1. 錯誤穿文胸會影響乳房發育嗎文胸怎麼穿才健康
女性胸部經常會出現一些問題，比如外擴、下垂和副乳等，這些乳房問題都是因為平時穿文胸的方法錯誤導致的，這就說明穿文胸這么小的細節也是影響乳房發育的關鍵。那麼，錯誤穿文胸會影響乳房發育嗎？文胸怎麼穿才健康？一起來了解一下吧！
1、文胸穿法錯誤的危害
有調查指出，許多現代女性戴文胸都存在誤區：如乳房向外或者下垂的女性，圖漂亮會選擇佩戴具有攏胸功能的文胸;許多女性每日長時間地戴著過緊或肩帶松緊不當的文胸，自然不能放鬆;一些年輕女性在選擇內衣的時候，特別喜歡穿戴有鋼圈的文胸。她們認為，這類文胸不但可以讓她的胸部看起來更挺拔，對乳房還有保護作用。事實真的是這樣的嗎？
乳腺專家介紹，鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動。女性在這種文胸的過程中，鋼圈剛好在人體肝經附近，壓迫了很多穴位，導致經脈運行不暢，容易引起乳腺疾病等。此外，經期乳房膨脹的時候，過緊或肩帶松緊不當均會加重疼痛。許多女性買文胸試都不試就買回家了，其實，過小的文胸會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的文胸又可能導致胸部下垂。
中醫學理論認為，若腎精不足，肝疏泄功能失調，形成肝氣郁結之症，郁滯於乳房，久而與疾瘀凝聚成核，形成乳腺疾病。由於乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。如果文胸過小尤其是下圍的鋼圈又硬又緊的話，就會影響血液循環和供給，從而引起乳腺疾病。
2、文胸怎麼穿健康
一、選擇合適的尺寸
女性在選購乳罩時，要牢牢把握「寧大勿小，寧松勿緊」的原則。若穿戴不當，如使用胸罩過小、過緊或過窄的，可能會引起腰酸、背痛，還有可能使你患上頸椎病(胸罩綜合症),產生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等症狀。
二、戴胸罩別超過12小時。
美國疾病研究所最新研究表明：戴乳罩時間每天不要超過12小時，否則乳腺癌誘發率為75%;而戴乳罩時間每天不超過12小時女性，乳腺癌誘發率僅為0.5%，前者為後者的150倍。長時間戴乳罩誘發乳腺癌，其原因在於乳罩壓迫胸部，會造成淋巴液流通不暢。而淋巴系統可以輔助人體的血液循環系統，排出人體代謝產生的有毒物質。當胸部的淋巴循環系統被阻後，使這些有毒物質蓄積，從而誘發乳腺癌。
三、別穿文胸睡覺
不穿文胸睡覺，已經成為了女性的共識，只是有人表示疑問，穿文胸睡覺會影響乳房發育嗎？事實上，的確會的，穿文胸睡覺會影響乳房的生長，而且穿文胸睡覺也存在著穿文胸過久的問題，所以妹子們，記得睡覺之前脫下你的文胸。
3、內衣多久洗一次好
女性內衣多久洗一次才好？最好是穿一次洗一次。很多人內衣都是幾天洗一次的，覺得洗多會影響內衣的質量，可是這種想法是錯誤的，內衣不能兩三天洗一次的，專家建議，內衣應該勤換勤洗，建議你在穿bra最多三次後就應該洗一次。然後如果你有大量出汗，那麼穿一次就應該洗一次。穿太多次再洗會有很多意想不到的壞後果，以下為不常洗內衣的危害，供大家參考。
一、散發異味
長時間不清洗的東西一定會發臭，當然內衣也不例外，不管你噴多少次香水也沒用，它總會臟到聞起來像健身房的更衣室一樣，但你自己卻聞不到。此外，這種臭味很可能會蔓延到其它衣服上，也就是說你身上的味道將很難聞。
二、堆積惡心物質
細菌、油脂、污垢、乳液、微生物、酵母、真菌這些只不過是冰山一角。你如果長時間沒洗內衣，這些惡心的物質就會一直不斷的堆積在內衣上。一般來說，這些物質和皮膚的接觸並沒有害處；但如果把它們聚積在同一處地方、任其自由生長，那麼它們將引發危害。
三、出現皮疹或感染
服裝是日常生活中導致嚴重皮膚刺激的首要物品之一，有時候是因為它們不合身、有時候是因為清洗不夠勤快。專家表示，胸部下方很容易堆積細菌和酵母，因為這個部位對它們而言濕潤而舒適。細菌和酵母會引發皮膚的擦破，導致皮膚又紅又癢(一般一兩天便可治癒)、出現皮疹或感染就需要看醫生了。
四、長痤瘡
如果你經常穿著運動內衣進行大量運動，那麼這種情況特別容易發生。附著汗水的內衣是身體痤瘡是最常見原因之一。由於內衣很緊且貼近皮膚，因此長時間堆積的污穢細菌很容易導致摩擦。只要有摩擦和過多的熱量，那麼便有可能誕生痤瘡。因此，如果你不常常清洗內衣，那麼就很有可能在背部長出痤瘡、在胸腔區域和乳房下方長出丘疹。除了勤洗日常內衣外，運動內衣的清洗也不能偷懶，至少每使用兩三次就應該清洗一次。
2. 女人怎樣正確穿戴文胸
