① 喝什麼飲料比較健康 這些飲料首推
1、酸奶
酸奶中有大量活性乳酸菌,可調節腸道菌群平衡。應酬場合必須喝酒的話,最好先喝來一杯酸奶,可以在胃裡起到很好的緩沖作用。而且酸奶有一定的飽腹感,喝了還可以讓你少吃一些油膩的東西。
2、番茄汁
番茄汁含很多營養成分,維生素C、礦物質、番茄紅素等,尤其是番茄紅素保健效果最卓越,具有很強的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素E,又被稱作「植物黃金」。
3、百分之百純果汁
果汁含豐富維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維,可以彌補喝酒時營養攝入的不足。果汁最好是鮮榨的,營養才豐富,放太久容易被氧化了。
② 中國最健康的5種飲料是什麼
1、石榴汁。石榴中富含多種獨特的抗氧化劑,有助於提高認知和記憶。
以上內容參考人民網——9種飲料能夠養護大腦 讓你聰明過人