肺部健康程度怎麼看

1. 如何知道一個人的肺是否健康，從哪些地方就能看出來，瞞不住

人們現在受環境污染和吸煙等因素所影響，我們的肺部每天都要遭受不少的傷害，導致越來越多的肺病出現。在這種情況下尤其要注重了解自己肺部的健康狀況，如果身體上發現以下這些異常現象，那麼代表你的肺部可能出現了問題，需要及時就醫檢查。

最後是從人的面相來看，如果你的面色蒼白、憔悴，還有嘴唇發紫，那麼很有可能是肺部出現了問題。現代人們面臨著吸二手煙、霧霾、廚房油煙、汽車尾氣等等廢氣的危害，多多少少會積攢一些毒素在肺部，接著慢慢的再體現到表面的皮膚上，便會導致皮膚質量變差，面部發白或發黃等症狀。

一個人的肺是否健康，綜合以上三種表現，便能有效的了解到，日常生活中我們不妨可以經常自己試著做一些這樣的檢測，以免等到肺部真的出現了嚴重的問題再去治療就晚了。同時如果能做到平時少抽煙，加上適當的運動，會更加有益於肺部的健康。

2. 肺不好的人，從哪5個地方就能看出來

肺是人體內最大的呼吸器官，外連於喉和鼻。肺部不好，則影響到呼吸系統，如果人無法正常呼吸，則會對身體造成較大的傷害。可是肺在我們身體內部，我們無法直觀了解到它的好壞，怎麼才能及時獲知肺部的情況呢？

想要養肺，一定要戒煙，香煙對肺的危害非常大，是誘發肺癌的重要原因之一，平時可以多吃些清肺的食物，比如核桃，杏仁，白蘿卜，山葯，梨等，這樣有助於排出肺毒，潤肺解毒。

在空氣質量不好，環境污染嚴重的地方要佩戴好口罩，減少有害物質的吸入，保持室內空氣暢通，避免病菌侵入，誘發呼吸道疾病，堅持運動，提高身體素質，增強免疫力。

尤其是每天早上八點時是養肺的黃金時間段，此時做些有氧運動，比如快走，慢跑，打太極拳，這些運動都有益於提高肺活量，保養肺部可以起到事半功倍的效果。

冬天還要注意在家的時候，要經常通風，保持空氣流通，以免病菌侵入後，引起呼吸系統疾病。

3. 肺好不好從身體哪些方面能看出來，若一個不佔，說明肺很健康

肺部是我們的重要器官之一，如果肺出現了問題，會出現呼吸困難，其他的臟器也會因為呼吸困難而導致一連串的並發症出現，因為我們的身體必須通過呼吸氧氣來維持。所以，如果肺不好，可以從身體的這幾個方面看出來，如果你一個都不佔，那說明肺真的很健康。

第3個：毛孔粗大。中醫上講人的皮毛歸肺管理，如果肺部出現了病灶，皮膚就會出現營養不良，從而導致我們的面部皮膚粗糙，毛孔粗大，膚色暗淡，面容憔悴等等。總之有肺病的人臉上總是帶著倦容。

第4個：眉毛乾枯斷裂。肺部不好，皮膚得不到營養，皮膚組織營養不良，眉毛也會缺少營養。也會隨著時間的推移以及病情的加重，變得乾枯易斷裂。感覺自己眉毛不對勁兒的小夥伴也要及時自查，盡早的發現問題，解決問題。

4. 究竟該如何判斷自己的肺部健康程度呢

隨著生活壓力的加劇，身邊吸煙的人也越來越多。與此同時，我們每天也活在高度污染的空氣環境中，還要忍受霧霾、汽車尾氣的污染……上述種種，都時時刻刻影響著我們的正常呼吸和肺部健康。你的肺還好嗎？如何判斷自己肺部是否健康，下面教大家幾招，如果你一個特徵都沒有，那恭喜你，你的肺部很健康。

