腹圍多少健康

『壹』 生寶寶時的腹圍多少算正常

孕5月，腹圍下限76cm，腹圍上限89cm，標准腹圍82cm；孕6月，腹圍下限80cm，腹圍上限91cm，標准腹圍85cm；孕7月，腹圍下限82cm，腹圍上限94cm，標准腹圍是87cm；孕8月，腹圍下限84cm，腹圍上限95cm，標准腹圍89cm；孕9月，腹圍下限86cm，腹圍上限98cm，標准腹圍92cm；孕10月，腹圍下限89cm，腹圍上限100cm，標准腹圍94cm。所以,不同月份的腹圍不同。

『貳』 腹圍有一個相對穩定的標准，具體的標準是什麼

孕婦蛋白質攝入不充足，孕婦嚴重貧血，心臟病，高血壓，影響胎盤輸送營養物質，或者是胎兒有染色體疾病，導致胎兒發育遲緩。可以將其作為胎兒發育是否健康的一個參考。36周的時候，正常情況下腹圍應該是在8.81正負0.57厘米的。

在妊娠期間水腫是正常的現象，但是也可能是患有妊娠糖尿病。因此，發現宮高腹圍超過了孕婦宮高腹圍標准，最好到專業的醫院做全面的檢查，確保胎兒和自己的身體健康，如果患有妊娠糖尿病，要及時治療。就需要周圍的家人給予精心的呵護，要讓孕婦保持一種樂觀的心態，同時也可以著手准備一些嬰兒的用品，比如說衣服、被子等等，這樣在住院的時候會提供很大的方便，不至於出現慌亂的情景。

『叄』 如何測量腹圍，腹圍的正常值是多少

我們減肥的一大目的是為了外形上的美麗，而身體圍度的改變，能直接地體現出外形上的變化，所以，關注圍度的變化，也可以檢測減肥的成果。 圍度與體重結合在一起檢驗減肥的成果，比簡單地以體重變化作為檢驗減肥成果，更加全面。 如果您的體重變化很多，而圍度變化相對較小，您就應該檢查一下自己的減肥方式，是否更多地減去的是水分或者肌肉，而不是脂肪。 每周固定一天（比如周二），在早飯前測量一次圍度。 正確測量腹圍的方法是：測量腹部最突出的部分參考標准位置為肚臍以下3指的地方。 測量時使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。

『肆』 12周的胎兒腹圍多少算正常

12周的胎兒腹圍約52mm算正常，每個胎兒的腹圍都存在一定的差異。只要在這個正常范圍，波動不是太大，都屬於正常的，因為寶寶的發育也就像我們大人個子高矮胖瘦，有個體差異的，孕期定期檢查，注意合理飲食，加強營養，避免熬夜勞累，增強體質。

『伍』 懷孕32周腹圍多少正常

懷孕第32周的時候，腹圍應該能達到30公分左右，正常能達到這個標准都是沒有問題

『陸』 男生健康身材標准

男性標准身體計算公式:
理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)
肥胖度的計算:肥胖度(%)=(實際體重-標准體重) 標准體重×% 理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)
標准身體計算公式
北方成年人理想體重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50
南方成年人理想體重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48
計算一下就可以了!
BMI=體重㎏÷身高㎡。BMI在25～29為超重，超過30為肥胖。
其中BMI在30～34.9為一類肥胖，
BMI在35～39.9為二類肥胖，
超過40為三類肥胖。
標准身材
1.體重 身高-112cm
2.胸圍 身高X0.52
3.腰圍 身高X0.37
4.腹圍 身高X0.457
5.臀圍 身高X0.542
6.腿圍 身高X0.26+7.8
(以身高160CM為准)
上臂臂圍 身高X15%
胸圍 身高X53%
腰圍 身高X43%
腰圍=臀圍/3
完美的體重指數(BodyMassIndex，簡寫為BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方
比如:身高為175cm 體重60公斤 那麼BMI=60/1.75X1.75=(約)19.59
20-25是正常，高於25 的人屬於肥胖，高於30 的人屬於過於肥
BMI 法
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40

