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如何自測下肢血管健康
發布時間：2025-02-22 15:01:01⑴ 血管堵不堵，摸腳背就知道，牢記哪3個動作，可以遠離血栓
隨著醫療技術的不斷發展，越來越多的疾病都可以醫治，但是血管栓現在的病發率仍然很高，自古就有一句話說得好，腳上的穴位特別多，把腳養好了，疾病離自己遠一半。血管病腳先知，這樣的俗語並不是沒有依據，通過摸腳背就可以知道血管有沒有堵。血管是人體營養輸送的重要通道，所以我們一定要保養好自己的血管。記住以下三點，可以遠離血栓一摸腳背，二反復抬腳，三平躺抬腿。記住以上這三點就可以自測遠離血栓，希望大家都重視起來自己的健康問題。
結語
以上三個動作大家一定要記好，因為血管堵塞非常影響我們的健康，尤其是上了年紀的朋友缺乏運動，在飲食方面也不太注重造成血管內膜增厚，血流不過去就會發生血管堵塞，後果不堪設想，這三個動作可以讓我們在家就測出血管有沒有堵，大家一定要記好了。如果女性朋友平時覺得腳部怕冷，這也可能是血管堵塞，因為離心臟最遠的地方便是我們的足部，血液不通暢，腳部就會冷。血管一有問題腳是最有感覺的，建議女性朋友多動動腳踝。
⑵ 握拳能知曉血管是否健康嗎
你想知道自己血管的健康狀況嗎?今天小編就與大家分享亞健康檢測的小方法之握拳測試血管健康狀況。那如何通過握拳自測血管健康呢?下面就來看詳細的操作方法及辨別方法吧。
這是因為緊握拳會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色(缺血)。當松開後，變白的手掌和指尖能很快恢復顏色，說明心臟和血壓較正常。
以上小編向大家介紹了一下血管健康握拳測試法，值得注意的是，手掌超過5秒才恢復的人以及30歲以上人群尤其要注意哦!
⑶ 自測周圍血管病有哪些小竅門，不用花錢，自己在家也能做
隨著年齡的慢慢增大，一些疾病就會找上身來，很多人都不想去醫院看病，因為他們覺得太貴了，去一次醫院不管大病小病都會花你幾千塊錢，不知道醫院是怎麼搞的，反正他們不是讓你住院，就是讓你吃葯的，那麼很多人都想到了一些小竅門，他們說能夠自己在家裡測量周圍血管病。對此不用花錢的小竅門，你知道有哪些呢？如果你不懂的話，接下來我就給你一一的講解一下。
以上的自測方法非常的簡單，而且易學希望你也嘗試一下，如果發現了什麼風險，請及時到醫院去進行治療。
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