正常人嘴唇是紅潤偏粉的。但如果肺部一直處於高壓狀態，會影響肺部血液循環，導致氣血供應不足，從而出現嘴唇發青發紫的情況。

以上，都是一些簡單的肺部自檢方法，並不能作為嚴格的醫學診斷依據。如果自身察覺肺部出現問題，最好的篩查辦法是進行肺部CT，避免耽誤病情治療。

5. 維護肺功能，需要避免6類傷害，學會4種自測方法

按照傳統醫學的觀點，肺，司呼吸、主皮毛、開竅於鼻，掌管氣機運行，若肺部發生病變，就會影響全身機能。肺，格外嬌嫩，也是最易失守的機體防線。研究表明，我國中，45歲以上的人，70%以上患有不同程度的慢性肺病，常見的種類包括哮喘、間質性肺炎、慢性阻塞性肺病、肺氣腫、肺心病等，而且，肺癌的發病及死亡人數，均居惡性腫瘤的首位。那麼，維護肺的健康，需要注意哪些事項？有什麼方法，可以了解肺的功能呢？咱們現在來解析。
肺，容易受到6類傷害。第1類，是煙草，其中的有害物質多達幾百種，這些物質會在氣道沉積，對吸煙者及其周邊人的健康帶來影響。煙草會對氣道上皮細胞帶來損害，破壞肺組織，影響呼吸，降低肺功能，而且，煙草中已確認的致癌物質，就有69種，會增加肺癌、鼻咽癌、食道癌的發病風險。第2類，是油煙，烹調時產生的油煙，含有大量有害物質，比如，一氧化碳及致癌物苯並芘，會對肺部造成累積性損害，研究表明，油煙是導致不吸煙的女性患肺癌的重要風險因素。因此，做飯時應該打開抽油煙機，在做完飯20分鍾後再關閉。
容易造成肺部傷害的第3類因素，是裝修時產生的污染，裝修完成後的6個月內，容易釋放大量甲醛、甲苯、酚類物質，污染室內空氣，容易引起血液病變及肺部傷害。如果每立方米空氣中的PM2.5增加5微克時，肺癌風險就會上升18%；甲醛濃度超標2.5倍時，就會引起肺炎。因此，裝修時要選擇正規的材料，還要注意通風，入住前應該進行相關檢測。第4類，是病原體，比如，細菌或病毒，家中如果存在衛生死角，就可能藏匿病原體，比如，廢舊書刊及衣物中，會存在黴菌孢子；加濕器沒有定期清洗，也容易滋生微生物；衛生間的水龍頭或花灑清理不徹底，會產生分枝桿菌。這些病原體，都可能造成或加重肺部感染。
容易造成肺部傷害的第5類因素，是心理，情緒波動時，呼吸會變得急促，肺內壓出現變化，從而引起肺部功能性病變。如果已經患有肺部疾病，則會加重病情，引起胸悶，甚至氣胸。第6類因素，是寒冷，過度吹空調或喝冷飲，會導致肺陰不足，出現咳嗽、流鼻涕、少痰、手腳心熱等症狀，如果不予重視，還可能誘發肺部感染。
判斷肺部健康，可以進行簡單的自我測試。第1種方法，是測試呼吸頻率，統計1分鍾內的呼吸次數，正常值是每分鍾16到20次，如果低於12次或超過24次，提示存在肺部疾病。第2種方法，是吹蠟燭，將1根點燃的蠟燭，放在距離自己15厘米的地方，然後用嘴去吹蠟燭，如果多次嘗試，都無法吹滅，說明肺活量已經嚴重下降，需要進行絕汪詳細檢查。第3種方法，是觀察嘴唇，如果肺功能異常，嘴唇可能出現絳紫色，說明肺部循環不暢，可能存在缺氧的情況。
判斷肺部健康的第4種自測方法，是進行身體觀察。比如，看手掌，大魚際的位置是心肺功能的反射區，如果出現褶皺，是心肺氣虛的信號；其次，還可以觀察拇指，如果用力按下拇指，回彈速度很慢，拇指缺少光澤，說明肺氣不足；判斷肺部健康，還可以觀察淋巴結，如果存在淋巴結腫大，就需要引起警惕；手指末端突起，增寬增並沒仔厚，看上去像鼓槌，稱為杵狀指，是肺部疾病的表現；此外，咳嗽增多，持續3周以上，或者經常胸悶及午後低熱，也是肺部疾病的信號，需要及時檢查確診。
維護肺功能，除了避免傷害肺部的多種因素，還可以嘗試自我調節。第1種簡單的方法，是宣肺，經常開口大笑，鼻與口處於張開的狀態，肺部也隨之擴張，可以增加肺活量，幫助吸入大量氧氣，排出肺部廢氣，改善呼吸狀態。第2種簡單的方法，是健肺呼吸，深吸氣，鼓肚皮；慢呼氣，收肚皮；吸氣保持5秒，呼氣保持7秒以上。第3種，是喝清肺茶，選擇等量的橘紅、酒黃芩、菊花、炙枇杷葉等泡茶，對於慢性咳嗽及免疫力低下，具有較好的功效。
愛誰，就把健康傳給誰。
#謠零零計劃#

6. 怎樣檢查肺部是否健康

檢查患者肺部是否健康，有很多種方法。1、要看患者的伴隨症狀，比如患者出現咳嗽、咳痰、發熱等症狀，可以用聽診法，聽診兩肺，如果呼吸音清楚，沒有干濕性啰音，一般表示肺部沒有大的病變。但是，如果患者有長期、反復的咳嗽、咳痰或者到冬天有季節性，或者到夏天季節性，患者一般有可能是慢性支氣管炎或者支氣管哮喘，這樣患者肺部聽診，一般都會出現干濕性啰音。2、可以行胸片檢查或者肺部CT，這些都可以，患者拍個片做肺CT，看看肺部有沒有病變，有炎症影、結核病灶或者是有沒有長東西，都可以鑒別一下。另外，如果患者有雙下肢靜脈水腫、有心衰、癌症這些病變，除外一下肺血栓栓塞的病變，可以作肺CTA檢查。還有叩診法，也可以判斷肺部有沒有疾病。