❶ 怎麼補充腎功能
幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運動更能使人的性慾旺盛。 運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性慾亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性慾有所裨益。過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡，難以達到預期的目的。 選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運動項目，每周只要進行三次、每次一小時的「適度運動」，就可大大改善性生活的時間。
提高性功能的食物：
黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為「植物偉哥」，可見秋葵的補腎功效。可以讓男人的精力、體力全面提升，這絕不等同於普通的壯陽補腎。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。
蛋類：如雞蛋，雞蛋是人體性功營養最強的載體，是性愛後恢復元氣最好的「還原劑」。蛋類可以強精氣，消除性交後的疲勞感，而且，蛋類在體內還可轉化為精氨酸，提高男性的精子質量，增強精子活力。對生育有很好的作用。
大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身，蔥的營養十分豐富，能刺激性慾。蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
海藻:海藻含磺量非常大。而當磺缺乏或不足的時候會導致男性性功能衰退、性慾降低。所以說要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、等。