民間推拿師怎麼調理亞健康人群

① 亞健康調理的治療方法

中醫學認為，人體的陰陽平衡才是健康的標志，然而這種平衡是動態的平衡，且受外界環境的影響，顯然要使之達到絕對的平衡是不可能的，也就是說「亞健康狀態」是客觀存在的，於是，祖國醫學有了調和陰陽、補偏救弊、促進陰陽平衡的治療原則。在治療手段上則提出「葯以祛之，食以隨之」的方法，以食物扶助正氣，並確立了「五穀為養，五果為助，五育為益，五菜為充」的配膳原則，還提出應做到酸、苦、甘、辛、鹹的「五味調和」，不能偏食偏嗜，這種使人體趨於健康的飲食結構具有科學性，也是人們常說的「葯補不如食補」的道理所在。選用食療是調整「亞健康狀態」的最佳方法。因為許多天然食物營養全面、無毒副作用，長期服食，可達益氣、養血、扶正、健腦、強身、抗衰老的目的，特別是對中醫認為的各種虛損症的調養更具有實用價值。
中醫養生的原則如說情志、戒私慾、遠房室、適四時、節飲食、運動、服餌等都屬亞健康治療。實際上，中醫亞健康治療的內容遠比這些寬泛。以下是一種簡約歸納：
[吐納]
吐納是一種呼吸訓練方式。通過改變正常呼吸來鍛煉人的呼吸系統功能，調動相關支持系統的狀態，如循環系統、運動系統等都會得到相應鍛煉。比如「吸一呼三」、「 吸三呼一」等等，把一口氣變成多口氣，來訓練人體乃缺氧能力、增大肺活量等。
[導引]
最著名的是五禽戲。最早記載了「五禽戲」名目的是南北朝陶弘景的《養性延命錄》。但也有人認為相傳是由東漢名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鶴5種動物的動作創編的一套防病、治病、延年益壽的醫療氣功。它是一種外動內靜、動中求靜、動靜兼備、有剛有柔、剛柔並濟、練內練外、內外兼練的仿生功法。在漢代以前已經有許多類似的健身法，被稱為導引。當代中醫也無不重視這類技術。
[食餌]
通過少量使用特殊食物或食物組合，調整人體狀態，這種方式稱為食餌。如孫思邈在《千金翼方》中大量記載了食餌技術。當代中醫聶文濤詮釋為食物訓練。人體兩個重要鍛煉需要相伴一生：肢體功能訓練、代謝功能訓練。後者首選食物訓練，卻時常被當代人忽視。碳水化合物代謝功能衰退：消渴，甚至出現糖尿病、低血糖、糖尿病足；脂肪代謝功能衰退：肥胖，甚至出現高血脂、脂肪肝、動脈硬化、冠心病；蛋白質代謝功能衰退：尿酸增高，甚至會出現痛風；代謝激素失去平衡：甚至出現甲亢、甲減（甲狀腺素分泌不足）。
[按矯]
「導引按矯者,亦從中央出也」(《素問·異法方宜論篇》)。可見這是一種與導引並肩的技術。又有「推拿」、「按蹺」、「蹺引」、「案杌」諸稱號。我國史記上記載秦代名醫扁鵲，曾用按摩療法，治療虢太子的屍厥症。秦代到今已兩千多年，可見按摩在我國已有悠久的歷史了。我國最早的按摩專書，當推《黃帝按摩經》（十卷，見《漢書。藝文志》），可借早已亡佚。但在現存的古典醫書《黃帝內經》里，許多地方，談到按摩。如《血氣形志篇》「形數驚恐，經絡不通，病生於不仁。治之以按摩醪葯。」
[針灸]
針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，用捻、提等手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經常用到。針灸之外，拔火罐、刮痧也都屬於這類技術。
[全神]
《素問·上古天真論》原文所說「精神內守」，是指飽滿的精神狀態。對這類精神狀態的描述有三個不同程度：「獨立守神」、 「積精全神」和「精神不散」。前兩個程度是精神不斷飽滿、精力越來越充沛的情況，因此很難做到；第三種情況是要人的精神不渙散，這雖然是描述聖人的狀況，但一般人是可以做到的，問題僅在於一般人是否也能夠自覺遵守自然的法則。
[房中]
在2000多年前的這本《黃帝內經》中就曾提及「七損八益」的養生理論，但書中並沒有具體說明七損八益的內容。直到長沙馬王堆古墓出土的珍貴醫學帛書竹簡《天下至道談》中才有了「七損」、「八益」房中養生術的具體內容，這是對我國房室養生學理論的重大貢獻。《千金方》二十七卷《房中補益卷八》更加詳細介紹了孫思邈所了解的房中術。
靈芝
「亞健康」人群應重視靈芝的預防保健作用，與其患病或病重後再用靈芝，就不如防患於未然，根據個人體質的不同，酌情服用靈芝，通過靈芝的穩態調節作用，提高人體對內外環境變化的適應能力，增強體質、提高抵禦疾病的能力，延緩衰老。
靈芝對「亞健康」人群的保健作用
處於「亞健康」狀態的人必須考慮保健，避免健康進一步惡化，導致疾病。正常時，人體的神經系統、心血管系統、內分泌系統、免疫系統等均有良好的自我調節和相互調節的功能。因此，人體可適應內外環境的變化而調節和相互調節這些重要系統的功能，使之保持平常，一旦這種調節失常就可導致高血壓病。又如胰島細胞（B細胞）分泌的胰島素可降低血糖，而A細胞分泌的胰高血糖素則可升高血糖，二者作用相反，互相拮抗。而其他內分泌激素如腎上腺皮質激素、生長激素和腎上腺素等也可拮抗胰島素的作用，使血糖升高。而這些影響血糖升降的激素的分泌又受神經系統、內分泌系統、免疫系統的調節，只有它們的作用處於平衡時，血糖才能維持在正常水平。
從本質上看，「亞健康」是人體的穩態調節障礙，人體對內外環境變化的適應能力降低所致。如穩態的障礙進一步發展，則可導致疾病。故人體健康的根本是穩態，保持穩態就是健康、穩態破壞導致疾病。 現代生活中的環境污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。如有些人仍以傳統飲食習慣為主，即機體攝入低蛋白、高熱量食物，許多人不重視早餐，甚至不吃早餐，機體經常處於飢餓狀態，致使大腦供氧不足，影響腎上腺素、生長激素、甲狀腺素等內分泌激素的正常分泌，嚴重者可產生情緒抑鬱、心慌乏力、視物模糊、低血糖、昏厥等症狀還有一些人由於長期的偏食嗜好，而導致「亞健康狀態」。因為人體在正常狀態下，血液為弱鹼性，但是，血液中不論酸性過多還是鹼性過多，都會引起身體不適，主食的面米及副食中的肉、蛋類、白糖等食物，食入過多都會導致酸性體質，誘發「亞健康狀態」.

