A. 病毒感染吃什麼食物好
上呼吸道感染者應該多吃提高免疫力,修復呼吸道上皮組織的食物,不宜吃辛辣和過鹹的食物.因為人的免疫力就是靠食物中的營養素,很多食物都可以提高人體的免疫力的,不要再單純依靠葯物,葯物只能在你健康處於危急的時候幫你一把,平時健康可不要依靠葯物,一定要改變就醫觀念.像我們常見的橙汁,胡蘿卜,大蒜等含有的營養成分能夠刺激免疫系統工作,增強人體免疫力,如果缺乏這些重要的營養成分,身體免疫機能將會受到嚴重影響. 營養素中維生素c,維生素b6,胡蘿卜素和維生素e與免疫力關系密切.比如維生素c能刺激身體製造干擾素來破壞病毒以減少白血球與病毒的結合,保持白血球的數目.因此,發熱期間必須大量補充維生素c,以增強免疫力;青辣椒和橙汁都富含維生素c;富含維生素b6的食物有雞肉,魚,肝,馬鈴薯,鱷梨和葵花子;胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素;富含維生素e的食物包括杏仁,榛子以及各種各樣的全麥食品等.另外,營養素中還有葉酸,維生素b12,煙鹼,泛酸和鐵,鋅等礦物質,它們都和免疫力有關.人體缺乏這些營養素都會影響到免疫機能. 因此建議你多吃提高免疫力的食物,如香菇等.盡量少吃扼殺免疫力的食物,如高脂肪食物,糖,煙酒,咖啡等.