『壹』 章丘的景點有哪些
章丘百脈泉公園
門票價格：50元 百脈泉為濟南七十二名泉之一，與趵突泉齊名並列，曾鞏雲：「岱陰諸泉，皆伏地而發，西則趵突為魁，東則百脈為冠。」「百脈寒泉珍珠滾」，居章丘八景之首，是中國北方獨具特色的泉景公園。百脈泉公園因地緣勢，沿水之濱，建有兒童樂園區、名泉水景區、花園景樹區、幽靜學習區、密林散步區、龍泉寺、清照園。 園中園-清照詞園位於百脈泉的北側，西起荷花公園，東至環湖東路，北起濟青路，南至百脈泉公園，總面積260畝。根據規劃，清照詞園以「現代骨、民族魂、自然衣」為設計理念，以百脈泉公園和現有的清照園為生態文化主線，利用百脈泉充沛的泉水資源，營造由風、花、雪、月四部分組成的泉水園林景觀，即清音風、木簟花、庭院雪、故鄉月四組景區，並以橋、島、堤、棧道等形式串連成一個整體。
危山兵馬俑
危山兵馬俑坑是一座漢代兵馬俑陪葬坑。出土於濟南章丘市聖井鎮政府駐地南方附近的危山風景區半山腰上，是目前山東地區發現的第一座保存完好的兵馬俑陪葬坑，是「我國繼秦始皇兵馬俑、陝西咸陽楊家窪兵馬俑之後，發現的第三大兵馬俑坑。」 坑長9.7米、寬1.9米，深約70厘米。坑內共出土彩繪兵馬俑100多具。兵馬俑陣的排列按照漢代貴族陪葬體制安放，前隊為騎兵隊列、中部為車隊、後部為步兵隊列。騎兵隊列每排五人，共約30人，騎馬陶俑氣宇軒昂、栩栩如生，馬俑呈赤紅色，輪廓分明、雄健有力，周圍有護衛隊列。馬俑的耳朵和尾巴並非與馬身連為一體，而是從馬頭和馬臀上的小孔分別插入，馬耳和馬尾都可以自如地抖動。中部是由三駕馬車組成的車隊，前面兩輛是駟馬立車，由四匹高頭大馬拉車，即古語「君子一言，駟馬難追」的由來；後面是一架雙轅軺車。
城子崖遺址博物館
位於章丘市龍山鎮政府西1公里處，1994年，濟南。章丘共投資600多萬元興建建築面積達5000多平方米。由中國社科院考古研究所著名古建築專家揚洪勛設計，為全國唯一的一座土堡式建築，仿照原始社會土城之建築風格。 遠遠望去，門廳上方，周谷城先生題寫的「城子崖遺址博物館」8個蒼勁有力的大字在陽光的映照下熠熠生輝。步入館內有三個展廳。第一展廳突出陳列了龍山西河遺址出土的文物，以紅陶器為主，距今約8000多年。
眼明泉公園
眼明泉公園位於西環路以東，膠濟鐵路以北，明塘街以西，濟青路以南，是章丘市百脈泉公園之後，建設的又一處以泉水景觀為特點的園林風景區。2004年4月23日，眼明泉公園建設工程全面開工。9月21日，建設工程順利竣工，10月1日，正式向公眾免費開放。該園佔地面積540畝，其中水域面積約143畝。公園共分三部分:西麻灣源頭區、荷花泉片區和眼明泉片區。設計構思主要是突出泉水、溪流和水生植物觀賞等特色。11萬株喬、灌木植物整齊地蔓立於河道兩側，7萬平方米的地被植物積水生植物把公園裝點得綠意盎然、生機勃勃。整個公園沿泉水、溪流、池塘和湖泊的景觀視線盡可能開敞，為遊客提供親水性界面，提高其觀賞性價值。
濟南植物園
濟南植物園位於章丘市西南部,園區距濟南市區35公里,東鄰省道244線,北距309國道4公里,南與正在建設的第二條濟青高速公路毗鄰,距濟南國際機場26公里,交通條件十分便利。總面積5000畝,園區地勢南高北低,西高東低,海拔高度最高點為223.1米,海拔高度最低點為127.2米.總體規劃包含植物園、世界城、娛樂園、娛樂園、游樂城、名士園、度假區等六大主題園區及相應的配套服務設施。預計建設期3至5年，總投資5億元人民幣，目前已建成了「半山堂」、「望雲湖」、「韓國館」等多處景區景點。是濟南市園林局圍繞「發展濟南近郊遊，填補濟南無綜合性生態園區空白」而投資興建的集旅遊觀光、休閑娛樂、別墅度假等於一體的又一個大型生態旅遊景區。
朱家峪民俗旅遊區
「齊魯第一古村，江北聚落標本」——朱家峪位於明水城東南5公里，胡山東北腳下，距省會濟南40公里，從309國道(經十東路)南行1.5公里便到該村。
朱家峪原名城角峪，後改為富山峪，朱氏於明洪武四年(1371)入村，因朱系國姓，又將富山峪改名朱家峪。 據省內外專家考證，古村土檯子出土陶器殘片和斑鹿角化.
