⑴ 衡量一個人健康的十大標准
健康是指一個人在身體、精神和社會等各方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，而現代人的健康觀則認為健康不僅僅是沒有疾病，還包括身體、心理、社會適應和道德等方面的整體健康。世界衛生組織將健康定義為「身體、心理和社會適應的完好狀態」，並不僅僅是「無病即健康」。以下是衡量個人健康狀況的十項標准，供您參考。
1. 精力充沛，能夠輕松應對日常生活和工作壓力，不感到過度緊張。
2. 精神狀態良好，沒有抑鬱、焦慮、恐懼等心理症狀。
3. 擁有合理的飲食習慣，懂得休息，睡眠質量良好。
4. 應變能力強，能夠適應各種環境變化。
5. 具有普通感冒和傳染病的抵抗力。
6. 體重適宜，身體比例均衡，站立時頭部、肩膀、手臂位置協調。
7. 眼睛明亮、反應敏捷、眼肌輕松，眼瞼不發炎。
8. 牙齒清潔無空洞、無痛感；牙齦顏色正常，不出血。
9. 頭發有光澤、無頭屑。
10. 肌肉和皮膚富有彈性，步履輕松有力。
健康不僅僅是缺乏疾病或不適，而是一種身體、心理和社會各個方面的完全健康狀態。一個健康的人應當擁有強健的體魄、積極向上的精神狀態，並能與所處的社會和自然環境保持和諧的關系，以及具有良好的心理素質和精神風貌。
⑵ 一個人怎樣才算健康
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。
世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義/衡量是否健康的十項標准： 1、2、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
3、處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔； 4、善於休息，睡眠良好； 5、應變能力強，能適應各種環境變化； 6、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力； 7、體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調； 8、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎； 9、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙； 10、頭發光潔，無頭屑，肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。
健康是指不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，並能與其所處的社會及自然環境保持協調的關系和良好的心理素質。