能太靠近睡床。
8、床不可對鏡，因為人在半夢半睡之間，夜半起床容易被鏡中影所驚嚇，精神不安寧，導致頭暈目眩。如果睡房中有鏡子對床，可在晚上蓋住它或把它轉向牆壁，當然最好的辦法是將鏡子鑲嵌在卧室衣櫃內部，照鏡時打開，平時不用時將門合上。
9、床頭櫃應高過床，並提高睡眠質量。
10、床頭不朝西，以現代科學解釋，地球由西向東自轉，頭若朝西，血液經常向頭頂直沖，睡眠較不安穩；床不可對鏡，人在半清醒之間，容易被鏡中影像嚇到，精神不得安寧；電視機不宜正對床前，可改為側或改置櫃內作抽取式的電視櫃；床不可背門，門外之人一覽無遺床上的一切，毫無安全感，也影響休息。
11、床位最好的選擇南北朝向，順和地磁引力。頭朝南或北睡眠，有益於健康，因為人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最重要，其走向與人體的頭腳方向一致。
人體處於南北睡向時，主動脈與大靜脈朝向、人體睡向和地球南北的磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高，因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。
床頭不可朝西，因為地球由西向東自轉，頭若朝西，血液經常向頭頂直沖、睡眠較不安穩，如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。

④ 睡覺時頭朝哪個方向最好

南北睡相更有利於睡眠。有些專家也認可這種觀點，認為頭朝南或南北睡眠，有益於健康。這是因為他們認為地球是一個大磁場，而其就是南北貫穿的。

趴著睡時，各處關節、肌肉以及內臟，都會受到壓迫。至於蜷著睡，剛開始可能比較舒服，尤其是冬天的時候。但時間長了，同樣會壓迫關節，而且可能影響胸型的。

⑤ 頭朝那個方向睡好

1 說法一：頭北腳南最好
雖然說睡覺頭朝哪個方向睡覺最好目前還沒有定論，但是頭朝北、腳朝南的說法卻是被很多人所接受和認可。目前支持觀點主要分為以下兩種：

1、中國傳統文化認為，人體陰陽，首為陽，足為陰；自然陰陽，南為陽，北為陰。所以，頭抵北方陰位，腳抵南方陽位，正好是陰陽平衡；否則，則是陽對陽，陰對陰，物盛極為亢太過，陰陽不平衡而不利於健康。

2、堅信地磁對睡眠影響的人們則認為：地球本身所具備的磁場是南北朝向的，而磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，順著地球磁場的方向，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。


2 說法二：春夏向東，秋冬向西
孫思邈在《千金要方》中說：「凡人卧，春夏向東，秋冬向西。」

《老老恆言》引《記玉藻》：「凡卧，春夏首向東，秋冬首宜向西」。

原因是春夏屬陽，頭宜朝東卧；秋冬屬陰，頭宜朝西卧，以合「春夏養陽，秋冬養陰」的原則。


3 說法三：頭朝西北腳東南
此類說法的產生主要是以我國的地勢和中醫傳統的理論為依據，也就是說如果到了國外，這種說法不一定就使用了，我們來先看這些人的觀點是什麼吧：

中醫學講人體在睡眠過程中應當「立脈」「立氣」.其中這個「立」字是指讓人體內的氣脈走向跟大自然的氣脈相一致,這樣血脈也就流通。我國的地形是西高東低,順著山勢和水勢,氣流的走向是西北方往東南方行進,因此,睡眠時頭向西北方向,這樣人體氣脈就與大自然一致了。此外，風水學上認為西北方向是乾卦，也認為是最有利於睡眠的方向。

（當然，在現實生活中，我們的房屋構造大多是南北方向，這樣頭西北腳東南的安放床的位置可能就不太現實了）


4 說法四：頭朝東睡
這種觀點主要常見於國外的一些科學家的論述，他們認為頭朝東睡會使人們有一種安寧的感覺。其中最有代表的就是印度馬德拉斯醫學院的生理學教授薩拉達·蘇布拉馬尼亞姆夫人，她認為地球磁場的微弱干擾，就會使大腦中電的活動發生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體內的生物化學運動發生重大變化。磁場的微型脈沖，可大大抑制著大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡就不會有這種感覺了。

⑥ 從科學的角度來說睡覺頭朝哪個方向最佳

• 若是睡覺方向為東西方向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞於周身，導致體溫升高，則氣血運行就會出現失常，

  若採用頭朝南北方向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。 想想在異地時，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益於健康。並表現為睡得好，精力充沛，食慾增加。

  