『貳』 李清照的人生
李清照年表
宋年號
公元
年齡
記事
宋神宗元豐七年
1084
1歲
清照生於濟南（今山東章丘明水），父李格非，字文叔，「蘇門後四學士」之一，《宋史‧文苑傳》有傳，有《洛陽名園記》等著作傳世。母王氏，元豐宰相王珪之父王準的孫女，善屬文。
宋哲宗元佑四年
1089
6歲
格非官太學正，賃屋於汴京經衢之西，名其室曰「有竹」。清照與其毋仍留原籍。
元符元年
1098
15歲
清照仍在湖山佳勝的明水原籍，是年春、秋兩季有溪亭之游。
元符二年
1099
16歲
清照是年前後，與其母及胞弟迒由原籍赴汴京，其「學詩三十年」伊始。結識文學上的忘年交晁補之。此時清照有＜點絳唇＞（蹴罷鞦韆）、＜鷓鴣天＞（暗淡輕黃體性柔）。
元符三年
1100
17歲
格非始除禮部員外郎。清照有＜浣溪沙＞（莫許杯深琥珀濃）、＜漁家傲＞（雪裡已知春信至），又清照得識張耒（字文潛）並作＜浯溪中興頌詩和張文潛＞二首。
徽宗建中靖國元年
1101
18歲
清照適趙明誠。明誠字德甫，二十一歲，太學生，趙挺之季子。有《金石錄》傳世。是年，格非仍力禮部員外郎、挺之為吏部侍郎。清照新婚燕爾，有＜減字木蘭花＞詞（買花擔上）又有＜浣溪沙＞詞（綉面芙蓉一笑開）亦寫新婚之樂。
崇寧元年
1102
19歲
春，清照有＜如夢令＞（昨夜雨疏風驟），抒傷春情緒。七月，格非被列為元佑黨籍，九月，徽宗書黨人名單，刻石端禮門。「奸黨」名額此時共約 120 人，格非名在余官第 26 人。六月，趙挺之除尚書右丞，八月，除尚書左丞，清照上挺之詩雲：「何況人間父子情！」，當為營救其父格非而作，人謂「識者哀之」。
崇寧二年
1103
20歲
春，清照有＜怨王孫＞（帝里春晚）四月，挺之除中書侍郎；明誠亦於是年「出仕宦」，其兄存誠除館職。秋，清照有＜一剪梅＞（紅蕅香殘玉簟秋）送明誠。九月庚寅詔禁元佑黨人子弟居京、王午詔：「宗室下得與元佑奸黨子孫及有服親為婚姻，內已定未過禮者並改正。」據此，清照被遣離京，只得投奔上年回原籍的父母。
崇寧三年
1104
21歲
六月，復位黨籍，將元佑、元符黨人及上書邪等者，合為一籍，共 309 人。戍午，刻石文德殿門之東壁，格非名仍在余官第 26 人。挺之屬新黨，是歲九月乙亥，自右光祿大夫、中書侍郎除門下侍郎，故清照作＜玉樓春＞(紅酥肯放瓊瑤碎)。
崇寧四年
1105
22歲
二月，挺之除尚書右僕射兼中書侍郎。清照再次上詩救父，其雲：「炙手可熱心可寒」。六月戊子，挺之為避蔡京嫉，引疾乞罷右僕射。十月乙丑，明誠授鴻臚少卿，其長兄存誠為衛尉卿、次兄恩誠為秘書少監。
崇寧五年
1106
23歲
正月，大赦天下，毀《元佑黨人碑》，除黨人一切之禁，並令吏部李格非與監廟差遣。二月丙寅，蔡京罷左僕射，趙挺之為特進、尚書右僕射兼中書侍郎。時清照由原籍返汴京，作＜慶清朝＞(禁幄低張)；七夕，有＜行香子＞（草際鳴蛩）詞。
大觀元年
1107
24歲
正月甲午，復以蔡京為尚書左僕射兼門下侍郎。三月丁酉，挺之罷右僕射，授特進、觀文殿大學士、佑神觀使。後五日癸丑，卒於汴京，年六十八，贈司徒，謚清憲。卒後三日，家屬親戚在京者被捕入獄。無事實，七月，挺之被追奪贈官，是年秋明誠、清照屏居青州。回鄉後，清照有＜南歌子＞（天上星河轉）詞，九月有＜多麗＞詞詠白菊。
