㈠ 喝白水好，還是喝飲料好
一、喝白開水的好處
人體內一天有許多毒素需要排除，所以要多喝水。
喝開水可以達到減肥的功效，可能效果顯現沒那麼快，但這是肯定的舉戚，並且喝白開水可以清宿便，使皮膚變或答閉好，但切記不要喝涼水，如果喝涼水，是大腦覺得人體的體溫降低，就關閉了人體的散熱系統，在夏天容易中暑，總之，白水是最健康的飲料。
二、飲料衫裂的壞處
飲料的主要作用是好的，只是他會有些副作用。比如碳酸飲料，他能在夏天迅速的降低體內的溫度，但碳酸氣的副作用也是顯而易見的。很多功能性飲料可以在短時間里迅速恢復部分體力，但也會造成血糖迅速升高。果味飲料可以解渴，同時提供美味的口感。但一些添加劑對人體的真實作用還不太明確。純果汁是非常好的飲料，但過多的飲用有可能導致肥胖。酒精性飲料可以帶來飲酒的快感，但喝多了就是酒精中毒。所以適當的喝飲料沒有任何問題
㈡ 常喝果汁對寶寶有什麼好處
適量喝果汁對孩子健康有益處，但不可以盲目的給孩子喝，更不可以把果汁當水喝，這樣很容易造成食慾減退，甚至出現嘔吐、頭暈的症狀，導致了低血鈉、顱內壓增高症狀。 專家提示：國外早有對此病的記載，稱為果汁綜合征。患兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血症和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥...的主要原因之一。適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前，父母不應讓孩子飲果汁，否則會影響食慾，尤其是在夏天，一般每天以不超過 300毫升 的果汁攝入量為宜。（如果方便的話：可以去資訊下醫生或營養專家）