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青少年身體有哪些健康不能吃

發布時間：2024-12-09 17:51:38

A. 青少年健康飲食小常識

你好，青少年健康飲食的常識為：

飲食健康小常識有吃多種食物、少吃鹽、低脂少油、限制吃糖。

最重要的就是要均衡飲食，吃多種食物，不要飲食太過於單一，這樣有助於身體的多種維生素吸收。

但是吃的重要，合理的運動更加重要，不能夠吃得好而不去運動，這樣更容易讓身體出現各種影響身體發育的狀況。

希望可以幫到你。

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