大觀二年
1108
25歲
春正月壬子朔，徽宗受八寶於大慶殿，大赦天下，自此以後，黨禁稍弛，格非亦在被赦之列，自象郡放還，後家居齊州。清照有＜如夢令＞記游溪亭，又有＜青玉案＞（一年春事都來幾）寫屏居之樂。八月秋分，明誠、清照為隱居金鄉的晁補之賀壽，清照遂作＜新荷葉＞詞（薄露初零）。重陽，明誠與妹婿李擢游仰天山，清照有＜憶秦娥＞（臨高閣）、＜醉花陰＞（薄霧濃雰籌永晝）思之。
大觀三年
1109
26歲
端午，明誠與兄導甫、妹婿李擢等重遊仰天山。九月十三日，明誠游長清縣靈岩寺，清照有＜鳳凰台上憶吹簫＞詞（香冷金猊）抒發相思之情。
大觀四年
1110
27歲
清照居青州。大觀間，有＜浣溪沙＞（小院閑窗春色深）詞。
政和元年
1111
28歲
五月，郭氏奏請除挺之指揮。九月，清照、明誠題名於雲巢石。
政和二年
1112
29歲
明誠夫婦仍屏居青州。存誠於是年以秘書少監言事，思誠亦起復。
政和三年
1113
30歲
是歲，清照有分得知字詩（學語三十年），又有《詞論》。
政和四年
1114
31歲
新秋，明誠為易安題照（上書易安居士三十一歲之照），題贊曰：「清麗其詞，端莊其品，歸去來兮，真堪偕隱。政和甲午新秋，古東武，明誠鄉里也。」此「照」存有所衣非宋人服裝等若干破綻，已考定其為贗品。
政和五年
1115
32歲
明誠得《漢司空殘碑》、得劉跂所遺《漢張平子殘碑》、得《漢祝長嚴欣碑》。明誠在青州屢獲金石刻辭，於歸來堂起大櫥藏之，與清照相對賞玩。是歲，明誠常外出訪古，清照有＜浣溪沙＞詞（髻子傷春懶更梳）以抒閨情。
政和六年
1116
33歲
春三月四日，明誠三游長清靈岩寺。清照有＜點絳唇＞（寂寞深閨）、＜念奴嬌＞（蕭條庭院）、＜木蘭花令＞（沉水香消人悄悄）三詞，憶念在長清等地訪古之明誠。
政和七年
1117
34歲
夫婦仍屏居青州。秋九月十日，明誠編《金石錄》始成，並自序之，河間劉跂為《金石錄》前三十卷作序，題為《金石錄‧後序》。
宣和三年
1121
38歲
春，清照有＜蝶戀花＞詞（暖雨和風初破凍）抒離情，蓋此時明誠與兄弟朋友輩出遊，故清照思之。四月廿五、廿六日，明誠等游仰天山。後明誠起知萊州，秋，清照赴萊州，途經昌樂，有＜蝶戀花＞昌樂館寄姊妹一詞。八月十日，清照到萊州，有＜感懷詩＞（寒窗敗幾無書史）。
宣和四年
1122
39歲
清照夫婦在萊州。明誠得《後魏正羲上碑》又得鄭道昭《登雲峰山》與《北齊雲峰山題記》諸石刻。清照有＜曉夢詩＞（曉夢隨疏鍾）。
宣和五年
1123
40歲
清照夫婦在萊州。人日，清照從兄李迥為李格非＜廉先生序＞作跋。於靜治堂夫婦共同輯集整理《金石錄》，且「裝卷初就，芸簽縹帶，束十卷作一帙。每日晚吏散，輒校勘二卷，跋題一卷。」守萊期間，明誠嘗與僚屬登今山東萊州城南偏東約五公里的文峰山，且徘徊北魏鄭羲碑下久之，得其下碑；又遣往天柱山之陽訪求上碑，在膠水縣（今山東平度）界中，遂模得之。
宣和六年
1124
41歲
明誠移知淄州，清照隨往。
宣和七年
1125
42歲
清照夫婦在淄州。十二月二日，明誠以職事修舉，除直秘閣。
欽宗靖康元年
1126
43歲
