色香味和健康訓練哪個更好

『壹』 訓練寶寶味覺的游戲

中國人對食物都特別講究，要求色香味俱全，如此才可以充分享受每一種食材，在國際上，中國人估計是「公認的吃貨」了吧，哈哈！其實，對寶寶來說，品嘗食物，既可以發展寶寶的味覺、觸覺、溫覺及判斷能力，還可以增強他對食物名稱的理解。味覺訓練也是一種早教哦！
事先准備幾種味道、硬度和溫度不同的食物和飲料。准備時不讓孩子看見，然後對孩子說：「今天請寶寶扮演盲人，嘗一些好吃的東西。但要在嘗好後說出是什麼東西，是什麼味道。」接著，就用手帕蒙住他的眼睛。(答對了要給予強化)
游戲時品嘗4種不同類型食品的味道
1、吃水果：分辨甜、酸味，給寶寶吃梨、橘子、香蕉、檸檬、蘋果、葡萄、西瓜等（根據當時季節選擇水果）。問孩子吃的是什麼？是什麼味道？
2、吃餅干：分辨甜、鹹味，給寶寶左手拿甜餅干，右手拿咸餅干。吃後舉手示意哪只手拿的是甜餅干，哪只手拿的是咸餅干。(增強孩子的反應能力)
3、吃糖：分辨硬、軟的觸覺，可給寶寶吃硬的水果糖及軟的奶糖。要求小兒說出嘗後的感覺，哪種硬，哪種軟，同時能分出哪只手拿的是硬的，哪只手拿的是軟的。
4、喝飲料：分辨冷、熱、溫的感覺，給寶寶分別嘗冷開水、熱湯、溫開水，讓他喝後分辨冷、熱、溫的感覺。
游戲結束時，將手帕解開，讓寶寶看看嘗過的食品、飲料，並要求再說一次是何物？何味？不過剛開始游戲時，最好只嘗2～3種食物，以後再逐漸增多。

『貳』 揭秘潛艇基地飲食大變革 超越想吃什麼吃什麼

整潔統一的賓館化服務

吃出來的戰鬥力

隨著新的供需模式的運行，艇員體質出現了可喜的變化。一些身體超重、肥胖和患有脂肪肝的官兵，通過合理的營養攝入，科學的體能訓練，身體健康得到了很大的改觀，身體素質有了明顯好轉。

在采訪過程中，記者時刻能感受到傳統的「小康型」向科學的「營養型」轉變後帶來的撲面新風。

在即將出海遠航的某艇員隊，推開明亮的玻璃大門，映入眼簾的是一排排白綠相間的快餐桌椅，上面擺放著一盆盆鮮花，牆壁上掛著高雅的裝飾畫，耳邊還飄盪著悅耳的音樂；艇員們手托自助餐盤，有序地穿行在一溜擺開的十幾個布菲爐邊，葷素搭配地選取著食物。

牆上的食譜顯示，葷菜大多以牛肉、魚蝦為主，素菜中豆類製品較多，湯也以豆漿類為主打。飲食供應站高級營養師昃鋒告訴記者，即將出海的官兵需要在陸上較好地儲備能量，以滿足海上高消耗的特點，而精牛肉相對豬肉來說含脂肪少，熱量卻高，魚蝦和一些高蛋白的食品含鈣質和礦物質較多，可以有效地儲備能量。

而再到剛出海回來的另一艇員隊，伙食質量就「差」多了，葷菜很少，素菜很多。問其原因，原來官兵在海上時間較長，生物鍾產生變化，腸胃蠕動受到影響。此時若以大魚大肉進行「大吃大補」，不僅起不到快速恢復體能的效果，反而會導致消化不良。此時應以芹菜等粗長纖維的食品，配以清淡為主的飯菜，才能更好地為人體吸收，並排出在深海中體內積累的毒素。待腸胃消化功能恢復正常後，再根據所需營養進行補充。

詢問戰士意見時，大家說:以前出海回來後，總是想大吃大喝一頓，補充「營養」。那時若是少了雞鴨魚肉，心裡肯定不樂意。現在不同了，我們知道了什麼是科學的飲食，怎麼才能科學地補充營養，所以對現在的飯菜非常的滿意……

走了幾個食堂，牆上的食譜每個都不同，食堂的廚師都能說出制訂的理由，基地的高級營養師在了解了各單位的訓練情況、體力消耗特點後，都給予了肯定，認為是合理的。

炊事員們說，自從基地在官兵中普及營養知識後，大家都越來越理解自己的工作，關系也非常融洽，現在干起活來也有勁。

科學的膳食理念再配上科學的體能訓練，使該基地官兵的體能素質有了很大提高。以前出海時，官兵中出現頭暈目眩等現象越來越少，非戰斗減員的現象基本杜絕，戰鬥力有了很大地提高，實現了質的飛躍。

官兵們說:這都是科學的膳食理念和全新的供需模式帶來的變化。

（新華網）