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腰圍一般多少算健康

發布時間:2024-09-21 11:55:52

1. 女生腰圍多少算標准

1. 女性的健康腰圍標准通常小於80厘米,這個尺寸相當於64英寸,或者1.92尺。
2. 科學研究表明,腰圍與身高的比例對健康有重要影響。據英國科學家發現,當腰圍達到身高的一半時,被認為是最有利於健康的比例。
3. 實際上,由於人體型的差異,腰圍的標准也會有所不同。重要的是保持身材比例協調,外觀看起來自然和諧。
4. 標準的腰圍計算方法提供了一個參考:男性腰圍等於身高除以2再減去11厘米,女性則是身高除以2再減去14厘米。正常范圍則是在此基礎上的上下浮動5%。
5. 近年來的數據顯示,女性的平均腰圍在12年內增長了約4厘米,而男性的增長僅為約2厘米。特別是40歲以下女性的腰圍增長速度最快。
6. 女性的腰圍增加可能與其他多種因素有關,包括壓力、抑鬱、葯物副作用、睡眠不足以及體重快速波動等。這些因素可能對腰圍產生不明顯的影響。
7. 在相同的時間段內,男性的體重指數平均增加了0.7,而女性的體重指數增加僅為0.6。
參考資料來源:鳳凰網——女人平均腰圍12年間長4公分

2. 腰圍多少才算標准

腰圍小於80cm就在正常范圍內,64 厘米=1.92 尺。

在中國,成年人群適宜的腰圍數男士為85厘米,女士為80厘米,一旦超出這個標准,患心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的危險將大大增加。

男性85厘米、女性80厘米,這一安全腰圍是中國肥胖問題專家組歷時9個月,在全國21個省市自治區的30萬成年人的腰上量出來的。

身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學家發現,腰圍是身高的一半最健康。倫敦城市大學卡斯商學院的研究人員通過對20年的醫學數據進行分析後發現,如果腰圍與身高的比例超過了80%,就會讓人們的預期壽命減少高達20年。因此,為保持健康長壽,應當讓這一比例低於50%。

(2)腰圍一般多少算健康擴展閱讀:

身高腰圍指數=(腰節圍/身高)×100、腰臀比=腰節圍/臀圍,這兩項指數男性大於女性,差異顯著。身高臀圍指數=(臀圍/身高)×100、身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100、大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100,這三項指數女性大於男性,差異顯著。

標准腰圍計算方法,男性:身高(cm)÷2-11(cm),女性:身高(cm)÷2-14(cm),±5%為正常范圍。所測人群的腰圍只要在公式計算的正常范圍內,體重指數幾乎都在正常范圍,腰圍低於或超出正常值范圍的百分數和與之相應的體重,指數降低或升高的百分數也基本相符。

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