① 怎麼保持身體健康呢
一 、什麼是健康
現代人的健康包括：軀體健康、心靈健康、智力健康、心理健康、社會健康、道德健康、環境健康。
健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。
隨著社會的發展，人們素質的提高，對養生保健的需求也越來越大，請試想，如果全中國人民因為預防疾病而減少了疾病發生，每個人節省1元錢，那麼該有多少醫療費節約下來了呢？13億！還有節省的人力、物力等。
二、養生的宗旨
與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之。一分預防勝似十二分治療， 防病於未。中醫提倡：治未病。
任何高明的醫生，都是無法讓病人恢復到病前的狀態。好醫生不是給病人治好病，好醫生是不讓人生病，好醫生是讓人們健康快樂的生活。
無論何時何地，防病都比治病更重要。健康概念是一個身心健康的理念。隨著科學的進步，社會的發展，人類對營養健康的知識也大幅度提高。我們的經濟發展了，物質生活水平提高了，有些人反而過早死亡。
有人認為，心血管病，腦血管病，糖尿病都是因為經濟發達、生活水平提高造成的，錯！很錯！！這些病都是因為健康知識貧乏造成的，錯誤的生活方式造成的。可以這么說，很多人並不是死於疾病，而是死於無知，死於愚昧。