㈠ 腋窩你沒有警惕！可能是大病在靠近！
腋下區域的健康問題，特別是顏色發黑、出現包塊、副乳或是贅肉，以及摸上去有大小瘩疙，不應僅僅被歸咎於體重過重。這些跡象可能表明腋下淋巴系統存在堵塞，而腋下淋巴系統與乳腺癌、淋巴癌等疾病有著密切聯系。全球乳腺癌的死亡率正以驚人速度攀升，中國乳腺癌病例更是位居世界首位，每年的死亡人數相當於一次汶川大地震的損失，最小年齡患者甚至提前至14歲。
淋巴結，作為人體重要的免疫器官，其健康對於維持整體健康至關重要。正常成年人約有500到600個淋巴結，它們按位置可分為淺表淋巴結與深部淋巴結。雖然深部淋巴結的檢查通常需要藉助特殊檢查手段，但淺表淋巴結的正常狀態是直徑在0.2到0.5厘米之間，質地柔軟，表面光滑，無壓痛，與周圍組織無粘連，除頜下、腹股溝、腋下等部位偶爾觸及外，通常不易觸感。
淋巴結腫大可能是由炎症或腫瘤等原因引起，對於腋下淋巴結而言，其重要性不容忽視。後天性副乳的形成往往與腋下淋巴管阻塞及乳房代謝物堆積相關。乳房每天產生大量代謝物，通過腋下淋巴管向上排出。由於人體的直立姿勢以及腋下淋巴缺乏向上推力，導致乳房代謝物和毒素排出困難，易在腋下局部積聚，形成副乳。
乳腺癌等疾病的發展與腋下淋巴系統緊密相連。淋巴不僅是人體的免疫系統，也是最重要的排毒系統之一，負責防止外界細菌感染與回收體內的垃圾與毒素。當腋下淋巴堵塞時，可能導致乳房出現小葉增生、乳腺增生等一系列乳腺疾病，而淋巴管更是癌細胞的輸送點。因此，預防乳腺疾病必須關注腋下淋巴的疏通。
定期疏通腋下、乳房按摩是預防乳腺疾病的有效方法。腋下淋巴疏通後，淋巴結會變得柔軟，腋下毒素可以逐漸散開。建議每周至少進行一次淋巴疏通，促進毒素的代謝排出。
乳房保健的措施包括正確穿戴胸罩、定期使用養護產品、沐浴健胸按摩以及適當運動。選擇合適的胸罩尺寸，確保胸部得到合適的支托。使用溫水清潔乳房，促進胸腺發育和血液循環。進行乳房按摩以促進乳腺發育，刺激血液循環，預防乳房下垂。
在日常生活中，維持良好的姿勢對於乳房健康同樣重要。經常進行游泳、俯卧撐、擴胸運動等運動，以及每天早晚的乳房按摩，有助於保持乳房的豐滿與彈性。
淋巴系統健康對身體整體健康至關重要。維持淋巴健康，不僅能夠有效預防乳腺疾病，還能促進身體廢物與毒素的順利排出。定期使用專門的疏通排毒滋養產品，如青雲龍居出品的疏通密碼-原液，可幫助促進淋巴系統的健康。