1. 如何從眼睛判斷自己的健康狀況
編者按： 眾所周知，中醫理論中有望、聞、問、切之說，其中眼睛的狀況就是一個很重要的診斷標准。在一個經驗豐富的醫生眼裡，我們眼睛就像是一幅「人體器官圖——虹膜上部反映的是人體上半身的健康狀況，而下部分反映的則是下半身的健康狀況。
如何從眼睛判斷自己的健康狀況
眼睛既是心靈的窗戶，也是人體健康的鏡子。通過觀察眼部的症狀，可以反映出疾病情況，有助於早發現、早治療，防患於未然。疾病在發生之初，往往都會向人體發出信號，如果不加以重視，就可能會釀成大病。
接下來給大家介紹一下如何通過眼睛怕不斷自己的健康狀況：
1、眼睛充血
眼結膜上布滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現象。眼科專家提醒，通常結膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結膜也會充血。
2、眼睛凸出
甲亢時甲狀腺激素水平異常，會使得眼部周圍組織腫脹，眼睛像凸出來一樣。
3、眼瞼下垂
隨著年齡增長，多數人會眼瞼下垂。但美國加利福尼亞大學眼科臨床副教授安德魯指出，這也可能是腦部腫瘤或者重症肌無力的信號。
4、瞳孔異常
正常情況下，左右瞳孔應該是對稱的。如果瞳孔一大一小或者一側收縮的速度較慢、幅度較小，就可能是中風、腦腫瘤、視神經腫瘤等疾病的前期症狀。
5、眼球變黃
肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚，導致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產物，功能不正常時，膽紅素無法正常排出，就會在體內聚積。
6、角膜環
這可能是威爾遜氏病的病症。由於此病患者的銅代謝存在障礙，導致銅沉積角膜上，在瞳孔周圍形成一個「角膜環。
7、眼瞼增厚
眼瞼增厚可能是神經纖維瘤的表現。
8、眼部血管斑
患有動脈粥樣硬化的患者
9、視神經異常
在正常情況下，視神經應該呈粉紅色，如果顏色變為淺白色，則可能是腦腫瘤、多發性硬化等疾病的徵兆。
10、視網膜病變
包括糖尿病、高血壓在內的很多疾病都會損傷視網膜上的血管和神經。因此，視網膜滲血、分泌黃色液體、出現白斑等，就應該立即做全身檢查。
一旦在視網膜毛細血管里發現細小的黃色斑塊，則說明動脈粥樣硬化已經很嚴重了。
通過眼睛我們能了解些什麼
醫生認為： 患了肝炎的人眼睛通常呈不健康的黃色，而且虹膜上還可能有不正常的斑點，這種現象剛好吻合了中醫中「肝主目的理論。另外，糖尿病患者的眼睛也與健康人不同，因為臨床發現70%以上的糖尿病患者都有眼睛紅腫的現象，那是由於視網膜充血導致的。其實，不僅僅是糖尿病和肝炎，很多其他疾病都可以通過眼睛有所顯現，例如神經系統的問題。通常，醫生在診斷腦症時，都會要求眼科醫生提供一份深入的檢查報告，作為最後診斷的重要參考數據。而高血壓、新陳代謝紊亂以及高血脂的問題，包括動脈硬化也都能通過眼睛有不同程度的體現。
雖然虹膜的樣子因人而異，但有些特徵是終生不變的。無論身體有沒有疾病，屬於不正常的跡象包括：不明原因的凸起，或緊靠在一起的白色斑點群，這些都揭示著炎症或某些嚴重疾病的發生。
能夠通過眼睛觀察到的症狀還有以下這些，下次在你攬鏡自照的時候別忘記仔細觀察一下自己的眼睛，看是否存在異常，是否需要去醫院做一個全面正規的身體檢查。
1.上眼皮裡面出現紅色則表明血液、消化器官和生殖器官功能失常；出現白色則表明缺少血紅蛋白，貧血或者血液循環失常；出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調；
2.虹膜上出現黑色斑點——往往預示著重大的心理打擊或強烈的感情變故，比如離異或是重要朋友或親人去世等；
3.瞳孔的形狀和位置也很說明問題——偏離縱向軸心，說明腦血管方面出現了問題；
4.瞳孔不正常地收縮或擴張——則可以考慮是否出現神經系統紊亂，葯物中毒或眼睛的病變；
5.眼睛上的紅色斑點——很可能是血液流通不暢的症狀;
6.虹膜上的栗色——表示身體中毒素的積累過量，需要及時排解;
7.瞳孔上有白色黏液——可能是白內障的初期症狀；
8.腫起的下眼泡——證明身體中淤積著液體或黏液，會引起腎臟或膀胱功能失調；
9.眼睛下面出現小污點——很可能患有腎結石；
10.眼睛下方出現棕色或紫色——可能患有腎結石或說明身體新陳代謝的功能較差；
