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奶粉鮮牛奶哪個更健康

發布時間:2024-11-13 11:30:03

1. 鮮牛奶和奶粉的區別

1. 鮮牛奶和奶粉的主要區別包括加工方式、保質期、原料和飲用方式。
2. 奶粉是由鮮牛奶經過巴氏消毒、濃縮和乾燥處理而成,通常添加了較多糖分。
3. 鮮牛奶直接從奶牛中擠出,未經加工,不含任何添加劑。
4. 盡管營養價值相近,奶粉和鮮牛奶的成分差異不大,但奶粉更適合嬰兒或老年人飲用,而鮮牛奶適合所有年齡段的人。
5. 奶粉需用熱水沖調後飲用,而鮮牛奶則需直接加熱後飲用。
6. 鮮牛奶是白色液體,奶粉則是灰白色粉末,兩者的外觀和飲用方式因此不同。
7. 鮮牛奶需冷藏,保質期較短,通常為7天;奶粉可在常溫和低溫下保存,保質期較長,通常為1-2年。
8. 奶粉因其營養成分和易於消化的特性,適合嬰兒和老年人飲用。
9. 鮮牛奶因含有豐富營養,適合所有年齡段的人飲用。

2. 奶粉和鮮奶哪個更有營養

從營養成分和人體吸收方面比較,鮮奶比普通奶粉更有營養;
因為奶粉是鮮奶經過濃縮、噴霧乾燥後製成的,雖然其蛋白質、無機鹽、脂肪等主要營養成分損失不大,但鮮奶加工成奶粉後,氨基酸的利用率有不同程度的降低,維生素B、維生素C和尼克酸遭到破壞,尤其是維生素C破壞嚴重,例如100克鮮奶通常含維生素C1毫克,而奶粉中的含量極少,此外,鮮奶中原來微小的脂肪顆粒,在加工後變大或與蛋白質的消化率降低,故容易導致消化不良、腹瀉等。

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