❶ 如何通過指甲判斷身體健康
其實很多人都出現過營養缺乏的情況，不同的人出現營養的缺乏症狀是不一樣的，很多小孩子在發育期經常會出現營養不良的情況，其實營養不良可以通過手指甲看出來，每個人的手指甲也是不一樣的，那如何通過指甲判斷身體健康？營養缺乏能從指甲看出來嗎？
1、指甲判斷身體健康
(1)缺鐵的指甲長什麼樣
鐵也是人體最重要不可缺少的微量元素，如果體內缺鐵，很容易患缺鐵性貧血，尤其是女性朋友，缺鐵很容易造成貧血，女性缺血不僅皮膚有問題，還會影響記憶力哦。兒童一定要補充鐵元素，不然很容易造成孩子的認知障礙，如果指甲出現反甲，四周翹起來，指甲平平，那很有可能是缺鐵。
(2)缺鋅的指甲長什麼樣
小孩在都會出現缺鋅的症狀，鋅是人體重要的微量元素，小孩子缺鋅的話會引起智力問題，尤其是在青春期的時候，男孩子出現缺鋅，直接表現為發育遲緩，不長個。所以男孩子一定要補充充足的鋅元素。如果你的指甲上有白色的斑點，那是缺鋅的表現，要及時的鋅元素。
(3)缺鈣的指甲長什麼樣
很多家長帶孩子檢查的時候一般都會缺鈣，除了還在，成年人、老人、孕婦會普遍出現缺鈣的情況，缺鈣幾乎是中國人都會有的情況，而什麼樣的指甲才是缺鈣的表現呢?用手摸一下你的指甲，如果感覺有棱且高窪不平，那就是缺鈣的表現。
2、預防灰指甲方法
預防灰指甲要從以下幾個方面著手：
1.首先要重視手足癬的防治，糾正「生了足癬不生其他病」的不正確看法。
2.不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋，腳盆、擦腳巾等不要與他人合用，這是防止灰指甲間接感染的要害所在。
3.養成良好的衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經常曝曬，保持乾燥。
4.手足多汗的人，可適當用些抑制局部排汗的治療方法，夏季是手足癬多發期，尤其要注重。
5.搞好環境衛生，不給致病真菌創造生長繁殖的外部環境，如避免住房擁擠、潮濕，注重室內通風換氣，被褥常曬，床單、襯衣褲常洗。家庭中灰指甲手足癬患者的日用品，應定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬2-3小時消毒。
6.增強機體反抗致病真菌的能力，如加強體育鍛煉，留意營養，對於提高預防灰指甲都是有利的。
7.患了灰指(趾)甲手足癬，應及早積極認真治療，避免病情發展及傳染他人。
❷ 怎樣通過指甲看身體健康狀況
俗話說手是人的第二張臉，通過觀察手部指甲的形狀、大小、顏色、紋路等，能夠判斷出一個人的身體健康狀況，健康的手指甲應是呈桃紅色，表明光滑圓潤，厚度適中的，那麼怎樣通過指甲看身體健康狀況？怎樣從指甲看出男人腎虛？
1、從小指甲看男性腎虛
對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期症狀不明顯。而據世界衛生組織今年年初公布的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學里，指甲因為位處人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。
在中醫學里腎代表了人體能量內存，而肝則代表著能量的輸出。中醫里認為肝其華在爪，而「肝腎同源」，指的就是只有豐富的儲備才會有源源的後備供給。
指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。
指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始「缺氣少血」了，而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。
我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。
指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛，反映出腎所積聚的營養。但是過大也並非好事，說明養分堆得太多，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
2、指甲有黑線咋回事
1、肝腎功能障礙引起
如果當體內有毒素沉澱寄存，並且腎功能出現障礙不能正常運轉代謝解毒素時，指甲就會出現黑色豎條紋，並且顏色會逐漸加深，同時其他幾個手指也會出現相同的黑色條紋，這些都有可能是肝腎出現障礙的反映。
2、消化系統疾病引起
