① 男性想要身心健康需要注意這三點
在男性健康問題上，身體健康與心理健康密切相關。男人要想保持身心健康，首先要克服的就是心理問題。男人活得太累是不爭的事實，尤其是中年男人，既要承擔工作的重任，又要承擔贍養老人和撫養教育子女的重擔，成為心理負擔最重的人群。
保持身心健康是每個人的美好願望。隨著年齡的增長，生理和心理都在不斷變化，不斷被各種疾病侵襲。那麼，男性如何保持身心健康呢？
1.注意心理健康。
在男性健康問題上，身體健康與心理健康密切相關。男人要想保持身心健康，首先要克服的就是心理問題。男人活得太累是不爭的事實，尤其是中年男人，既要承擔工作的重任，又要承擔贍養老人和撫養教育子女的重擔，成為心理負擔最重的人群。據醫生介紹，每天處於高度緊張和巨大精神壓力下的男性，幾乎都會出現精神疾病的症狀，如無精打采、情緒煩躁、不願信任他人、不願與人交流等。因此，心理專家提醒有上述症狀的男性，積極調整心態，及時減壓，擺脫各種心理危機。
2.走出健康誤區。
很長一段時間，一個男人總是鍥而不舍的帶著病，不告訴家人，不去醫院。尤其是有生殖系統的疾病，因為「面子」不敢去專業的正規醫院，而是偷偷去一些小診所治療，或者總喜歡主動買些葯吃。我總覺得吃點葯就好了。導致經常延誤治療，浪費生命和金錢，對身體造成更大的傷害。醫生提醒，如果確實發現了問題，應該去專業醫院做相應的專業檢查。醫生會根據你的情況指導你服用正規葯物。如果長期不去醫院，小病拖成大病，會耽誤前期的最佳治療時間。
3.查年度體檢。
如果你不舒服，男人絕對不能「堅持」。專家提醒，男性在每年的體檢中不要漏掉以下幾個關鍵部位和項目：血壓和膽固醇檢查、乙肝或丙肝兩半抗體檢查、蛋白質代謝檢測、腹部b超、前列腺檢查、睾丸檢查、結腸檢查等。
溫馨提示：男性一定不要憋出心理問題，以免不良情緒積累導致心理疾病。對於工作壓力大，精神負擔重的男性，有必要進行適當的心理咨詢，尋求心理醫生的幫助。