11.眼皮無規律地跳動——可能是神經系統失常或肝臟功能失調造成的。
怎麼樣才能讓眼睛看起來明亮有神
長期坐在電腦前工作的白領，經常會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是乾眼症的症狀。引發乾眼症的.原因是多方面的，如長時間使用電腦、空氣污濁，長期處於空調或乾燥環境下工作等。據統計，近年來全球范圍內患乾眼症的患者不斷增加，現已達到1200萬。醫學專家告誡說，由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對乾眼症引起足夠的重視。
我們可以用按摩的方法來緩解眼乾眼澀：閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。這個方法可以用來消除眼疲勞。適當降低對比度與亮度能減少眼睛疲勞。顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。
除此之外中醫認為，眼乾一般由於肝之陰血不足造成，口乾一般由於陰虛或津傷產生，所以，眼乾主要是由於陰虛所致。枸杞性味甘平，入肝、腎經，能補腎益精，養肝明目，因而治療目干。而在古代就認為枸杞能消渴，也就是說，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補血，而血屬陰，所以對於陰血不足的眼乾口乾都有療效。雞蛋黃在中葯里也能補養精血，所以沖服雞蛋也對治療口乾、眼乾具有一定的輔助作用。
多吃魚可防視力退化
吃魚對心臟好處多多，而且對眼睛也有用。澳洲國立大學DrWayneSmith發表於3月份的「眼科學檔案（ArchivesOphthalmology）一篇研究報告指出，多吃魚可以預防隨年齡增長所發生的視網膜黃斑部退化。
要達到這樣的效果並不太難，不必像心臟病人那樣吃很多魚，只要一個月吃一到三次的魚就可以了，研究調查發現，每月吃一到三次魚的人比起不吃魚者，患黃斑部退化的風險將會降低一半。
如果能每周至少吃一次魚，對於眼睛的健康就一定足夠了，而且同時能夠降低患心臟腦血管疾病的風險。但是要吃那一種魚？原則上高脂肪含量的魚並不會比低脂肪含量的魚對預防眼睛黃斑退化好處更多，雖然魚類的脂肪中含有很多的omega-3脂肪酸，但是研究中並未發現高脂肪魚的保眼健康效果更佳。
1.枸杞子+米： 煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花： 用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3.枸杞子+豬肝： 煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
結語： 眼睛——透視健康的窗口我們當然明白，布滿血絲、目光渾濁的眼睛一定不會是百分之百健康的表現。明亮有神、黑白分明的眼睛就代表了健康。而眼睛虹膜上的紋路尤其表現了身體器官的健康狀況。具體地說，虹膜的紋路越是緊密一致，人的身體就越健壯。相反的，如果虹膜上有橢圓形的小孔，則表示身體抵禦壓力、污染和各種侵害的能力較差。
2. 如何從眼睛變化看身體的健康
如果能夠及時的發現自己出現的健康問題，並隨之解決，不僅能夠很好的維護好大家的身體健康，而且還能夠有效的把疾病扼殺在搖籃當中。而你要想知道自己的健康狀況，有一種簡便的方法只需要三秒鍾就能夠了解健康，那就是觀察自己的眼睛。
古人常說眼睛是心靈的窗戶，其實也不盡然，它發生的一系列變化還能夠有效的幫助大家預測自己的健康，從而能夠更好的維護自己的身體。
1、出現血絲
對於正常人的眼睛來說，應該是黑白分明的，這樣才表示身體以及眼睛是健康的。當你發現自己的.眼睛中有紅血絲出現的時候，排除睡眠不好的因素之外，要是出現這種情況，那麼就表明你身體中的血液循環受阻了，體內的氣血不能夠給眼睛充足的供給，從而就會出現紅血絲。
想要改變這種情況的出現，方法是非常簡單的，只要你打通身體中的氣血就可以了。大家在日常的生活中可多做一些運動特別是要注重上半身的運動，這樣才能夠刺激身體中的代謝循環加速，從而有效的幫助大家改善體內氣血不暢的困擾。
打個比方來說，親們在坐著的時候，可以不時的扭一扭脖子，又或者是伸一伸懶腰，眨一眨眼睛等促進血液流動，方便又有效。
在平時回到家中之後，你們可以出去散一散步，又或者是慢跑一會兒，就能夠非常有效的幫助大家保養好自己的身體健康，促進氣血循環。