如果指甲上出現黑色豎紋並且條紋表現為細小且多，就有可能是長期的慢性的消化系統疾病所引起的，比如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。條紋深則可能有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。
3、甲母痣引起
甲母痣是痣類的一種，也是最容易被人們所忽視的；它是發生於甲母上的色素痣，其產生的黑色素隨著甲板的生長而推進到甲緣，在甲板上呈一個或多個的縱行的棕黑色條紋，大拇指更為常見。而甲母痣也容易癌變為黑色素瘤，所以當指甲出現上述症狀時建議到醫院做一下詳細的檢查，及早進行治療。
4、外傷引起
當指甲在某些外力的因素下受到外傷後，手指就有可能長出黑色豎紋，一直慢慢生長，甚至從指尖到指尾部都是黑線。這種情況出現的黑色豎紋一般在幾個月之後就會慢慢消退，也有可能永久不退。
5、身體疲勞引起
有時候由於工作過度或睡眠不足長期熬夜導致身體一直處於疲勞的狀態，身體的毒素就會隨著增加並寄存在體內。身體的毒素沉澱沒有得到排除就會表現在指甲上，黑色的豎條紋是一個明顯的症狀，顏色越深就證明毒素越多。建議平時注意補充營養，保證充足的睡眠，注意要勞逸結合。
❸ 如何通過指甲看健康
健康的指甲因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度；形狀平滑光潔，表面無縱橫溝紋，沒有干擾斑；指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現象。把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。下面小編詳細講解如何從手指甲看健康狀況。
如何通過指甲看健康從指甲看健康狀況
1.紅斑甲
指甲下有紅斑點出現，說明毛細血管出血，其成因可能是由於高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。
2.白色斑點
小孩的指甲上經常出現白色斑點，多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養不足的表現。
多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點
3.白色指甲
一般營養不良、貧的人容易出現指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。
4.縱溝甲
許多人操勞過度，睡眠不足，神經衰弱，會導致指甲出現縱紋，應特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在，則是免疫功能差，體內某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出現縱紋，多是長期神經衰弱、機體衰老的象徵。橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。
5.橫溝甲
出現橫溝甲一般是營養不良，也可能是熬夜、吃飯不規律造成的。
指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等症狀。
6.黑斑甲
黑斑甲比較嚴重說明身上可能有腫瘤、壞疽。
表示腦部血液循環發生障礙的徵兆。一般右手指甲出現，表示左腦有問題。
7.青紫指甲
青指甲為重寒症，青黑則病情危重
常見缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高（膽固醇高）。
從指甲的各個細節看健康
中醫學認為，「爪為筋之餘」。「爪」包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關系都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化，往往會在指甲上有所表現。
辨顏色
若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養不良，可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品；若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進一步檢查才能確診；指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。
辨紋路