方法/步驟2

• 1

  頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能

• 2

  選擇最佳卧姿 現代醫學人認為，右側卧對生理健康有益，因心臟偏於胸前左側，右側卧全身肌肉放鬆，心胸不受壓迫，呼吸舒暢，能保證睡時全身氧氣供應。

• 3

  最佳方向 不少學者認為，頭朝南或北睡覺，順著地磁南北方向，可產生生物磁化效應，使生物電加強，利於器官機能調整，易於身體健康。

• 4

  最佳時間： 一項調查表明，成人每天睡7-8小時的人壽命最長，不足4小時者發病率是前者的2倍，每天睡10小時以上的人，不利於身體健康。

• 5

  最佳溫度 一般說，人在15-24℃的環境溫度中，可獲得安眠。

• 6

  最佳枕高 枕頭成人以10-15厘米高為佳，相當於睡者一肩高左右。

• 7

  最佳床鋪 從脊柱的生理彎曲要求而言，席夢思床、鋼絲床都不是十分理想的睡床，最佳的是木板床，其次是棕棚床上墊上褥子。

⑦ 睡覺時頭朝哪個方向比較好有什麼講究

睡覺要南北方向,有一定的科學依據
地球磁場是南北向的,人體血液含鐵量比較大,自然受影響,順磁力線方向比較有利.
最常見的理論是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因為，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。
身體應和緯度線平行
我們為什麼會感覺疲憊？很大程度上是因為頭部供血不足引起的缺氧。為什麼躺著比坐著、站著更容易恢復體力？表面上看是軀乾和四肢得到了放鬆，其實更重要的是平躺使得血液循環更方便運行到腦部。科學家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。
因此，睡覺時應當頭部朝西。因為我們知道地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。
頭向西北最好
睡的方向是相當重要的。中醫學講人體在睡眠過程中應當「立脈」、「立氣」。這個「立」其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。
我們知道，人類生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那麼地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力。可是人體要為恢復正常運行達到新的平衡狀態，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。
若是睡覺方向為搣東西攠向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞於周身，導致體溫升高，則氣血運行就會出現失常，產生病態，通常呈現出頭昏、煩躁、失眠、頸椎酸疼等症狀。
若採用搣南北攠睡向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。」
想想在異地時，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，所以。。。
據研究認為，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益於健康。並表現為睡得好，精力充沛，食慾增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺症狀有所改善。
頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能。

⑧ 睡覺頭朝哪個方向最好

科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素。

尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。

中醫也認為，人們睡覺時應該南北向，且頭北腳南。解釋是，取這種睡向，人體內的氣血運行方向與地球磁力線方向一致(即人體內的生物分子就會從雜亂方向的排列改成定向排列)，容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。

頭北腳南的睡姿，無形中要求我們在卧室擺放床位時，以南北朝向為宜，盡量不要東西朝向。這是因為東西朝向的擺床方式，會直接導致人們在睡眠時東西朝向，如此一來，便容易改變血液在人體內的分布，尤其會影響到大腦的血液分布情況，從而引起失眠或多夢，降低睡眠質量。

(8)睡覺頭朝哪個方向對健康好擴展閱讀：

壞習慣影響睡眠：

1、對著風睡：人體睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病。所以睡覺的地方應避開風口，床離窗、門有一定距離為宜。

2、坐著睡：坐著睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的出現

3、睡前生氣：發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。

4、睡前飲茶：茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經會更加興奮，使人不易入睡。

5、睡前飽餐：睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則卧不安」。

⑨ 人在睡覺的時候，頭應該朝向哪個方向比較好

最常見的一種理論就是在睡覺過程中人們應該頭朝北，然後腳沖南，順應地球磁場方向。

風水學認為這樣"床"與"命"相互配合，才能諸事大吉，若是"床"與"命"不配，便會凶多吉少，災病不斷。原因在於：從風水學上來說，並不講究睡覺時的"面向"，因為人睡後，通常輾轉反側許多次，面部時而向上，時而向下，時而向著左側，時而向著右側，所以很難以睡覺的面向為准。

⑩ 睡覺時頭朝哪個方向對身體好

睡覺頭朝哪一個方向都可以，沒有好或是不好。
有一種說法是睡覺的時候採取頭朝北、腳朝南的方向比較好，這是因為它和地球磁力線的方向是一致的，對身體有好處。
種說法並沒有科學的依據支持，對於睡眠不好的人，無論頭朝哪個方向都不會改善睡眠。
只要睡眠的時間和質量有保證，睡完覺之後第二天醒來感覺精力充沛，能夠完全滿足白天的工作和生活的需求，對身體就是有好處，無所謂頭朝那個方向睡。
睡眠與頭朝哪個方向，沒有必然的聯系。