怎麼樣才能讓心腦血管更健康

發布時間：2025-03-20 05:17:54

㈠怎麼做能起到軟化血管、讓血管幹凈更健康的作用

想要軟化血管、讓血管幹凈，必須要知道哪些因素能促進血管的鈣化，避免掉這些不利的因素，就能或多或少的降低或者延緩血管鈣化的發生。

第1點，降低炎症

心血管鈣化主要發生在炎症性斑塊中，所以抑制炎症的發生，可以預防血管鈣化。而炎症會刺激身體各種調節機制來加劇血管鈣化。這也是為什麼尿毒症、動脈壁慢性炎症等會出現非常明顯的血管鈣化的原因。甚至，有不少學者認為，血管鈣化歸根到底是由慢性炎症引起的。

2、介入治療，準分子激光治療和冠狀動脈旋磨術是一種比較新型的治療技術，但準分子激光治療鈣化只推薦用於中度鈣化，對較為嚴重的血管鈣化無效。

建議大家，還是及時健康監測，做好預防為主。

㈡哪些食物對心腦血管類的疾病有幫助原因是什麼

哪些食物對心腦血管類的疾病有幫助？原因是什麼？

1.南瓜，因為南瓜含有大量澱粉。人們可以用它來代替一部分主食，或者適當添加更多的蔬菜。南瓜含有豐富的膳食纖維，能促進人體的消化吸收，有效排出有害物質，對人體起到積極的作用。從而對心腦血管疾病患者起到積極的作用。

6.核桃，因為含有的亞油酸，核桃不僅是健腦神器，很多家長在考試壓力大的時候也經常讓孩子多吃，對老年人的動脈硬化、記憶力下降也有很好的效果。核桃中含有的亞油酸是預防動脈硬化的非常重要的物質。

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