❶ 健身男的活到底好不好
三十歲才開始接觸到健身，總覺得自己力不從心，看到健身房那一個個鮮活的肉體，情不自禁地感覺到自己已經垂垂老矣，在不斷高強度訓練的刺激下萌生退卻之意，卻為了心安理得地離去，自我安慰道：從生理上來說，三十歲了人的各項機能都在走下坡路了已經不適合健身了。
但是您知道嗎？有那麼一群年過半百的『年輕人』活躍在超模舞台，活躍在健美比賽上。81歲的超模王德順老人用他的個人經歷深刻詮釋了這么一句話：放棄可以找到一萬個理由，但堅持只需要一個信念。24歲當話劇演員，44歲開始學英語，49歲創作全世界唯一的造型啞劇，50歲才走進健身房，79歲他走上了T台在所有人面前展現自己。
打著30歲以後不應該健身，身體處於下坡期理論的人難道不該臉紅么？今年老者已經80多歲了，認為以後的人生還有更多值得期待和憧憬的，人活一輩子不把自己活得明白了，怎好意思說在世間走上一遭，當然這里的期待和憧憬包含著夢想，絕不僅僅只有健身，健身也並不僅僅局限於健身房，王德順老人同時也是戶外運動的愛好者。
看圖片上的這身肌肉外衣，真的是很難想像這是一位快70歲老者的競技狀態，楊新民老師的這身肌肉該讓多少年輕人汗顏呀，完全無視了歲月的洗禮，這位老師接觸健身運動時也已經30歲了，之後的他便活躍在了各大健美比賽的舞台，斬獲獎項無數，看到他您該知道30歲到底可不可以開始努力了吧。
被譽為健美界常青樹的他即使已經快70歲了，每天的訓練同樣是一次沒落下過，越健身越年輕，他比任何人都明白這個道理，所謂凍齡老者，背後付出的是難以想像的自律與汗水，肌肉才能讓人看不出歲月的痕跡，年齡在增長，那就更需要鍛煉了，從來沒有一個年齡層不適合健身之說