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健康從運動開始從哪裡來
發布時間：2024-11-27 15:58:31A. 為什麼運動使人健康
簡單地說就是人活著就是為了含辛茹苦，
適量運動有益健康，從中醫講，運動能打通經絡（活血化瘀），經絡通百病不生，西醫講運動有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 但是過量的運動有損健康，記住運動員沒有長壽的
運動可以促進新陳代謝，增加身體各個部位的適應能力，就像一部機械，長久不用就會銹了。
鐵不鍛煉不成鋼，人不運動不健康。
生命在於運動。
飯後百步走,活到99.
冬練三九夏練三伏
身體是革命的本錢
有錢請客吃飯,不如請客流汗
冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝葯一碗
強身之道,鍛煉為妙
常流的水不腐,常練的人健康
生命不息,運動不止
勞動指人們花費在生產過程中的時間和精力（在汽車製造廠上班，在土地上耕作，在學校里教學，或製作比薩餅等）。在各種技術水平上，千百萬種工作和任務都是由勞動完成的。對於一個發達工業化國家來說，勞動曾一度是最熟悉和最重要的生產要素。 ①人類創造物質或精神財富的活動：腦力勞動，體力勞動 ②專指體力勞動：勞動鍛煉 ③進行體力勞動：他勞動去了 勞動是具有一定生產經驗和勞動技能的勞動者使用勞動工具所進行的有目的的生產活動，是生產的最基本要素。勞動是專屬於人和人類社會的范疇，是人類對自然界的積極改造，其根本標志在於製造工具。勞動是整個人類生活的第一個基本條件，它既是人類社會從自然界獨立出來的基礎，又是人類社會區別於自然界的標志。馬克思主義還認為，勞動創造了人本身
可以提供人的抵抗力
親，採納吧·
B. 究竟怎樣的運動才算「健康」
對於究竟怎樣的運動才算「健康」這個問題，我覺得第一必須是要適合自己的身體情況的，滿足自己的運動節奏的，無論是在運動量上，還是運動項目的選擇上，都應該量力而行，根據自身身體情況來定。因為每個人的自身情況都不同，所以「健康」運動的出發點應該從自己的身體狀況出發看。具體的方法與看法如下：
運動圖片
4、做好運動保護措施
我們參加運動中，有的項目需要做一些充分的保護措施，避免身體在運動中受傷。比如在運動前，先對身體做一些拉伸和熱身動作，充分活動開身體，也可以佩戴相關的護具，來保護身體的重要部位，避免受傷。
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