心理學不健康指什麼

⑴ 心理不健康的五大表現在哪本書

出自《變態心理學》第四章變態、健康心理學知識
心理不健康的5大表現：心理缺陷、性格缺陷、情感缺陷、變態心理。
《變態心理學》是2013年北京大學出版社出版的圖書，作者是錢銘怡。「十二五」普通高等教育本科國家級規劃教材·北京大學心理學教材基礎課部分：變態心理學》在介紹變態心理學的歷史，關於異常心理現象的理論模型的基礎上，重點介紹了各種心理障礙的臨床表現和關於病因的生物、心理和社會文化因素的解釋及治療和干預。書中許我章節均列舉了國內外的相關案例，並匯集了許多最新的研究資料，突出了心理學對異常心理現象的研究、治療方面的貢獻，有助於讀者學習和了解什麼是變態心理學的精髓所在。書中每章的總結、思考題、推薦讀物和全書的參考文獻，也是《北京大學心理學教材：變態心理學》的重要組成部分。

⑵ 什麼是心理不健康

心理失衡和心理亞健康都稱為「心理不健康」。

1、心理失衡

心理問題不同於生理疾病，它是由人內在精神因素准確的說是大腦中樞神經控制系統所引發的一系列問題，它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。

2、心理亞健康

根據世界衛生組織對健康四位一體（即軀體健康、心理健康、社會適應性健康、道德健康四位一體）的全新定義，心理亞健康是指在環境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特徵（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康問題，是介於心理健康和心理疾病之間的中間狀態。

(2)心理學不健康指什麼擴展閱讀：

出現心理問題時的調治原則：

1、面對現實、接受現實。

能正確的認識現實、分析現實，並主動地去適應現實，進而去改造現實，而不是一味的逃避現實。對周圍的事物和環境能作出客觀的認識和評價並與現實環境保持良好的接觸。

2、調整心態、控制情緒。

能適當地表達和控制自己的情緒，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄也不畏縮恐懼，對於無法得到的東西不過於貪求，爭取在社會規范允許范圍內滿足自己的各種需求，對於自己能得到的一切感到滿意，心情總保持開朗、樂觀。

3、了解自我、悅納自我。

對自己的能力、性格、情緒和優缺點能做出恰當、客觀的評價，對自己不提出苛刻的非份期望與要求並切合實際的制定自己的生活目標和理想，努力發展自身潛能、即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。

4、接受他人、善與人處。

從實際出發去認識別人存在的重要性作用，做到為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關系協調和諧，在生活小集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友間相聚之時共歡樂，也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。

5、熱愛生活、樂於工作學習。

珍惜和熱愛生活，積極投身於生活，在生活中盡情享受人生樂趣。在工作和學習中盡自己努力發揮自己的個性及聰明才智，並從成果中獲得滿足和喜悅，把工作學習當作是樂趣而不是負擔。

參考資料來源：網路-心理問題

參考資料來源：網路-心理亞健康