『壹』 什麼叫做健康
什麼是健康
最近，聯合國世界衛生組織對人的身體健康制定了新的標准，它包括機體上和精神上的健康狀態。
機體健康可用「五快」來衡量：
食得快：
不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是不挑食，不偏食，有食慾，說明內臟功能正常。
便得快：
很快排泄大小便，便後沒有疲勞感，說明胃腸腎功能良好。
睡得快：
晚間定時有睡意，能很快入睡，睡得深；醒後頭腦清醒，精神飽滿。睡得快說明中樞神經系統的興奮、抑制功能協調，且內臟無病理信息干擾。
說得快：
說話流利，表達准確。表示頭腦敏捷，心肺功能正常。
走得快：
身體衰弱先從下肢開始。走得快說明精力充沛，身體狀況良好。
精神健康可用「三好」來衡量：
好的個性：
性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦盪。
好的處世能力：
能現實地看問題，有自我控制能力，在變化事物面前能保持良好的情緒，並能適應復雜的社會環境。
好的人際關系：
待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。
『貳』 什麼叫健康
健康的十項標准
世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義/衡量是否健康的十項標准： 精力充沛，能從容不迫的應付日常生活和工作； 處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔； 善於休息，睡眠良好； 應變能力強，能適應各種環境變化； 對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力； 體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調； 眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎； 牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙； 頭發光潔，無頭屑； 肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。 健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，並能與其所處的社會及自然環境保持協調的關系和良好的心理素質。
編輯本段定義
人體的一種狀態，在這種狀態下人體查不出任何疾病，其各種生物參數都穩定地處在正常變異范圍以內，對外部環境（自然的和社會的）日常范圍內的變化有良好的適應能力。 關於健康有許多定義，都有其依據也都有其不完善之處。在眾多的定義中比較權威性的一個，是世界衛生組織章程序言中提出的：健康是體格上、精神上、社會上的完全安逸狀態，而不只是沒有疾病、身體不適或不衰弱。有人指責它為可望而不可及的"烏托邦式"的定義，或認為這不是健康的定義，而是社會的奮斗目標，或稱它是從社會學角度來理解健康。實際上不論從哪個角度來看，健康都是個模糊概念。沒有病痛當然是健康的基本條件，但病痛的概念並不比健康更清晰，一個具有過敏體質的人，只要不接觸過敏源，無論從什麼角度來看他都是健康的，但一接觸過敏原，輕則出現皮疹或哮喘，重則休克甚至死亡。用與環境的適應程度來定義健康，把人同環境聯系起來理解健康，是一個進步。用生物學參數來定義健康，似乎是最精確和最方便的，因為只要翻開醫學的教科書，就可以找到人體各方面的正常值。但身高超過常人的運動員按照這個標准，就應劃為不健康的范圍。實際上這些正常值都是從正常人中調查後用統計學方法計算出來的，但其正常范圍並未包括全部正常人,只取了中間的95％,也即超過上限的2.5％和低於下限的2.5％，正常人並未包括在內。所以不少臨床學家都認為在這里「正常值」的名稱是不符合實際情況的，應該改為「標准值」或「變異范圍」，以免引起誤解。世界衛生組織章程序言中提出的健康定義已為世界上大多數國家承認，但「體格上、精神上、社會上的完全安逸狀態」是一個不易掌握的標准。
『叄』 健康是指什麼
健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。
健康是節約，健康是和諧，健康是責任，健康是金子。健康不僅屬於自己，健康還屬於親人、家庭和社會。健康不是一切，失去健康將失去一切。現代人關愛生命、關注健康的意識比任何時候都更加強烈，但是在如何正確飲食、科學健身、保護身體不受疾病困擾、使自己的身體和心理更加健康等方面，大多數人還需要進一步了解。一、健康新概念健康是身體健康、心理健康以及社會良好適應能力的完美結合。不同階段、不同學者對健康提出不同的表述，在中的的表述中最具有權威性與合理性的當屬世界衛生組織（以下簡稱為WHO）提出的概念。1990年，WHO關於健康的定義是：健康乃是一種軀體健康、心理健康、社會適應良好的和道德健康的完美狀態，不僅僅是沒有生病或體質健壯。（一）軀體健康：一般指人的生理健康。（二）心理健康：一般有三個方面的標志1、具有健康心理，人格完整，自我感覺良好，情緒穩定，積極情緒多於消極情緒；有較好的自控能力，能保持心理平衡。自尊自愛自信且有自知之明。2、在自己的所處的環境中，有充分的安全感，且能維持正常的人際關系，受到別人的歡迎和信任3、對未來有明確的生活目標。腳踏實地，不斷進取，有理想和事業上的追求。（三）社會適應良好：指個人的心理活動和行為，能適應當時復雜的環境變化，為他人所理解，被他人所接受。（四）道德健康：不能損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真偽、善惡、榮辱、美醜、是非的觀念和能力，能按照社會認可的道德行為和規范准則約束、支配自己的思維和行為。二、健康標准（一）WHO根據其健康的定義，提出軀體健康10條標准：1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作中的壓力，而不感到過於緊張。