明誠守淄州，因其提兵帥屬，斬獲逋卒為多，被朝廷「錄功」，且轉一官。明誠在淄川邢氏之村，得白樂天所書《楞嚴經》，「因上馬疾驅歸，與細君共賞。」近人疑此《楞嚴經》非真跡。十二月，金軍破東京，史稱「靖康之變」。翌年四月，俘徽宗、欽宗和宗室、後妃等數千人，並輔臣、樂工、工匠等及大量財物北去，汴京為之一空，北宋亡。
欽宗靖康二年、高宗建炎元年
1127
44歲
三月，明誠獨自往金陵奔母喪。四月，北宋亡。五月，高宗即位於南京應天府之正廳，改元建炎，史稱南宋。四、五月間，清照由淄州返青州，整理金石文物准備南運。七月，明誠起復知江寧府，兼江東經制副使，八月至任。十二月，明誠家存書冊什物十餘屋，焚於青州兵變，清照離青州難渡，載書十五車。
建炎二年
1128
45歲
春，清照攜《趙氏神妙帖》等文物赴江寧，途經鎮江遇盜掠勿失，為明誠和岳珂所稱道。江寧旅邸後庭梅花盛開，清照有＜殢人嬌＞詞（玉瘦香濃）詠之。三月上巳召親族，清照有＜蝶戀花＞上巳召親族詞，又有＜小重山＞詞（春道長門春草青），以抒時局動盪，無心賞春之情。夏，清照有＜添字丑奴兒＞詞詠芭蕉（窗前誰種芭蕉樹），寫初到江南，不習慣於梅雨敲打芭蕉之聲也。九月，明誠起知建康府。秋，清照有＜清玉案＞詞（征鞍不見邯鄲路）蓋寫與弟迒相逢又別之感慨。秋末，有＜鷓鴣天＞詞（寒日蕭蕭上鎖窗）以抒思鄉情懷。十二月辛未，金人犯青州，明誠、清照所留青州文物盡毀。寒雪日，清照每登健康城尋詩。清照此時亦有詩刺南渡君臣。
建炎三年
1129
46歲
正月初七，清照有＜菩薩蠻＞詞（歸雁聲斷殘雲碧）二月，有＜臨江仙＞二首（庭院深深深幾許）；此月，明誠罷知建康府。三月，夫婦備辦舟船上蕪湖，入姑孰，將擇居贛水上。夏，舟經烏江縣，清照赴詩吊項羽以刺現實。五月，至池陽，明誠被旨知湖州。安家於池陽，清照留此，明誠獨赴召。清照乘船相送，直送到六月十三日，明誠改走陸路的那一大。是日，明誠坐岸上，向舟中的清照告別，並叮囑她，在緊急時，自負抱宗廟禮樂之器，「與身俱存亡」。說罷，馳馬冒大暑，往建康朝見高宗，途中感疾。七月末，清照得到明誠卧病的消息，遂解舟，一日夜行三百里，趕赴建康探視。八月，明誠病危時，陽翟張飛卿攜玉壺（實珉），視明誠，便攜去。八月十八日，明誠卒於建康，年四十九。旋葬之，清趙為文以祭。葬畢，清照大病，僅存喘息。事勢日迫，遣人將行李送往任兵部侍郎、從衛在洪州的明誠妹婿處。病起，清照作＜山花子＞（病起蕭蕭兩鬢華）詞。十一月丁卯，清照兩舅降金；戊午，金人破洪州，清照寄洪之文物盡委棄。夫死，清照往依其弟李迒。時傳趙世有頒金之語，清照惶怖，盡將銅器赴外廷投盡，一路追隨帝蹤。清照離健康南下，途中作＜浪淘沙＞詞（簾外五更風）懷念明誠。冬，又作＜孤雁兒＞詞（藤床紙帳朝眠起）再抒悼明誠之情。黃大興《梅苑》編成，收清照詞六首（收＜孤雁兒＞、＜滿庭芳＞、＜玉樓春＞、＜漁家傲＞、＜清平樂＞、＜殢人嬌＞）
建炎四年
1130
47歲
春，清照追隨高宗輾轉浙東。在明州，嘗散失書畫。入海，，或有經三山（福州）往泉州之想，有＜漁家傲＞詞（天接雲濤連曉霧）志其事。夏四月癸未，帝駐越州。七月丁卯，劉豫受金冊為「齊帝」，清照賦《詠史》詩諷之。十一月壬子，朝廷放散百官，清照至衢州。
紹興元年
1131
48歲
三月，復赴越州，擇居鍾氏宅，卧榻之下五簏文物被穴壁盜去，鍾氏遂出十八軸求賞。可見鍾復皓為樑上君子。後世張居正為此事殊不平，嘗辭退會稽籍鍾姓部吏。