2、眼屎
每次睡醒，都會發現自己出現眼屎，這究竟是什麼原因導致的呢?其實這主要是由以下這兩個方面引起的。
第一種是由於天氣比較熱，再加上你平時不注意給身體進行降火，那麼在這樣的情況之下，就會導致大家的肝膽火氣加重，從而刺激到自襪祥核己的眼睛，那麼在這樣的情況之下，就會讓你出現眼屎。
因此，對於這類人群來說，你們在平時的生活中一定要注意給自己的身體降降火。日常可通過沖泡金銀花茶喝，又或者是多吃點綠豆粥來解決這種情況的出現。
第二種會導致這種情況出現的原因就是由於細菌侵入到眼睛，並在眼睛中大量繁殖，從而出現角膜炎的症狀，如果你經常出現這種情況並沒有什麼改善的話，那麼最好去醫院接受專業的治療，切不可隨意使用眼葯水來解決這種情況。
要知道眼睛是非常嬌嫩的，如果大家在日常的生活中不注意對眼睛進行保養，而是隨意的自己處理的話，那麼對於眼睛健康來說是非常不利的，如果情況嚴重，甚至會對視力產生傷害。
3、眼睛干澀出現黏絲狀分泌物
最後一點我要給大家介紹的就是，在日常的生活中如果你總是感覺到自己的眼睛比較干澀，而且還會出現一些粘絲狀分泌物，這主要是由以下這些原因導致的。
首先就是由於一些外傷感染，並且眼睛本身內分泌不足，不能夠及時的把眼睛中存在的細菌殺滅，那麼在這樣的情況之下，就會出現眼睛干澀，還有就是有絲狀物的出現，面對這種情況的時候，一定要接受正規的治療才可以。
在排除這種原因之外，會出現這種情況還有由於一些人長期依賴眼葯水，又或者是長時間佩戴隱形眼鏡導致的，只要你們在日常的生活中改變這種習慣就會有改善的作用。每當你出現眼睛干澀的時候，你只要多眨眼，就能夠有效的刺激到宴岩眼睛中淚腺的分泌，從而緩解眼睛干澀。
最後就是由於身體中缺乏維生素A導致的，這種元素是眼睛能量供給的來源，如果身體中這種元素的含量充足，那麼眼睛就會水靈靈的，並且黑白分明，反之，就容易出現眼乾，絲狀物的出現。
面對這種情況，大家只要給身體中及時的補充這種元素就能夠有效的幫助你們解決，在胡蘿卜、西蘭花、番告掘茄中就含有比較多這種元素，大家在日常多吃點就可以了。
結語： 以上這些就是我今天給大家介紹的，關於看眼睛的變化，得知自己健康問題的相關信息，大家在看完之後可以對照自身出現的情況作出相應的調整，那麼就能夠讓你重新恢復健康，並且能夠讓眼睛得到保養，讓它變得明亮水潤，減少一些眼部疾病的出現。
本篇文章版權歸所有，未經許可，謝絕轉載。
3. 眼睛與健康的關系 從眼睛反應出的健康狀況
中醫認為眼睛是透視身體健康的窗口，很多健康問題都能通過眼睛反映出來。美國國家眼睛研究所的首席調查員史密斯醫生表示，眼睛可反映身體健康情況。
1.眼睛充血
假如眼睛感到疼痛，便需找醫生看看是否感染一種名為鞏膜炎的疾病，假如只是一隻眼睛受影響，可能出現了嚴重的問題。
2.眼腫
眼睛腫凸起來，是顯示甲狀腺有問題。
3.眼瞼下垂
下垂的眼瞼多數是衰老的表現，若只有一隻眼睛的眼瞼下垂，甚至是腫痛，需趕緊看醫生，因為可能已出嚴重問題。
4.不對稱的瞳孔
有時是先天的，但當其中一隻瞳孔的體積出現變化，可能顯示瞳孔的神經有問題或發生腦腫瘤。
5.眼球的虹彩上有白點
可能是角膜潰瘍，通常是戴隱形眼鏡引起，要立即看醫生。
6.痕癢、眼紅和流淚水
這些徵兆可能顯示過敏，可嘗試服葯和冷敷。
7.眼皮的顏色
上眼皮裡面如出現粉紅色則表明身體狀況良好，假如出現紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現白色表明缺少血紅蛋白、貧血或者血液循環失常，出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調。
8.關於黑眼圈
假如伴有一些異常症狀的黑眼圈，有時候則是疾病的苗頭。按現代醫學來看，許多慢性病，假如影響微循環，則會出現不同程度的黑眼圈，此時會伴隨一些顯而易見的病象，那麼就不僅僅是腎虛的問題了，而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病，有時都會表現出黑眼圈，肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或內分泌紊亂性疾病都會出現黑眼圈。
知道了眼睛可反映身體健康情況，建議您如果發現眼睛有了上述問題，而原因又未明，同時通過一些措施改善，仍沒有效果的話，建議您一定要到醫院檢查了。