一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息；出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。
辨斑點
指甲出現白色斑點，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應注意飲食衛生和營養均衡；指甲下出現紅色斑點，說明毛細血管有出血；出現黑斑，說明血液循環發生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫院做進一步檢查治療。
辨半月痕
指甲根部的「月牙」，又稱半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色；若沒有半月痕，多是氣血不足的表現；半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。
指甲的不同狀態體現不同病症
白指甲
如果指甲的大部分呈白色，但周圍顏色較暗，這種情況預示著肝炎等肝病問題。
黃指甲
真菌感染是導致指甲發黃的一個最常見因素。隨著感染不斷惡化，甲床有可能會慢慢縮小，指甲變厚、變脆。黃指甲還可能預示著嚴重的甲狀腺疾病或者牛皮癬等更加嚴重的疾病，但是這種情況比較少見。
指甲暗淡無光
指甲暗淡無光有時是衰老的跡象，但是它們也有可能是一些重病的跡象，例如貧血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病和營養不良等。
指甲凸凹不平
指甲表面凸凹不平可能是牛皮癬或者炎性關節炎的早期跡象。牛皮癬是一種皮膚病，10%的牛皮癬都是從指甲開始發病。
看指甲知命運與健康
1、指甲有一道一道的豎紋
指甲有一道道向指甲末端推進的豎紋，表示肝鬱了，肝主疏泄，是情緒得不到疏泄或者與人或者事情生了大的怒氣所致，或者與單位的主管領導出現不合，預示你的投資會失誤，財運緊張，感情會出現裂痕等。當指甲出現一道道的橫紋的時候，代表事情將要過去了，肝臟正在恢復健康。
2、修長的指甲
指甲修長的人喜歡漂亮，具有藝術特質，略有神經質。身體部份，呼吸系統，胃腸系統較弱，對自我要求很高，凡事追求完美。可從事音樂、美術、設計方面的工作。
3、短短的指甲
做人比較實在，忠厚老實。身體健康、體力好。腦筋好，工作認真，有責任感，個性，心直口快，缺乏幽默感，容易得罪人或不肯屈就他人。適合從事新聞傳播及研發相關等工作。
4、圓形的指甲
圓形指甲的人，熱情且開朗，無憂無慮，對任何事情也比較不會去計較。沒有金錢觀念，缺乏自製力，心地善良，很容易去相信別人，小心因被騙而導致心理郁悶，影響身體健康。
5、橢圓形的指甲
橢圓形的指甲，是最漂亮的指型。為人熱情且很有人緣。適合從事與美相關的工作。很注重外表，因此容易被欺騙感情。工作上，缺乏耐性，但只要是自己喜歡的工作，都會盡全力去完成。
6、干癟的指甲
有朋友說指甲干癟是缺鈣所致，劉恆回敬這位朋友一句話，說這種話的人是缺大腦所致。如果指甲干癟凹陷，是肝氣不舒所致，或者有臟器性肝膽病變所致，積極找中醫治療。同時干癟指甲也代表感情不順利，事業難以發展所致。
7、扇形的指甲
指甲呈扇形張開的人佔少數，因為這種人個性較詭異，思維邏輯也比較特別，甚至超乎常人的方式，做事獨斷獨行，很難與一般人融洽相處，容易與人有爭執，如果能夠放下己見則會有大做為。
8、三角形的指甲
可分為正三角形和逆三角形兩種。具有這類型指甲的人，表示身心不健全、反抗心及猜疑心都很強烈。
9、四方形的指甲
個性朴實。缺乏浪漫的情趣，是一位很專情的人。對於份內的工作定能盡心盡力去完成。待人誠信，雖然有些古板老氣，仍受到朋友、親人的肯定。很會賺錢，不愛花錢，要加強投資理財喔。
10、寬闊的指甲
主性格開放、擅於交際，喜歡照顧別人，但另一方面卻因過於自信，而不擅於面對事情的結果。
11、狹窄的指甲
主畏首畏尾、警戒心強，因個人的理想過高，所以多半事情都無法順利完成。
12、指甲上有無數直紋
暗示其有神經衰弱的體質。紋路上又產生顆粒狀的人，暗示其已由尼古丁引起胃腸障礙，但也有由其他原因所引起的胃腸病。
13、指甲表面起伏不平
暗示其具有脫腸的體質。至於指甲表面有一、兩處產生凹陷的人，表示可能患有痔瘡。
14、指甲上的紋路像皺紋
表示其神經衰弱的症狀已經相當嚴重。
15、齒撕咬指甲
如果是孩子這樣的經常用牙齒撕咬指甲的，是孩子的媽媽在懷孕期間怒氣太大、與公公婆婆有大的嫌隙、情緒淤滯、心情極度不平靜，那麼生出來的孩子，是母親的翻版復製品，並且孩子是先天之體，所以出生就有病。經常撕咬指甲的孩子，是肝鬱嚴重的表示，父母要及時找中醫調理，讓孩子聽國學課程，及早懂得宇宙人生思想，如果晚了也就積重難返了。