『柒』 正常人160身高腹圍多少

算算你的三圍標准嗎
標准腰圍是每一個女性都渴望的，有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢?你知道標準的三圍是什麼樣的嗎?如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標!
腰圍=身高
x
0.34
(
如:身高160cm的標准腰圍=160cm
x
0.34=54.4cm
)
美麗的身體人人都有，只是巧妙之處各有不同，所以所謂的標准身材並不是只強調高與瘦。簡單地說，如果從頭到腳是勻稱的，不管多高，只要頭部太大，就會造成整體上的不諧調;而如果你的身高只有150cm，但臉形大小合適、身材勻稱，那就算是個比例標準的模特哦!
依據下列步驟可以檢測自己的身材。
一、身材比例的計算步驟
1.
判斷臉形、頭長：把頭發全部往後梳起，抓起馬尾，讓臉部的輪廓線露出來，判定自己的臉形，再拿尺子由頭頂到下巴(以光頭的比例為准)測量一下臉的長度。
2.
測量身高：量身高，要把頭發壓平、身體挺直才夠准確。
3.
計算比例：身高÷頭長
=
頭身(這就是所謂的身高比例標准)。
例如：你身高159cm，頭長20cm，那麼159(身高)÷20(頭長)=7.59(頭身)，四捨五入後，你可是標準的8頭身哦!
二、
標准三圍的參考尺寸
標准三圍的尺寸可參考表1：
表1
身高
170cm
164cm
158cm
152cm
胸圍
88cm
86cm
84cm
80cm
腰圍
68cm
66cm
64cm
62cm
臀圍
94cm
90cm
86cm
82cm
(註：1英寸=2.54cm)
三、新時尚公式
標准體重(kg)=(身高-100cm)×0.9
標准臀圍(cm)=
身高(cm)×0.54
標准胸圍(cm)=
身高(cm)×0.53
標准腰圍(cm)=
身高(cm)×0.37
標准大腿長(cm)=
身高(cm)×0.3
標准小腿長(cm)=
身高(cm)×0.26