紹興二年
1132
49歲
春天赴臨安，三月作「露花倒影」聯，嘲新進士張九成。清照有＜偶成＞詩悼念明誠，又有＜菩薩蠻＞（風柔日薄春猶早）懷念故鄉。清照患重病，是時張汝舟巧言惑其弱弟以騙婚。張實覬覦清照手中殘存之文物，不得，即對她日加毆擊。秋，清照與張離異，並「訟其妄增舉數入官」，張遂編管柳州。依宋刑律，告發親人者應「徒二年」，清照僅系獄九日，因得明誠遠親、建炎時曾與高宗共患難的綦崈禮搭救的緣故，清照以《投年翰綦公崈禮啟》謝之。
紹興三年
1133
50歲
春暮，清照有＜好事近＞詞（風定落花深）以抒傷春之情。尚書禮部侍郎韓肖胄使金，試工部尚書胡松年為副使。臨行入辭，肖胄言：「今大臣各徇己見，致和戰未有定論。然和議乃權時宜以濟艱難，他日國步安強，軍聲大振，理當別圖。今臣等已行，願毋先渝約。或半年不復命，必別有謀，宜速進兵，不可順臣等在彼間而緩之也。」肖胄母文氏，聞肖胄當行，為言：「韓氏世為社稷臣，汝當受命即行，勿以老母力念。」言行慷慨，清照緣此事而作《上樞密韓公部尚書胡公》古、律各一首，古詩中有「欲將血淚寄山河，去灑東山一抔土」之句，可見清照氣概！
紹興四年
1134
51歲
八月，清照在杭州作《金石錄‧後序》九月，金、齊合兵分道犯杭州等地。十月，清照逃往金華避難，擇居陳氏宅。是時思誠知台州。十一月二十四日，作《打馬圖經》並為之作序；又作《打馬賦》與《打馬圖經命辭》。十二月庚子，金人退師。
紹興五年
1135
52歲
春及初夏，仍居金華，並於此地作《武陵春》（風住塵香花已盡）詞和《題八詠樓》（千古風流八詠樓）詩。五月三日，詔令婺州取索故直龍圖閣趙明誠家藏《哲宗皇帝實錄》繳進。這當是一種帶有違禁性質的大事，清照不久離開婺州府治金華當與此事有關。
紹興七年
1137
54歲
春，清照有＜轉調滿庭芳＞（芳草池塘）詞。
紹興九年
1139
56歲
元宵，清照有＜永遇樂＞（落日鎔金）；暮春，有＜怨王孫春景＞（夢斷漏悄）詞。
紹興十年
1140
57歲
八月，清照有＜山花子＞詞詠丹桂（柔破黃金萬點明）。
紹興十三年
1143
60歲
清照撰＜皇帝合春帖子＞，又撰＜貴妃合春帖子＞。夏四月，撰＜端午帖子詞＞。《金石錄》於是年前後表進於朝。
紹興十六年
1146
63歲
春，曾慥《樂府雅詞》成，其下卷收清照詞二十二首（＜南歌子＞、＜轉調滿庭芳＞、＜漁家傲＞、＜如夢令＞兩首、＜多麗＞、＜菩薩蠻＞兩首、＜浣溪沙＞兩首、＜鳳凰台上憶吹簫＞、＜一剪梅＞、＜鷓鴣天＞、＜小重山＞、＜怨王孫＞、＜臨江仙＞、＜醉花陰＞、＜好事近＞、＜訴衷情＞、＜行香子＞）。
紹興十七年
1147
64歲
清照有＜聲聲慢＞（尋尋覓覓）詞，寫國破家亡晚年孀居之慘戚。
紹興十八年
1148
65歲
《苕溪漁隱叢話》前集成，其卷六十《麗人雜記》條苕溪漁隱曰：「近時婦人能文詞，如李易安，頗多佳句，小詞雲：『昨夜雨疏風驟……應是綠肥紅瘦』，『綠肥紅瘦』，此語甚新。又九日同雲，『簾卷西風，人似黃花瘦。』此語亦婦人所難到也。易安再適張汝舟，未幾反目，有啟事與綦處厚雲：『猥以桑榆之晚景，配茲駔儈之下材。』傳者無不笑之。」
紹興十九年
1149
66歲
王灼的《碧雞漫志》撰成於成都，其卷二謂易安「再嫁某氏，訟而離之。」