女性朋友要好好的保養自己的身體，各個部位的健康都要關注到，乳房對於女性朋友來說，是非常重要的，日常生活中有很多女性患有乳腺癌，所以在日常的保健中，對乳房的保養是非常重要的，那你們知道女性怎樣正確的穿戴文胸。
1、怎樣正確穿戴文胸
第一步：兩個胳膊穿過袖口
要穿上傳統胸罩，你應該做的第一件事是把胳膊穿過袖口。一個傳統的胸罩會有兩個袖口，連接罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連接到後部。
第二步：扣上胸罩
大部分胸罩後部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會有2或3個鉤子在一邊，連接另一邊的2或3個圈子。你的目標是把所有的鉤子都栓入圈子裡。許多胸罩會有2或3個調整松緊的位置，因此你可以稍微調整胸罩，讓它更緊一點或者松一點。
第三步：調整肩帶
當你把手穿過袖口並扣上胸罩後，你就需要調整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會太緊或者太松。如果它們太松，就會從肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它們太緊，你就會感到不舒服，而胸罩的罩杯會被拉得太高。
第四步：感受胸罩有沒有被正確地放置
當你穿上胸罩並調整了肩帶後，你應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。之後，你可以去確認乳房是不是都在罩杯里，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來確保沒有打結的地方。
第五步：彎下身
你還沒有站起來，起身並彎下腰，朝地面放低你的背部大概兩尺。這會幫你把乳房移到正確的方向。
第六步：把乳房移到罩杯里
首先，感受你的乳房側面有沒有被留在每個乳房外面，在腋窩下面的組織。如果你在鏡子前面，你可能會看到這個多餘的組織。用反向的手去摸每個乳房邊的組織然後把它移進來，這樣它就能填充到罩杯里了。
然後，用同一隻手去提升乳房，這樣你就把側面的乳房挪進來，並且提升了起來。用另一隻手重復對另一個乳房重復相同的捕捉。你的乳房側面應該被輕輕地移到一邊罩杯里並被提升。當你調整好你的乳房後，你可以再次直立站起。
最好胸罩下緣能正好沿著你的乳房底部，而不留任何多餘空間讓它們往下垂。你的乳房應該堅挺而朝上，而不是垂落在內衣下面。
第七步：平順你的乳房
你可能會看到每個罩杯上方有一點突起，讓你的胸部看起來好像要蹦出胸罩了一樣。這是完全自然的，也是在你試圖調整乳房適應胸罩後應該有的樣子。仙子阿，用一個手的兩個指頭，平順胸罩罩杯上面的乳房，直到你把乳房往下按一點兒，讓它們進入你的胸罩。
2、如何正確清洗內衣
1、清洗內衣前首先檢查內衣，如有脫線處必須先縫合，還要鉤好背鉤，扣牢肩帶，以免洗滌過程中鉤到面料。
2、洗滌時，應先將中性洗劑溶解於30℃-40℃的溫水才可放下衣物，浸泡一會兒後用手輕拍，不要用力洗刷以免磨損面料。
3、清洗時要徹底沖凈洗劑。
4、洗後切勿使用衣物柔順劑，避免損壞內衣的彈性纖維。
5、洗好以後不能用手擰干，只可用干毛巾包裹，用手擠壓，讓毛巾吸干水分後，將內衣拉平至原狀，如是胸圍要將罩杯形狀整理好。
6、日曬易使衣物變質及褪色，所以內衣只能放在陰涼通風的地方晾乾。
7、濕的文胸要以杯與杯中間的點掛起來，切忌將肩帶掛上因為水分的重量會把肩帶拉長。
8、內衣弄臟了應盡快清洗，時間愈長，污漬滲入質料纖維組織，會愈難清洗。
9、如果內衣的標簽上沒有註明必須手洗，但一定要注意用洗衣機洗滌內衣三分鍾足亦。長時間洗滌容易導致衣物變色或染色。
10、存放時一定要確定內衣已經完全曬干，也可在衣櫃內放一些乾燥劑吸走濕氣。內衣存放時一定要遠離防蟲劑，因為防蟲劑是絲質、彈性衣料的剋星，一經接觸，便會變脆鬆弛、失去彈性。
3、乳房按摩的方法
1.乳房按摩步驟之一：抹推乳房
左手托住一側乳房，右手從乳房外上、外下緣向乳頭的方向抹推3遍，另一側同樣。兩側交替按摩15分鍾左右，或至乳房皮膚微微發熱為止。
2、乳房按摩步驟之二：摩搓
左手四指並攏，拇指自然張開，然後將手心貼近乳房皮膚，以乳暈為中心按摩10圈。換右手再做一遍，兩側交替按摩10分鍾。
3、乳房按摩步驟之三：指按
用中指點按胸前的膻中、期門、乳根穴各10秒，配合足三里、太沖穴按摩效果更佳。
4、乳房按摩步驟之四揉拿
對於乳腺增生或乳房腫塊患者，可以用拇指和食指輕柔地拿起乳房腫塊的位置，然後從乳房內側往腋窩方向揉拿乳房。
5、乳房按摩步驟之五：托顫
雙手托住乳房，抖顫乳房30下左右。
6、乳房按摩步驟之六：指擊
左手四指指尖輕輕叩擊右側乳房，以乳暈為中心，順時針叩擊5遍。換右手叩擊左側乳房，兩側交替叩擊5遍。