① 身高體重比多少算正常
1、BMI：1997年，世衛組織制定了身體質量指數（BMI），計算公式為：身體質量指數（BMI）=體重（公斤）÷身高（米）的平方。
按照世衛組織的標准，BMI≥25是超重，25＞BMI≥30是肥胖，BMI≤18.5是消瘦。如果是同樣的體重，有的人就是肌肉和骨骼，而有的人則是脂肪，因此我們可以從其他方面來進行判斷。
2、體脂率：
肌肉有肌肉的重量，脂肪有脂肪的重量，兩者不能相提並論。按照公式：脂肪÷總體重=體脂率，你不妨算算自己的體脂率是否在正常范圍。
3、體型：
一個人的體型是判斷肥胖的一個重要指標，人體的肥胖腹胖和周圍肥胖這兩大放心進行劃分，如果腰圍超過85CM，就要考慮自己肥胖的問題了。這種情況下會影響人體的新陳代謝，隨著年齡的增加，後期的問題會越來越多，嚴重情況下甚至會導致疾病找上門。