紹興二十年
1150
67歲
清照訪米友仁，為米元章二帖求跋。
紹興二十五年
1155
72歲
陸游《渭南文集》卷四十五＜夫人孫氏墓誌銘＞雲易安晚年欲以其學傳孫氏，孫氏曰：「才藻非女子事也。」
紹興二十六年
1156
73歲
清照卒。
『叄』 瀘州西南康健城在哪裡
建設健康城市是世界衛生組織倡導的一項全球性戰略行動，是改善民生的一項重要決策。早在兩年前，瀘州市率先在西南地區，尤其是二級城市中提出了打造「健康城」的目標，在各方努力下，目前，這項工作已初見成效。
為了給政府決策提供參考依據，瀘州市衛生局於2009年組織開展了健康城市評估指標體系及現狀調查研究，在半年時間里，課題組用隨機抽樣的方法對瀘州市城鄉居民的健康水平及影響健康的主要社會因素和環境因素進行了抽樣調查，完成了《健康瀘州建設指標體系及戰略研究報告》。
兩年來，瀘州市以鞏固國家衛生城市創建成果為重點，切實抓好社區、學校、醫院、行業、公共場所等六大健康教育工作。
瀘州市建設健康城，衛生部門擔負著重要職責。市衛生局不斷完善醫院院、科、病室三級健康教育網路建設，加大對醫務人員的培訓力度，提高醫院健康教育檔次和水平，提高病人防病保健和自我康復能力。
新聞媒體也主動服務於健康城市建設，電視台、電台、報社開設了長期、固定的健康教育欄目，結合衛生防病工作和廣大群眾普遍關心的衛生熱點問題，開展多種形式的衛生防病宣傳和健康教育，引導市民養成科學、文明、衛生的生活習慣。
瀘州市還擬建「西南醫療康健城」，力爭把西南醫療健康城建設成為西南地區重要的醫療衛生服務地。
對普通市民而言，「健康城市」這一概念逐步深入人心，越來越多的人自覺地參與到健康城市的建設行列，在日常生活方式的點滴改變中，體會著健康城市建設帶給這座城市和瀘州人的變化。
『肆』 想問下有人在健康城居住嗎哪裡居住條件怎麼樣
你好，身邊有在這住的說很好，有40多種風格，空氣也比較好。。
『伍』 章丘瑜伽
對於剛剛接觸瑜伽的朋友，最初可以按照「練一天，休一天」的方式安排練習時間，即隔天一次。時間段可以根據自己的生活規律來選擇，這樣可以給身體一個固定的刺激，既便於養成良好的練習習慣，又能盡快地進入瑜伽狀態。當然，剛開始時，還不能完全掌握當中的技巧和意義，建議有條件的瑜伽愛好者可以到禪悅瑜伽在全國各地的正規連鎖店進行深一步的了解和學習，接受正規瑜伽老師的指導，以便能達到更好的效果和作用。如果想接受正規的瑜伽教練訓練，就要到禪悅瑜伽設在濟南的總部或者其它授權培訓分部進行學習，接受純粹、經典、專業、嚴謹的瑜伽培訓。
如果選擇在家跟隨正規教程（瑜伽初級教程、瑜伽中級教程）或者光碟練習的話，時間可以掌握在40-50分鍾即可，其中10-15分鍾用來做熱身練習，剩下的時間可以根據自身身體狀況安排不同的體位法。隨著練習時間的增強，身體狀態的改變，可以將隔天一次的時間改為每日一次，每次的練習時間也可以增加，但是注意要維持練習的慣性，練習時間和時長盡量固定。如果到正規瑜伽機構（比如禪悅瑜伽各連鎖機構）練習，就需要填寫正規的身體健康PQ表，和瑜伽老師進行溝通，然後接受標準的每節75分鍾的瑜伽課程訓練（體位訓練+瑜伽休息術）。
『陸』 李清照的人老健康城和哪一歷史事件有關
李清照年老的時候在健康城和金兵南下有關系。