② 亞健康怎麼調理

亞健康可以通過物理治療、心理治療、中醫治療等方式改善症狀，逐漸恢復健康狀態。亞健康塵孝症狀嚴重者可遵醫囑給予地西泮、艾司唑侖等葯物治療。
亞健康是介於健康和疾病狀態之間的第三種狀態，其可能是由生活芹沖方式、環境因素嫌兄殲、生物因素導致的以精神不佳、渾身無力、肌肉酸痛、情緒低落、煩躁易怒、焦慮、孤獨等為常見症狀的一種狀態。大體治療原則是使亞健康向健康狀態轉化。
1.物理治療：是通過各種物理因子，如光療、水療、超聲療法、電療等方式，用於身體各部位，通過刺激治療緩解身體局部不適，恢復健康。
2.心理治療：通過語言交流緩解患者情緒焦慮，影響其心理狀態，從而改變情緒障礙，使心理亞健康逐漸恢復健康狀態。
3.中醫治療：通過推拿、按摩、針灸、中葯等方式疏通經絡，使得身體機能恢復到健康狀態。

③ 美容院的按摩調理項目稱可以改善亞健康，可信嗎

現在有個流行的名詞叫做亞健康，我們現代人作息不規律，飲食不健康這些都會導致我們亞健康，現在有人說美容院的按摩調理項目稱可以改善亞健康，可信嗎？這個說法是可信的，對於正規的美容院裡面的按摩師都是有證書的，他們學習一些按摩技巧來改善人體血液循環等功能從而達到調理身體的效果。

對於我們的身體健康的程度還是很要提高重視程度的，亞健康也是一種很不利於我們生活工作的一種病，對於一些美容院的按摩調理我們可以採納，但是前提是我們需要有醫生的支持，感覺自己亞健康了，到醫院進行檢查，詢問醫生是否可以通過按摩手段進行調理後，方可去美容院進行按摩。

④ 推拿手法的推拿不適合的人群

跟著保健推拿日益成為一種時尚，因推拿不妥而致病的患者也越來越多，有的扭傷了腳，有的痛苦悲傷加重，有的甚至癱瘓。專家指出，假如是有疾病必定要先到病院治病，而不要一味想著在推拿房「放鬆」。保健的推拿伎倆推拿順應亞健康人群。疲憊了可以往推拿敗壞筋骨，但也有一些情形是不合適做推拿的。如嚴重的高血壓、心臟病、骨質鬆散症、皮膚病、沾染性疾病等患者都不合 適做推拿伎倆推拿。假如是頸部痛苦悲傷，更應穩重選擇推拿，最好是拿著X光片給推拿大夫看過今後，再接收推拿。不要在過飽、過飢時做推拿伎倆推拿。白叟、體弱的小孩、婦女最好不要進行推拿。推拿輕重因人而異。此刻良多人對推拿有誤區：以為力度越重後果越好。實在否則，被推拿者應當是感到略微酸痛，但完整可以蒙受時為最佳力度，不會覺得心慌、頭暈、惡心等。特殊是對於心臟病、高血壓患者，還可能因推拿力渡過年夜而導致疾病復發。