㈠ 第一次獻血多少合適
一般情況下，第一次獻血在300ml左右比較合適。我國獻血法規定，健康公民獻血時，一般獻血量在200-400ml之間。
但是對於初次的人來說，最好獻血量在300ml。並且獻血量最好要根據自身的體重來估算，因為一個人身上有多少血液，與自身體重成正比例關系，自身血液的重量約占自身體重的7%-8%。
一個體重在70kg左右的健康成年人，一般獻血量300ml，獻出的血液總量不足全身血量的1/12，對身體沒有明顯的影響，也不會出現明顯的貧血症狀，所以一般下300ml比較合適。
如果體重比較輕的女性，比如體重在50kg左右的女性，第一次獻血量也可以在200ml左右，因為獻血量也不會引起明顯不適。
所以第一次獻血多少合適，一般要結合自身的體重來估算。
國內獻血的項目現在較多，多數人選擇成分獻血，通常可以獻全血200ml。如果是身體健康、反復獻血的人員，也可獻400ml血。若是做血小板單采，一般需要分離2000ml血中的血小板計數，另外也可以單純獻血漿。
獻血對身體沒有損害，只是在獻血過程中可能穿刺靜脈時會有局部疼痛，部分獻血員可能會出現頭暈的感覺。但只要在化驗血之後進行營養的補充，還有進食牛奶、粥類食物等補充液體，通常不會有不適，所以獻血過程還是會比較順利。另外在獻血前也會做比較多的檢查，包括感染性疾病、肝炎病毒，還有梅毒、艾滋病相關的檢測。如果符合這些健康的標准，血常規也正常，就可以獻血。
㈡ 一次獻血多少合適
健康的公民，一般一次獻血200-400ml之間是比較合適的。一次獻血200ml左右對身體健康是沒有什麼影響的，因為機體造血的功能非常強大，一次獻血200ml基本上很快機體就會代償性的增生，有新的血液成分補充起來。但是最好建議還是根據自身的體重來估算，因為一個人身上有多少血液與自身體重是成正比例關系的，因為自身血液的總量約占自身體重的7%-8%。
像體重70kg左右的健康成年人，如果一次獻血400ml，獻出的血液總量還不足全身血量的1/12，這樣對身體應該是沒有任何影響的，所以一般情況下400ml左右是較適合。而如果對體重50kg左右的女性，一次獻血在200ml左右是比較適合的，獻血後也不會引起明顯的不適。所以一次獻血多少比較合適，最好要根據自身的體重來估算。