2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。3.善於休息，睡眠良好。4應變能力強，能適應環境的各種變化。5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6.體重適當，身材勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。7.眼睛明亮，反應明銳，眼瞼不易發炎。8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。9.頭發有光澤，無頭屑。10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。（二）WHO提出心理健康7條標准：1.智力正常。2.善於協調和控制情緒。3.具有較強的意志和品質。4.人際關系和諧。5.能動地適應並改善現實環境。6.保持人格的完整和健康。7.心理行為符合年齡特徵。（三）1999年WHO制定了新的健康標准，即「五快三良」：WHO將健康的標准具體化為「五快三良」。用「五快」來衡量機體各系統的健康狀況，用「三良」來衡量心理的健康狀況。五快：1. 食得快：食慾好，不挑食，但不是狼吞虎咽。2. 便得快：大小便輕松自如，感覺良好。3. 睡得快：入睡迅速，睡眠較深，醒後頭腦清，精神爽，4. 說得快：說話流利，表達正確，合乎邏輯。5. 走得快：步伐輕快，轉體敏捷，行動自如。三良1. 良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦盪。2. 良好的處事能力:：觀察問題客觀現實，有良好的自控能力，能適應復雜環境。3. 良好的人際關系：待人寬厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不過分計較，助人為樂，與人為善。三、定期健康體檢的必要性在現實生活中，我們經常可以看到有些人身體不舒服了，有病了，才去看醫生，而此時疾病可能已經比較嚴重了。對此，我們建議應該定期進行全面的健康體檢。某些疾病早期雖然沒有症狀，但通過體檢就可以發現，並可及時進行干預、終止疾病的發生和發展，這樣會取得事半功倍的效果。另有一些疾病的危險因素，在健康體檢中也可以發現蛛絲馬跡，以便從萌芽狀態中祛除，使之不易發展為疾病。健康與否不能全憑自己的感覺，當今醫學已發展到分子基因研究時代，有很多先進的手段和緊密的檢測儀器，能夠早期發現及預測疾病。近20年來，由於生活方式的改變和生活水平的提高，高血壓、糖尿病、冠心病、腦梗塞等心腦血管病發病率逐漸升高，高血壓、高血糖、血脂異常和吸煙又是引起冠心病及腦血管病變的主要危險因素，被稱為無聲殺手。早期不進行體檢，是難以發現的。現在關注健康的但多是老年人。其實健康問題應該從青少年開始注意。像動脈硬化引起的一類疾病，通常被稱為「突發心肌梗死」、 「突發腦卒中」但這種提法不夠准確，因為心肌梗死、腦卒中並不是突發的，動脈硬化根植於青年，發展在中年，發病可能在中老年，是一個漫長的、積累的過程，沒有病程積累發展，就不會有所謂的突發性心肌梗死或突發腦卒中。很多研究已經證明，有些20多歲的青年人已經開始動脈硬化，到30多歲血管已經堵塞一半以上，到50多歲就幾乎完全閉塞了。專家呼籲人們要轉變健康觀念，每個人都有為自己的健康狀況作一個 「定期的總結」。定期體檢，可以及時發現自身的健康是否正常，如果查出處於疾病狀態，能夠得到及時治療；如果是處於亞健康狀態，可以在專業的健康管理機構得到有效的健康提升計劃管理；如果是處於健康狀態，可以在專業的健康管理機構得到科學合理的健康維護計劃管理。定期健康檢查可以全面、系統、實時地掌握自身的健康狀況，還可以為治療提供相關的數據，有利於維護和促進健康、治療疾病。四、亞健康狀態WHO認為，人的身體一般處於三種狀態，即:健康、亞健康和疾病狀態。健康是一種身體、心理和社會適應良好的完美狀態，而不只是身體無病。根據這一定義經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康人群僅佔5~10%，患病人群佔20%，有70%左右的人群處在健康和患病之間的過度狀態，WHO稱其為「第三狀態」，即國內常說的「亞健康狀態」。五、亞健康的成因（一）高度激烈的競爭、錯綜復雜的人際關系使人思慮過度，不僅會引起睡眠不良，甚至會影響人體的神經、體液和內分泌調節，進而影響機體個系統的正常生理功能，使身體主要器官長期處於超負荷狀態。（二）現代人飲食往往熱量過高，營養物質攝入不全，加之食品中人工添加劑過多、人工飼養動物的成熟期短、營養成分偏缺等，造成了人體缺乏很多重要的營養素，這樣會引起肥胖、機體代謝功能紊亂等病症。（三）環境污染的不良影響，高層建築林立，房間封閉，一年四季使用空調。人們長期處在這樣的環境當中，由於空氣中的負氧離子濃度較低，使得血液中的氧濃度降低，組織細胞對氧的利用也隨之降低，影響了組織細胞正常的生理功能。因此住在高樓層的人們要經常到地面走走，在使用空調時，要及時開窗換氣。（四）人體在進化過程中形成了固有的生命運動規律，即「生物鍾」，它維持著生命運動過程中氣血運行和新陳代謝的規律。逆時而作，就會破壞這種規律，影響人體正常的新陳代謝。（六）用葯不當，這不僅會對機體產生一定的不良反應，而且還會破壞人體腸道的正常菌群，使機體產生耐葯性：稍感疲勞，就大量服用補品，本想補充營養，但實際是在抱薪救火。（七）不良精神、心理因素的刺激，這也是造成心理亞健康和軀體亞健康的重要因素。六、亞健康的表現亞健康人群多為40歲以上的人，在這類人群中較普遍存在著發生疾病傾向的高負荷（體力和心理）、高血壓、高血糖、高血粘度、高血脂以及免疫功能偏低，其表現為「一多三減退」，即疲勞多，活力減退、反應能力減退和適應能力減退。對於亞健康人群來說，需要對影響健康的不良生活方式與不健康的行為進行糾正，建立良好的生活節奏和健康習慣，從而提高自身健康水平。