想念和生氣哪個更傷健康

『壹』 三個讓你不生氣的小方法

想要健康，想要長壽，想要年輕，有一點非常重要，就是少生氣，盡量讓自己內心平和。

記得小時候姥爺有把紙扇子，上面寫著一首《莫生氣》，那些話很淺顯卻又道理深刻。有三句話是這樣的：「為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若生氣誰如意，況且傷神又費力。」這話也告訴我們，生氣過後是會後悔的。

生氣這個事，有時候擋不住，外面的人看的很清楚，陷進去的人就是出不來。所以很多時候局外人是幫不了自己的，道理講個透，只進了耳朵，進不去心。只有先平靜下來，把自己當成局外人，用局外人的眼光去看，才能去吃透這個道理。自己心裡明白才是真的明白，郁結之氣才能排出體外。

很明顯，如果生氣了，首先要做的是讓自己平靜下來。

1 轉移

記得之前看過一個文，一對年輕夫妻只要有生氣吵架的苗頭，就去吹氣球，然後一個一個的踩爆。用這些行為先把脾氣撒出去，平靜下來，然後再去分析問題，解決問題。待問題解決了，也就沒有生氣的事情了。

這就是一個很好的脾氣轉移法。不過，轉移脾氣一定要選好對象，比如扎氣球，撕衛生紙等等，萬萬不可砸些貴重物品，回過勁來還得心疼人民幣，那豈不更傷身了，當然，土豪隨意。這個轉移也萬萬不可到別人身上，那樣很可能會同時生兩份氣，還會傷人，得不償失。

2 深思

每一個一年級學生的背後都有一群雞飛狗跳的家長們，這是朋友圈裡經常看到的一句話。

一個朋友很有意思，在跟孩子鬥智斗勇的時候經常敗下陣來，隨之脾氣也就來了。後來發現發了一頓脾氣之後不僅沒有什麼效果，反而孩子更願意對著幹了。怎麼辦呢？收斂脾氣。在上來脾氣的時候背唐詩，背一些自己想不起來的句子。用這種方法先把自己帶入一種思考的環境里，然後思考現在自己為什麼要對孩子發脾氣，怎麼解決這一問題。

往往我們在生氣的時候最不願意深究的就是自己的問題，自己有沒有什麼沒有做或是做的不對的地方。我們更願意把生氣的原因歸到對方存在的問題上，並無限放大對方的問題。

其實更多的時候，我們在生氣的第一時間應該把思維對向自己。我為什麼要生氣，這件事里我先做了什麼，沒有做什麼。如果不能理智地去想這些問題，那就想辦法把自己帶入到一個思考的環境里，比如像我那位一生氣就背誦文章的朋友。

我覺得下次生氣的時候可以試試唱歌，單腿站立保持平衡，說個繞口令，想一下什麼是牛頓第二定律等等，讓思維先動起來。

3 寫

前幾天的一個晚上我非常生氣，接著打開電腦開始碼字，把事件寫出來，再把心情寫出來。越寫心情越平靜，越寫呼吸越順暢，還想起了我的一個朋友，並把她的故事也寫了進來。形成了一篇小文，就是《人在做，天在看》。

寫完之後，我就開始笑對這件事了，把它當成一場笑話來看。更多的是開始想念我的那位朋友，好久沒見了，用微信去聯系聊了會天。不但壞心情沒有了，因為跟好久不見的朋友聊了一小會，還覺得挺開心的。

其實不光是生氣的心情，一個月前我焦慮的心情也是通過寫出來而消失的，並且找到了應對的辦法，順利解決了眼前的小麻煩。

有的時候，我們自己就是最好的傾訴對象。

寫了三點不去生氣的小方法，大家可以試試。盡量地少去生氣，用平靜的心態去笑對生活吧。

『貳』 對你的思念成了一種「疾病」，才會對你說哪幾句話

男生表達思念的方式及女性不一樣，女人在表達思念的時候會較為婉轉，但是男人卻和女性迥然不同。當一個男人對你的思念，成為一種病症，才會對你說這個四句話。

三、今天你乖不乖

男生喜歡一個女人，思念一個女人，那他的語調都是會是不一樣的。女性，當一個男人詢問你乖不乖時，不要以為男生懵了，他只是太想你了，因此才會用溺寵的口氣詢問你。畢竟在他的眼中，你也是最可愛的一個人，因此他想把你寵手中內心。女性，假如的男生這個樣詢問你，那他的用意太直接但是，他想要知道今日發生什麼事，雖不能守候在身旁，可是聽一下好像也能夠減少一點他對你的想念。

四、我什麼時候才能夠遇見你

因此當男人對你說這個四句話時，女性你應該知道這是男性想念你，因此才會說這些話。女性你需要記住，男生只會在愛一個人的時候才能思念你，麻煩你愛惜這樣對你的男人。