❶ 什麼是亞健康啊
中華中醫葯協會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出，亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態，處於亞健康狀態者，不能達到健康的標准，表現為一定時間內的活力減低，功能和適應能力減退的症狀，但又不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標准。根據亞健康狀態的臨床表現，將其分為以下幾類，一、以疲勞或睡眠紊亂或疼痛等軀體症狀表現為主。二、以抑鬱寡歡或焦躁不安、急躁易怒或恐懼、膽怯或短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理症狀為主要表現。三、以人際交往頻率減低或人際關系緊張等社會適應能力下降為主要表現。上述三條中的任何一條持續發作三個月以上，並且經系統檢查，排除可能導致上述表現的疾病者，可分別被判斷為軀體亞健康、心理亞健康、社會交往亞健康狀態。臨床上，上述三種亞健康狀態常常相繼出現。