七、科學認識亞健康（一）亞健康不同與亞臨床。盡管亞健康與上游的健康狀態和下游的疾病狀態有部分重疊，但區分也是明顯的。亞臨床是有主觀檢查證據而沒有臨床表現，如當前常見的中老年頸動脈硬化，頸動脈超聲檢查發現有明顯的頸動脈內中膜增厚，甚至有斑塊形成，但無臨床表現；而亞健康狀態者具有頭痛、頭暈和胸悶等不適症狀，但血管心臟超聲及心電圖檢查都未發現異常。（二）亞健康不等於慢性疲勞綜合症（CFS）。首先，CFS具有國際統一標准，亞健康至今沒有；其次，CFS在18歲以上成人發生率僅為0.004%，而亞健康則為70%，兩者懸殊甚大；再者，國內描述的亞健康狀態多數通過積極干預可以恢復健康，CFS則僅有30%可以恢復健康狀態。（三）界定亞健康還應注意同臨床功能性疾病、精神心理障礙性疾病以及其他疾病的早期診斷相區別。需要指出的是，目前亞健康還沒有建立統一的判斷標准，中外學者及中西醫對亞健康的理解和界定范圍也存在很大的差異和爭議，這些均是今後有待研究解決的問題。你必知的健康常識：
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。（每天吃一個雞蛋，對身體是有益的。）
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。 適當服用催眠葯有利健康。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 失眠可適當服用催眠葯。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服葯，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。
26、幫助頭發生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。
28、蘋果：機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯；一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期。
31、抽煙：關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發口腔癌。
34、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發胃癌。
35、食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。
36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙，拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
『肆』 健康是指什麼
健康是指身體和精神和社會各方面都處於良好和完美狀態。傳統的說沒有病就是健康，現在的健康還包括心理健康、社會道德規范，健康是指身體沒有疾病、身體形態發育良好、體型勻稱、人體的各系統具有良好的生理功能。有較強的身體活動能力和勞動、健康是能適應各種環境、對疾病的抵抗能力較強。
平時要注意多鍛煉身體，提高自身的免疫力。要早睡早起、不要熬夜、玩手機打游戲。飲食上注意清淡、不要吃垃圾食品、吃易消化的食物。多喝白開水，吃些新鮮的蔬菜水果。
『伍』 什麼是「健康」呢
健康就是在心理和身體上均保持良好的狀態
『陸』 什麼是健康
健康不僅是指身體沒有疾病或不虛弱，而且還包括身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態。它包括三個方面的內容， 即： (1)身體好，沒有疾病，即生理健康; (2)心理平衡，始終保持良好的心理狀態，即心理健康; (3)個人和社會相協調，即社會適應能力強。
『柒』 什麼是健康，健康是什麼
什麼是健康
健康是指一個人在肉體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。包含了身體的健康和心裡的健康。
世界衛生組織（WHO）提出「健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。
」
健康是人的自我責任，已日益成為社會發展和進步的標志；健康是生活質量的基礎，是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，健康是人順希望擁有的最大最重要的財富。
『捌』 、什麼是健康
世界衛生組織關於健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
軀體健康
一般指人體生理的健康。
心理健康
一般有三個方面的標志：
第一，具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩定的，積極情緒多於消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。
第二，一個人在自己所處的環境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關系，能受到別的歡迎和信任。
第三，健康的人對未來有明確的生活目標，能切合實際地、不斷地進取，有理想和事業的追求。
社會適應
指一個人的心理活動和行為，能適應當時復雜的環境變化，為他人所理解，為大家所接受。
道德健康
最主要的是不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辨別真偽、善惡、榮辱、美醜等是非觀念，能按社會認為規范的准則約束、支配自己的行為，能為人的幸福作貢獻。
『玖』 什麼是健康
身體是革命的本錢，身體健康就是一個1，其他的東西就是1後面的0,。1後面的0越來越多數字也就越來越多，可是這1一當沒了，後面有再多的0也只是無用功！所以，好好保重身體，有了健康一切都可以慢慢爭取來的！