饅頭和年糕哪個更健康

A. 吃麵粉類食物，如饅頭，年糕，烙餅之類的，容易發胖嗎

我只能說這些東西很扛餓，如果你吃完這些東西還有肚子吃別的東西，那是會長胖

B. 麵包，白饅頭，玉米，年糕的熱量哪個最高請從大到小排列出來

其實玉米的熱量比小麥高，這也是玉米做飼料的原因之一，100克大約200千卡。但玉米粒人不容易吸收，一般吸收率不到40%，所以是減肥的好食品。麵包和饅頭的成分基本一樣，但麵包容易存唾液，更方便吸收，但一般麵包比饅頭的重量小，年糕也不容易消化。
所以說你的排列順序對一般人基本正確，人吃麵包》饅頭》玉米>年糕。
但人吃的油脂、蛋白比那個同重量能量要高3-4倍，
一看食物的能量、二看食物重量、三看吸收率

C. 你家蒸年糕和饅頭了嗎

小時候的回憶好啊。都是在別人家蒸的，一群小孩子。。。一出籠都搶著吃。。也不管誰家的饅頭。。。

D. 饅頭和年糕哪個熱量高

年糕的熱量更高。年糕本身消化的特別慢，而且營養豐富提供的營養比饅頭要多出很多。

E. 吃面條和年糕哪個比較容易長胖

當然是面條了，因為面條的熱量大呀

F. 年糕,饅頭,小米粥,哪個澱粉多

這些都是澱粉含量比較多的，但是排序的話饅頭是第一年高是第二小米粥是第三，所以說你想營養均衡的話，還是少吃一點的，比較好。

G. 吃年糕的好處與壞處

一、好處

年糕營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，富含鈣、磷、鉀、鎂等人體所需要的元素。食用後，對身體健康有一定的好處。

二、壞處

吃年糕的壞處主要是由於食用方法不對造成的，具體包括以下幾種：

1.不宜多吃

每 一百克年糕的熱量為一百六十五千卡，比同等重量的米飯高四十九千卡。如果一次性吃太多年糕，很容易攝入熱量超標。可將年糕作為主食的一部分，適當減少米飯、面條、饅頭等攝入量。

2.不宜吃涼

年糕由糯米、黃米等製成的，變涼後會反生，變得發硬、易碎，失去黏黏的口感，而且不易消化，刺激胃腸道。建議年糕變涼後，重新蒸一下再吃。

3.不宜煎炸

炸年糕是街頭的暢銷小吃，吸油的麵粉加上本身熱量較高的年糕，更容易攝入過多熱量。建議大家，吃年糕最好用蒸、煮的方式，營養損失更少，更健康；也可用來涮火鍋或做湯，搭配青菜、豆腐等食用。

4.特殊人群不宜吃

年糕的升糖指數較高，尤其是炸年糕，口感較黏，不易消化。不少人喜歡把年糕蘸著白糖、裹著蜂蜜一起吃，導致油、糖含量更高。血糖偏高的人不能吃太多。老人孩子的消化系統較弱，食用時一定注意細嚼慢咽，不要吃得太快。平時吃年糕時不要說笑、打鬧等，避免因食管痙攣導致噎食或嗆咳。

(7)饅頭和年糕哪個更健康擴展閱讀

年糕漢族傳統食物，是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，東北一帶則用黃米蒸成，是農歷年的應時食品。年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富，還具有健身祛病的作用。

把年糕浸泡在清水裡是一個保存的好辦法，但要注意，浸泡在清水裡的年糕需要每天清洗，水也要天天更換，這樣才能保存更長的時間。如果你的年糕一直浸在水裡，沒清洗也沒換水，已經出現酸味，就不能再吃了。

H. 減肥期間，米飯、面條還有年糕，你覺得哪個熱量低

減肥期間，米飯、面條還有年糕，你覺得哪個熱量低？

對比下米飯熱量稍低，但大家並不能不及認為減肥階段吃米飯便是更利於減肥的，而也不克不及吃面跟年糕了，在這里其中還涉及到這些主食的吸收速度快慢，另有便是每日攝入的總發熱量是多少，無論如何吃，倘若每日的總發熱量超越了大家耗費的能量。

但是也並沒有用粗糧替代了這些粗糧就能順利減肥了，由於他們含有澱粉，因此也理應適當食用，每頓飯100~150g就充沛了，倘若過多攝入，澱粉適當，糖份攝入也會適當，最終依然會讓我們攝入過多糖份而囤積人體脂肪。

除了主食上的留神以外，另有一天中總發熱量的攝入，自己理應均衡好這一限定。主食理應多配搭菜肉一同食用，光吃主食澱粉分析較快，升糖指數速度也快，倒霉減肥，如吃面，大家就應該多搭菜肉，而並不是一碗光禿禿的面條跟醬汁，其他留神烹飪方法，防止煎炸或別的油多火大年夜的方法，比如涼面，炸年糕等。

I. 什麼樣的人不適合吃年糕

有糖尿病，高血壓的人群是不可以吃年糕的。年糕的糖分太高，容易加重病情。可能原來病情已經恢復得差不多了，就是因為吃了年糕又復發了。這類群體在飲食上要特別注意些才行。不該吃的不要吃，控制住自己的嘴巴。