A. 寒露節氣最適合做什麼運動
晨跑、暮跑、散步、打拳等運動若在冷處進行，也是一種耐寒鍛煉，還可結合空氣浴做深呼吸運動。寒冷使血管收縮，運動發熱又使其舒張，這樣可有效地預防動脈粥樣硬化，從而預防心腦血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病，並延年益壽。運動至身體微微出汗即可，此時不要脫衣摘帽，以免在寒風中感冒。可在運動前穿著略薄一些，這樣可避免運動時大量出汗而導致著涼。運動有助於身體健康，更有利於在寒露時節養生，多運動、多鍛煉是寒露養生最好的方法。