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女大學生如何健康減肥

發布時間：2024-11-01 02:07:01

❶ 女大學生怎麼減肥

1.多去運動場上鍛煉身體

運動，是減肥的最佳方式，效果比減肥葯、節食等等旁門左道都來得更快，且沒有副作用，所以想要減肥，一定要去運動場上肆意的揮灑汗水。對的，我強調的是去運動場，其實，我見過有很多想要減肥的小姐姐會挺害羞去運動場上鍛煉身體，反而選擇在宿舍跟著健身視頻做訓練，我並非是說後者不可以，只是，我覺得在運動場上訓練，能發揮出更好的減肥效果：

第一，就是能讓我們更好的堅持高強度的訓練，當我們看到身邊那些有著更好食材比例的人都在堅持鍛煉時，我們還有什麼理由選擇放棄呢？第二，更加廣闊的場地有利於我們進行更加高效率多樣化的訓練，其實跑步是一項非常適合減肥的運動，所以我們更應該多多去運動場。第三，在運動場上，我們也有可能結識更多想要減肥的小夥伴，當一群人有一個相同的目標，他們可以攜手走得更遠。

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