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喝什麼水能健康呢
發布時間：2025-03-02 14:07:421. 純凈水、自來水、礦泉水，喝哪個比較健康
純凈水、自來水、礦泉水，喝哪個比較健康？
礦泉水主要來自地下深層，它們是幾千年甚至幾萬年前的水。
正常人日常以喝白開水和礦泉水為佳。礦泉水含有人體所需要的礦物質，可以補充人體所需，比起純凈水更適合正常人。而白開水容易透過細胞膜進入細胞，促進人體的新陳代謝，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力，是最符合人體需要的飲用水。
2. 喝什麼樣的純凈水對身體有好處
喝白開水、礦泉水、純凈水、過濾後的自來水等一般對身體較好。水通常屬於構成人體細胞的主要營養成分，屬於維持正常生命活動離不開的物質。對於成年人，每天通常需要補充1500毫升至1800毫升左右的水，一般才能夠滿足自身需求。
1、白開水：一般是通過天然狀態的水經過凈化處理沸騰而來，水中的微生物通常會在高溫中被殺滅，而白開水中含有豐富的鎂、鈣等元素，對人體健康十分有益。
2、礦泉水：正宗優質的礦泉水，通常含有人體所必需的礦物。在人體飲用純凈水後，通常具有保健的作用。
3、純凈水：純凈水一般屬於蒸餾水，通常會去除無害、有害物質及元素，通常也適用於泡茶飲用。
4、過濾後的自來水：通常是自來水廠已達標的水，主要是經過水管網、水箱過濾而成，一般較為安全、健康。
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