孩子眼睛健康怎麼教育_保護兒童視力健康家長應該怎麼做

⑴ 保護兒童視力健康，家長應該怎麼做

一、合理飲食

營養不均衡的孩子，近視的危險因素增加，所以應多吃含有鈣、鉻等微量元素和維生素B1的糙米、雜糧、青菜、水果，少吃甜食。多吃魚、柑橘類水果和紅色果實可以有效防止近視，糖果、甜食、肉和全脂乳酪等會加重近視。遠視眼應多吃些大蒜、洋蔥、乳製品、動物肝臟，避免飲食過於油膩。

四、增強幼兒營養

幼兒成長發育階段需要多種營養，為了保護眼睛，媽媽們要給予寶寶充足的營養。營養均衡保質保量，對幼兒整個身體發育非常重要。所以家庭和幼兒園在幼兒膳食配置上要重視科學、合理。要培養幼兒不偏食的習慣。針對幼兒的視力保護，應當多吃些對眼睛好的食物，比如蔬菜、雞蛋、動物的肝、魚類、胡蘿卜等含維生素a豐富的食物。

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