健康美麗該怎麼做_從營養學角度出發如何做個美麗健康的人

1. 從營養學角度出發如何做個美麗健康的人

你好，既要健康又要美可以逐步做到，不可操之過急。一是飲食，營養要均衡，水谷精微濡養氣血自然膚色好，是健康基石不可或缺；二是運動，適量運動，找到適合自己的運動方式堅持做，骨骼肌肉與肌膚自然和諧美；三是多飲水，水是人體必需的物質，促進新陳代謝，毒素垃圾得以清除，水美人一個；四是充足睡眠，不可熬夜，良好的休息才能有美麗的狀態。美麗健康還需要良好心態的堅持。希望幫到你。

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