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豆漿怎麼喝才健康
發布時間：2025-03-21 07:05:41❶ 豆漿應該怎樣喝才更健康每天要喝多少
豆漿應該怎樣喝才更健康？每天要喝多少？
一般來說，每天喝豆漿250ml就可以了，最多也不要超過500ml。
因為大量飲用豆漿，容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適。飲用豆漿的同食，帶給其他的食物，更有助於營養的吸收。
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