『捌』 肚圍與腰圍差多少健康

醫學上早已認定，體型與健康關系密切。本期，《生命時報》記者綜合國內外研究，並采訪國內相關專家，幫你解讀身體尺寸里的健康密碼。不妨一一對照定期測量，看看你的身體尺寸是否達標。
頸圍
達標值：男性＜38厘米，女性＜35厘米，一般頸圍與小腿肚圍相等
測量方法：將皮尺水平置於頸部最細的部位進行測量，即頸後第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸後最突起處），至前面的喉結下方。
多項研究發現，頸圍是測量人體上半身脂肪的「天然方法」之一，而上半身脂肪與心臟疾病密切相關。美國弗雷明漢心臟研究學會專家調查了3300名平均年齡為51歲的志願者，結果顯示，男性頸圍每增加3厘米，體內高密度脂蛋白(俗稱「好膽固醇」)平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，這將導致細胞內更多的膽固醇無法轉運到肝臟進行代謝。也就是說，脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大，患心臟病的風險更高，雙下巴、脖子短粗都可能是心臟不健康的信號。
頸圍還與睡眠呼吸暫停有一定關系。上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明告訴《生命時報》記者，患呼吸睡眠暫停綜合征的人群中，肥胖者居多，而脖子粗的人往往全身整體肥胖，如果還存在氣道狹窄，那麼患呼吸暫停綜合征的幾率相對更大。
專家表示，即使體重正常，也要時刻關注自己的頸圍，如果感覺項鏈變短，或襯衫領子變緊了，就應該注意。除了保證健康的飲食，還要適度運動，減少體內脂肪，尤其是上半身的脂肪。
腰圍
達標值：男性＜85厘米，女性＜80厘米
測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。
腰圍是衡量一個人壽命長短的重要指標。美國哈佛大學、波士頓醫院等機構科研人員通過對4.46萬名女性的患病記錄、腰圍等分析發現，腰圍超過89厘米的女性比腰圍小於71厘米的女性，早亡風險高79%。腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會破壞胰島素系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危險。不僅如此，世界癌症研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍。
需要提醒的是，即使那些體重達標的人，如果腰上堆積太多脂肪，也同樣有較高的心臟病發作風險。久坐不動、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。衛計委頒布的《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米即為超標。專家建議，腰圍超標的人應盡快改變生活方式，每天鍛煉半小時以上，每周至少5天做中等強度的快走、慢跑等有氧運動。同時，戒煙限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。
身體質量指數（BMI）
達標值：18.5～23.9
計算方法：BMI=體重(千克)除以身高(米)的平方
BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法。按照2003年衛生部頒布的《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》，BMI超過24為超重，超過28為肥胖。世界衛生組織推薦,BMI在20～22之間為成人的理想體重。《新英格蘭醫學雜志》刊登的一項研究顯示，中、日、韓等東亞人的BMI在22.6～27.4死亡風險最低。
腰臀比
達標值：男性＜0.9，女性＜0.8
測量方法：測出腰圍後，再環繞臀部最寬處測量出臀圍，兩者相除即得腰臀比(腰臀比例=腰圍/臀圍)。
西安體育學院健康科學系教授苟波告訴記者，「腰臀比」是判斷腹型肥胖的重要指標。一項發表在《新英格蘭醫學雜志》的涉及歐洲9個國家超過35萬人的研究發現，與BMI相比，腰臀比可以更准確地衡量一個人的健康標准。研究顯示，腰臀比每增加0.1，男性早亡幾率增加34%，女性增加23%。美國運動醫學學會推薦的評價方法是，當男性的腰臀比大於或等於0.94，女性的腰臀比大於或等於0.82時，其患冠心病、中風等心腦血管疾病及糖尿病的危險性就會大大增加。中日友好醫院內分泌科邢小燕教授表示，中國男性腰臀比高於0.9，女性在0.8以上，可能就說明內臟脂肪過剩了。這類人除了進行運動,更要注意飲食上少精多粗，把一部分精米白面換成豆類、粗糧，少吃肥肉和油炸品，把炒、炸的烹飪方式改成蒸煮、燉等。
體脂率
達標值：男性15%～20%，女性25%～28%
測量方法：有需要的人可以去健身場館或醫院使用專業儀器進行測量。
大部分人會通過體重來判斷自己是否肥胖，其實並不準確。苟波指出，判斷是否肥胖更准確的標准應該是體脂率，即身體中脂肪占總體重的百分比。脂肪對人體構成非常重要，過多或過少都會影響健康。一般來說，男性體脂高於25%，女性高於30%屬於肥胖，會引發高血壓、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病；體脂率過低，即男性低於5%，女性低於13%，可能引起身體功能失調。
苟波說，很多人一說減肥就認為是減體重，這其實是個誤區。控制體脂率才是健康減肥的關鍵。減肥最好做全身有氧運動，如快走、慢跑、游泳、爬樓梯、騎自行車等有氧運動，也可以配合仰卧起坐、啞鈴等局部運動。每次運動最少持續半小時。同時，改變久坐、熬夜等不良生活習慣。
大腿圍
達標值：46厘米~60厘米
測量方法：用皮尺水平圍繞在大腿的最上部位，臀折線下進行測量。
北京體育大學運動生理教研室副教授汪軍對《生命時報》記者，一般大腿和小腿的粗細沒有統一的健康標准，只要與整體身材勻稱即可，但大腿要比小腿粗一些。丹麥哥本哈根大學醫院研究人員在12年裡，通過分析257名男性和155名女性的身高、體重、大腿圍和疾病情況後發現，與大腿圍接近60厘米的受試者相比，大腿圍小於46厘米者死亡率增加3倍，患心臟病的幾率增加2倍。研究人員認為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比，大腿越細，心肌重量也較輕。研究同時發現，大腿圍太粗，肥胖的幾率會增加。因此研究人員給出了參考建議——理想的大腿圍應為60厘米，不要低於46厘米。
小腿圍
達標值：＞33厘米
測量方法：用皮尺水平圍繞小腿最豐滿處進行測量。
法國一項研究發現，小腿圍小於33厘米的女性，患有頸動脈斑塊的風險相對更高，而這是中風的一個已知風險因素。如果小腿更加粗壯，那麼小腿肚上的皮下脂肪就會提升並儲存能夠促進血液循環的脂肪酸，以避免頸動脈斑塊形成。所以，小腿太細對健康不利，尤其是女性，應適當運動強健小腿。

『玖』 懷孕36周腹圍多少算正常

是有點大，但是也是正常的啊，我的兩個同事和我基本一樣高168，一個去年生的時候腹圍也是120多，整個人都170多斤了，孩子也才7斤，一個上個月生，腹圍和你差不多，孩子6斤8兩，我現在馬上要生，腹圍還不到100，大夫估計孩子6斤多。所以說我們的腹圍差距其實很大，但是孩子大小差距並不是很大，只能說你的孩子可能大（正常范圍內）或者羊水多，正常的。
但是寶寶有多大是要醫生根據孕周和B超顯示的雙頂徑、股骨長還有羊水量和腹圍（胎兒的）等數據才能推斷出來，僅靠宮高和你的腹圍是無法准確推斷的。
下次做B超後問大夫，讓專業人士幫你估算。