夏天喝什麼祛暑健康_夏天什麼飲品最健康

㈠夏天什麼飲品最健康

夏季健康飲品推薦：

1、綠豆湯，肯定有一席之地

夏天天氣炎熱，非常容易中暑，這個時候喝點祛暑解渴的綠豆湯是非常有必要的。夏天熬綠豆湯的時候，千萬不要熬過頭，熬過頭的綠豆湯祛暑效果就會大打折扣！

熬綠豆湯的時候，冷水開鍋，水開之後繼續煮10分鍾就可以了，這個時候的綠豆湯解暑效果剛剛好！

2、檸檬水

夏天由於天氣很熱，所以大家的胃口普遍不是很好，這個時候可以來點酸酸的檸檬水，檸檬水是一種非常健康的夏季飲品，具有很好的開胃作用，除此之外檸檬水還具有減肥的作用呢！

製作檸檬水的時候，大家要盡量選擇新鮮的檸檬，檸檬先用小刷子清洗干凈外皮，然後放在冰箱里冷凍2個小時，改刀切成片，切好的檸檬片放入60-70度的白開水裡浸泡，水溫切記不要太高，否則會讓檸檬變得更酸！

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